terça-feira, 6 de outubro de 2009

Espiadinha da Semana: 05 de Outubro ao dia 11 de Outubro de 2009 (Zona 02)

tarde flores flor
FLYMigas!!
Este e-mail vai mostrar a vocês as missões e uma geral da semana! Este email é grande para ler, mas cheio de novidades e divertimentos.
A FLYLady não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está sobre nosso poder. Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!


Espiadinha da Semana: 05 de Outubro ao dia 11 de Outubro de 2009 (Zona 02)



Nova(os) FLYBabies!
Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz.

Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto.

Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY).

Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady.Net, lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons.

Agora já temos em Português, não deixe de programar seu TIMER e ler um pouquinho por dia: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/introduo-lies-sistema-fly-lady.html

Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY! Lembre-se, tudo em BABYSTEPS!
One BabyStep at a time, PEACE is mine in 2009!Um "Passinho de Bebe" por vez, A Paz é minha em 2009!
Novo Hábito de Outubro:
DECLUTTER de Papéis!


Você está pronta para VOAR nesse novo hábito?
FLYLady

Nessa Semana passaremos pela:

Zona 02 - Nossas Cozinhas e Área de Churrasco
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 02

Zona 01 - 01 de Outubro a 05 de Outubro
Zona 02 - 06 de Outubro a 10 de Outubro
Zona 03 - 11 de Outubro a 17 de Outubro
Zona 04 - 18 de Outubro a 26 de Outubro
Zona 05 - 27 de Outubro a 30 de Outubro

Zona 02: Missão #1 Segunda Queridas FLYMigas,
A missão de hoje não é tão divertida! Sinto muito! Vamos limpar as nossas lixeiras!!
Leve o lixo para fora e lave aqueles resíduos nojentos! Você sabe o que
acontece quando o saco de lixo escorrega da borda e mesmo assim as
pessoas continuam jogando o lixo ali! Use uma esponja velha ou pano com
sabão e lave tudo.
Algumas de vocês podem precisar levar o
recipiente para fora e espirrar água com a mangueira. Se o seu
recipiente tem tampa não se esqueça de lavá-la também.

Divirta-se!Love,Kelly/Rô
Zona 02: Missão #02 Terça
Queridas FLYMigas:

Nossa missão para hoje é fazer o DECLUTTER de todas as suas gavetas, armários ou prateleiras.

Nós todas temos um HOTS POTs em que nós mantemos caixas vazias, alguns sacos plásticos que estão
sempre tentando escapar dos armários e gavetas, (que tal usar o puxa-sacos?)
, rolos de papel filme, papel toalha, vasilhas plásticas.

Nos Estados Unidos eles têm uma gaveta só pra isso, onde tem vários tipos de papel alumínio, papel manteiga, filme plástico PVC, ziploc, saquinhos de tudo que é tamanho (pra lanches, sanduíches...), sacos de
congelamento, etiquetas..

Às vezes encontramos por lá uma caixa vazia, um rolinho vazio, embalagens sem nenhum item... Jogue fora e organize tudo o que sobrar e que realmente tem utilidade para você e sua família. Se você não usa, não
se adaptou aquele tamanho, então jogue fora. Esta é uma missão fácil e rápida!

Have Fun!Divirta-se e não se distraia!Kelly/Rô

Zona 02: Missão #03 Quarta

Hoje é o dia de não Adiar (Procrastinar) - prepare-se para fazer algo que anda adiando... programe o TIMER e vá!!!
Queridas FLYMigas,
Nós estamos na cozinha nesta semana e todas nós sabemos que hoje é dia de limpar o refrigerador!

Então nossa missão é limpar as portas, limpar a galeria de arte que fica pendurada na porta, limpar os puxadores e limpar o topo do refrigerador! Dê uma boa olhada para seus ímãs e outras coisas que você tem na porta e
decida o quanto você realmente precisa de tudo aquilo.


É incrível o quão melhor sua cozinha fica sem toda aquela decoração na geladeira!
Divirta-se e não se desvie do objetivo! Concentre-se na missão e mãos à obra! Isto vai de acordo com o dia anti-procrastinação. Não adie mais.
Have fun!Divirta-se
Kelly/Rô


Zona 02: Missão #04 Quinta
Queridas FLYMigas:

Hoje a missão é na gaveta de talheres! Quanta tralha (CLUTTER) se esconde por lá, não?
Colheres plásticas daqueles dias em que tinha bebê em casa, abridores de garrafa que poderiam abastecer a vizinhança toda, miudezas que você nunca usa ou que não funcionam?

Hoje vamos fazer uma pequena limpeza nessa gaveta, um DECLUTTER!
Pegue um saco de lixo e comece a jogar fora. Quando você chegar ao fundo da gaveta, então passe um pano nela e lave o porta-talheres se você tiver um nessa gaveta. Não fique obcecada com isso, ajuste seu TIMER para 15 minutos e faça o que der. Faça o que puder hoje e mais um pouco amanhã, se necessário!

Divirta-se, você vai ficar satisfeita com os resultados!!

Com Amor!
Have Fun!
Divirta-se!!
Kelly/Rô


Zona 02: Missão #05 Sexta
Queridas FLYMigas:
Para hoje eu quero que você pegue sua vassoura e seu MOP. Varra muito bem seu chão e então passe o MOP, ou o pano de chão.

Existem várias maneiras de passar o MOP na cozinha e nenhuma delas é errada. Mergulhe em água quente com sabão e passe no piso. Não existe MOP perfeito e nem maneira perfeita de fazer isso.

Apenas faça!

Um de nossos membros me disse que ela usa a lata de lixo como balde para a água quente com sabão assim enquanto ela passa o MOP a lata de lixo já fica limpa!
Não fique obcecada e não seja pega pelo perfeccionismo! Não importa se você não passa o pano do jeito que sua Mãe passava desde que você passe.
Lembre-se: Trabalho doméstico feito de maneira imperfeita também Abençoa sua família!
Love!!
Aproveite!
Kelly/Rô
Missão Extra para Sexta
Dê-se de presente a um bonito bouquet de flores ou colha algumas em seu jardim e enfeite sua Cozinha e área de Churrasco. "Sua Casa não ficou em desordem em um dia e não ficará em ordem do dia para a noite!!".
Encontre um lugar onde as flores farão você sorrir, aproveite a beleza!
Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!
http://www.flylady.net/pages/pamper_1.asp
Caras FLYmigas,

A FLYLady Dana nos envia a Missão Mimo toda semana e traduzimos ou adaptamos à nossa realidade com todo carinho... Mimem-se, vocês são especiais e merecem!
Você sempre sonhou em como seria vida da realeza? Brincou de Miss e desfilou na passaqrela da moda imaginária? Andou por aí com uma pilha de livros sobre a sua cabeça para melhorar a sua postura? Que tal usar uma tiara?

A FLY Danna levou a um Encontro de FLYbabies em em Dallas e brincaram muito com ela. A tiara magicamente transforma uma mulher normal em uma extraordinária princesa. Esta semana, vá comprar uma tiara. Ela não precisa ser cara; a minha primeira eu comprei no Walmart na Seção de brinquedos! ;-)

FLYBaby Kim, depois de ter sua tiara, seguiu mais fácil a dica de vestir-se e arrumar-se pela manhã, pois retirou o cabelo do rosto com a tiara, maquiou-se e começou a sentir-se como uma princesa, é claro! Usando uma tiara você pode fazer todos os dias um evento especial!

Venha, querer é poder!!!

Passe um pouco de tempo com você mesma! Você vale a pena!

Amor,
Dana


Mais sugestões????
Que tal adicionar uma Missão Mimo a cada Zona, assim a cada semana do mês nós poderemos fazer um SPA em
casa, podemos nos agendar melhor ao iniciar a nossa semana quando formos olhar nosso calendário (agenda), exemplo:
Zona 1: Pedicure (esfoliação dos pés, desencravar unhas, esmaltar)
Zona 2: Manicure (hidratação, limpar cutículas, lixar, esmaltar)
Zona 3:Cuidados com a pele do rosto (limpeza de pele, máscaras, esfoliação, hidratação e que tal aquela maquiagem??)
Zona 4: Hidratação no cabelo (banho de queratina, banho de chocolate, banho de uva)
Zona 5: Depilação (coloração dos pêlos - banho de lua)
Você Vale a Pena!Você Merece!!Nós merecemos!!!



Sugestão Cardápio Semanal (O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana)


Segunda-feira: Salada de Alface + Arroz + Filé de Frango recheado à milanesa + Fruta


Terça-feira: Salada de Almeirão + Arroz + Feijão + Filé à Cavalo + Fruta


Quarta-feira: Salada de Rúcula + Arroz de Preguiçosa + Carne assada com legumes + Fruta

Quinta-feira: Salada de Acelga + Arroz branco + Posta de Peixe em molho + Fruta

Sexta-feira: Salada de Repolho + Arroz Branco + Feijão + Frango à Passarinho + Fruta

Sábado: Salada de Alface Americana + Strogonoff de Frango + Arroz Branco + Batata palha (opcional) + Fruta
Domingo: Maionese de Legumes + Frango Atropelado + Macarrão ao Sugo


Site com a tabela das Frutas da épocahttp://www.todafruta.com.br/todafruta/arquivos/151.doc


Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!Tenha uma ótima semana e lembre-se:
NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!


Kelly/Rô
[flyrorqui.jpg]

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