quinta-feira, 3 de maio de 2012

FLYERs Terceira Missão: Vamos continuar a andar!

FLYERs Terceira Missão: Vamos continuar a andar!
"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady
Andando com seu TIMER!!
Nós estamos estabelecendo um hábito, então ajuste o seu TIMER para 7 minutos e 30 segundos e saia para andar. Quando o tempo acabar é hora de voltar. Tire esse tempo para olhar o que você está ao seu redor enquanto caminha. Veja os sinais do outono na paisagem nos lugares que você está ocupada demais para notar! Aproveite!

"FLYer: Finally Loving Your Energizing Routine. - Finalmente amando sua rotina de energização."

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