segunda-feira, 11 de maio de 2009

FLYERs Oitava Missão: Desenterrando fitas de exercícios

FLYERs Oitava Missão: Desenterrando fitas de exercícios
"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady

Segunda: Desenterrando fitas de exercícios...

Hoje, vamos até nossa coleção de fitas de vídeo encontrar aquele vídeo que compramos há muito tempo atrás. A minha é uma de 55 minutos - eu só fiz até os primeiros 15 minutos. Não se mate com isso. Se o seu "guru" passa exercícios difíceis para você, vá com calma! Dê um passo para cada quatro dele.

Se você não tem nenhuma fita de exercícios, verifique na biblioteca local, você também pode procurar um programa de TV por um programa de meia hora. Vale também procurar na internet (e-mule) e até revistas, só não vale ficar parado.


"FLYer: Finally Loving Your Exercise Routine. - Finalmente amando sua rotina de exercícios.

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