terça-feira, 13 de outubro de 2009

Espiadinha da Semana: 12 de Outubro de 2009 ao dia 17 de Outubro de 2009

Boa Tarde FLYMigas

Este e-mail vai mostrar a vocês as missões e uma geral da semana! Este email é grande para ler, mas cheio de novidades e divertimentos.

A FLYLady não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está sobre nossopoder. Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!

Espiadinha da Semana: 12 de Outubro de 2009 ao dia 17 de Outubro de 2009
http://flyrobrasileira.blogspot.com/2009/10/espiadinha-da-semana-05-de-outubro-ao.html
Nova(os) FLYBabies!

Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz.
Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto.
Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY).
Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady.Net, lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons.
Agora já temos em Português, não deixe de programar seu TIMER e ler um pouquinho por dia: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/introduo-lies-sistema-fly-lady.html
Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY! Lembre-se, tudo em BABYSTEPS!

http://flyrobrasileira.blogspot.%20com/2009/03/introducao-ao-baby-steps.html#links


One BabyStep at a time, PEACE is mine in 2009!
Um "Passinho de Bebe" por vez, A Paz é minha em 2009!

Novo Hábito de Outubro:

DECLUTTER de Papéis!

http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/DECLUTTER%20DE%20PAP%C3%89IS

Você está pronta para VOAR nesse novo hábito?

FLYLady

Nessa Semana passaremos pela:
Zona 03 - Nossos Banheiros e um Cômodo Extra
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 03
Zona 01 - 01 de Outubro a 05 de Outubro
Zona 02 - 06 de Outubro a 10 de Outubro
Zona 03 - 11 de Outubro a 17 de Outubro
Zona 04 - 18 de Outubro a 26 de Outubro
Zona 05 - 27 de Outubro a 30 de Outubro

Nós começaremos nessa semana a nos preparar para as Festas de Fim de Ano um pouco mais cedo... e nessa semana começaremos o SUPER FlYing Boogie - eliminar os objetos inúteis - que insistimos em conservar, mas na verdade - é um processo de Super DECLUTTER de todas as Zonas - é a Folia do Super Boogie da Zona!

Nós vamos trabalhar em grandes processos de DECLUTTER em cada Zona até o final de Outubro. Nós estamos nos preparando para o "Cruzeiro Rumo às Festas do Final de Ano"!

Nessa Semana passaremos pela Zona 03 - Nossos banheiros Principais e um Cômodo à sua escolha, a
sugestão da FLYLady é cuidarmos dos quartos das crianças, mas quem não as tem, escolha um cômodo e adapte as Missões a esse quarto...


Vamos continuar até o final de Outubro fazendo DECLUTTERs e preparar nossos lares para as Festas do Final de Ano!!!

A cada Libra eliminada existe um LINK para portar - se lhe interessar segue o LINK: http://www.flylady.net/pages/sfb_meter_1.asp

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Missões Zona 03

Zona 03: Missão #01 Segunda

Queridas FLYMigas:

Estamos na Zona 03 - nossos banheiros - hoje nós vamos trabalhar no banheiro e a FLYLady nos sugere pedir ajuda às crianças para ajudar nas missões, dependendo da idade...

Para o Banheiro:
Nossa missão para hoje é limpar o vaso sanitário por fora e atrás.
Esta é uma área que nós temos uma tendência a esquecer até que um dia nós a notamos e então parece que não há mais nada que possa ser feito a respeito de tão ruim que está!
Pegue um pano e um produto de limpeza da sua preferência,e limpe o vaso sanitário, desde as reentrâncias de trás até chão, ao redor e atrás.

Esta é uma missão rápida e fácil de fazer!

Para o Quarto das Crianças:
Vá até o quarto das crianças com um pequeno saco de lixo
, elimine o lixo que pode estar no quarto e qualquer outra coisa que pode ser eliminado do quarto: Papéis de escola velhos que não há necessidade de ser guardados, papéis de doces e balas, canetas ou lápis quebrados, coisas que são pequenas mas que ocupam um espaço preciso e são verdadeiros lixos.

Não faça dessa tarefa algo de ser difícil de ser feito!

Só elimine as coisas óbvias que precisam ser eliminadas, não é para abrir gavetas e portas do guarda-roupa. Só o que está óbvio.

Esta é uma ótima oportunidade de ensinar seus filhos a usar uma lixeira específica para reciclagem de papel.

Não tem filhos? Faça a mesma missão em um cômodo a sua escolha!

Love,
Kelly/Rô

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Zona 03: Missão #02 Terça

Queridas FLYMigas,

Para o Banheiro:
Estamos de volta ao banheiro e nossa missão para hoje é limpar a lixeira do nossos banheiros.
Use água
quente do chuveirinho e um pouco de limpador multi-uso de sua
preferência. Deixe de molho por algum tempo e então esfregue o fundo,
as laterais e o exterior. Não se esqueça da tampa. Enxágue e deixe
secar, depois coloque de volta, antes que alguém precise dela.
Divirta-se.
É algo simples, mas que faz toda a diferença.


Para o Quarto das Crianças:

Nossa missão para o Quarto das Crianças é o desafio dos Lançamento dos 27 Objetos (27 Fling Boogie)!

Você conhece suas crianças - se 27 é um número muito grande, quebre em pequenos lances.

Se eles são pequenos peça para escolher 3 brinquedos que estão quebrados, ou as peças estão perdidas, jogue fora.

Agora diga para ele escolher 3 brinquedos que ele não brinca mais e peça para ele dar a alguém, cujo brinquedo será "uma benção" para outra crinça.
Escolha o número baseado ma idade da criança e na sua maturidade. Use BABY Steps, lembre-se, esse é um momento de aprendizado
- não uma batalha.
Você não tem filhos? Faça o Lançamento de 27 Objetos (27 Fling Boogie) em um cômodo à sua escolha! Faça rápido e não olhe para trás!!

Kelly/Rô

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Zona 03: Missão #03 Quarta

Queridas FLYMigas:

Para o Banheiro:

Hoje é o Dia da Anti-Procrastinação e para hoje nós vamos dar uma olhada no armário de remédios e jogar fora os vidros e caixas vazios que só estão ocupando espaço.
Enquanto você está fazendo isso dê uma olhada nas datas de validade dos remédios que você tiver lá. Se você tiver algum remédio vencido, jogue fora também. Pegue um pano e limpe as prateleiras. Não tire tudo para fora,
apenas levante, passe um pano e coloque de volta.

Para o Quarto das Crianças:
Vamos abrir as gavetas de meias e começar a Jogar Fora tudo que não serve! Eu não sei o que acontece, mas as meias perdem suas companheiras e por alguma estranha razão as gavetas sempre parecem ser menores!!
Observe as meias que suas crianças nunca usam porque não gostaram. Dê um sumiço nelas! Peça ajuda de suas crianças, se elas tiverem idade para isso ou mesmo delegue para elas arrumarem a gaveta de meias. A FLYLADY diz que fez isso há algum tempo atrás e colocou para fora um par de meias para
futebol que não era usada há 4 anos! O filho dela era uma criança e
agora é um adolescente! Jogue fora as meias!

Não tem crianças? Faça um "HOT SPOT Fire Drill" - prevençâo de Incêndio ( HOT SPOTS) em um cômodo de sua preferência.

Have fun!
Divirta-se Kelly/Rô

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Zone 03: Missão #04 Quinta

Queridas FLYMigas,


Para o Banheiro:
A pia do banheiro está chamando por você!
Vamos fazer brilhar nossas pias do banheiro e gabinetes. Esfregue a pia e as torneiras, passe limpa vidros (tenha cuidado e não misture limpa vidros com nenhum produto alvejante, enxágue bem antes de usar o limpa
vidros). Tire um tempo e passe um pano no gabinete e faça-o brilhar também.

Para o Quarto das Crianças:

Pegue um pano e um produto de limpeza de sua preferência e vamos eliminar as marcas de dedos deixadas nas superfícies da parede, espelhos, portas e maçanetas.
Se seus filhos têm idade suficiente, mostre a eles como se faz e deixe-os executar a tarefa! Não precisa ser feito perfeitamente. Lembre-se, se você fizer p processo de limpeza algo negativo, eles sempre irão pensar que limpeza é algo terrível e eles nunca farão de forma correta!
Sem crianças? Escolha outro cômodo da casa e faça outra "Prevenção de Incêndio dos HOT SPOTS". Vá até lá e acabe com isso!

Love!
Kelly/Rô

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Zona 03: Missão #05 Sexta

Queridas FLYMigas:

Para o Banheiro:

Nossa missão é passar um pano de chão ou MOP no chão do banheiro. Você pode fazer isso com água quente e sabão e pode usar um pano ou o MOP, tanto faz. Não há maneira perfeita de passar o MOP ou pano. Apenas molhe o chão, limpe e seque!

Para o Quarto das Crianças:

Faça ou ensine a "Prevenir O Incêndio dos HOT SPOTS"!!!

Olhe no quarto de suas crianças e ache o local onde parece que está se formando uma "pequena fogueira".
Pode ser a escrivaninha, o "criado-mudo" (mesinha de cabeceira), ou em cima da cômoda.
Mais uma vez eu aviso:
Este é um momento de aprendizado - não uma batalha! Tenha paciência e mantenha em sua mente, que ninguém pode ler seus pensamentos!

Não tem filhos? Escolha um cômodo e pratique o Lançamento de 27 Objetos no LIXO!!!! (27 boogie)!

Pegue um saco de lixo e dê uma volta pela sala, eliminando 27 itens que pode ser jogados foras de seu lar! Livre-se dessas coisas que estão ocupando espaço!

Kelly/Rô

Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:
A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!

http://www.flylady.net/pages/pamper_1.asp

Caras FLYmigas,

A FLYLady Dana nos envia a Missão Mimo toda semana e traduzimos ou adaptamos à nossarealidade
com todo carinho... Mimem-se, vocês são especiais e merecem!

A sugestão de Mimo para essa semana é:


Uma passada no cabeleireiro para um corte e uma mudada na cor... além de verificar se usaremos um penteado especial para as Festas de Final de Ano!!!!!!!!!
http://bijumanias.wordpress.com/2008/06/04/modelos-e-formatos-de-cortes-de-cabelo/

Modelos e Formatos de Cortes de Cabelo

Posted by: bijumanias on: Junho 4, 2008

http://www.hairblog.eu/wp-content/symbio-loreal.jpg

Rostos diferentes, cortes diferentes…Respeitar o formato do nosso rosto e usar cortes perfeitos para este.

Os cabelos são a moldura do nosso rosto e revelam quem nós somos. Usá-los curtos ou compridos, tingi-los e mesmo usar acessórios e rabos-de-cavalo são reflexos da nossa personalidade. Nós temos a liberdade de fazer com os nossos cabelos o que acharmos melhor.

Mesmo assim, existem certas "regras" que devemos respeitadar. Alguns rostos simplesmente não são valorizados se estiverem com um corte inadequado. Então, antes de tudo, devemos de olharmo-nos ao espelho com os cabelos totalmente presos e identificar o formato do nosso rosto. Pronto? Agora, ler as dicas e acertar no corte:

Rosto Oval:

- Quem tem este formato de
rosto pode usar qualquer corte de cabelo, desde o curtinho batido até o
longo sexy e despenteado, passando pelo clássico Chanel. Que sorte!

Rosto redondo:

- Para alongar o rosto,
adoptar cortes de cabelo irregulares com laterais desfiadas ou
cacheadas. Evitar os cabelos curtos, que acentuam os traços.

Rosto quadrado:

- Fios longos e ondulados
(ou crespos) valorizam os traços de maxilares acentuados desse tipo de
rosto. Se gostamos de cabelos curtos, o corte deve ser limpo e mostrar
o contorno da face.

Rosto retangular:

- Optar por volume na altura dos maxilares e ficar longe dos desfiados.

Rosto longo:

- As franjas "encurtam" o rosto longo. Além delas, podemos quebrar a rigidez do formato usando cortes desfiados em camadas. Se a opção fôr pelos cabelos curtos, deixar-los com volume embaixo das orelhas.

Rosto triangular:

- Os cortes de cabelos ideais para quem tem testa larga e rosto afinado na direcção dos maxilares são aqueles na altura dos ombros. Curtos, nem pensar.

Rosto hexagonal:

- Quem tem testa e queixo estreitos e maçãs do rosto acentuadas fica bem com cortes de mechas em
camadas caindo ao longo do rosto

Cuidem-se!!

Reserve um tempo para cuidar de si mesma! Você Merece!

Amor,
Dana

Mais sugestões????

Que tal adicionar uma Missão Mimo a cada Zona, assim a cada semana do mês nós poderemos fazer um SPA
emcasa, podemos nos agendar melhor ao iniciar a nossa semana quandoformos olhar nosso calendário (agenda), exemplo:

Zona 1: Pedicure (esfoliação dos pés, desencravar unhas, esmaltar)
Zona 2: Manicure (hidratação, limpar cutículas, lixar, esmaltar)
Zona 3:Cuidados com a pele do rosto (limpeza de pele, máscaras, esfoliação, hidratação e que tal aquela maquiagem??)
Zona 4: Hidratação no cabelo (banho de queratina, banho de chocolate, banho de uva)
Zona 5: Depilação (coloração dos pêlos - banho de lua)

Você Vale a Pena!
Você Merece!!
Nós merecemos!!!
Sugestão Cardápio Semanal (O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana)
Semana do Prato Único
Segunda-feira: Salada de Alface + Macarrão ao molho de Lula + Fruta
Terça-feira: Salada de Almeirão + Risoto de Linguiça + Fruta
Quarta-feira: Salada de Rúcula + Arroz de Preguiçosa + Carne assada com legumes + Fruta

Quinta-feira: Salada de Acelga + Arroz branco + Bife à Parmegiana + Fruta

Sexta-feira: Salada de Repolho + Arroz Branco + Churrasco na panela de Pressão + Fruta
Sábado: Salada de Alface Americana + Lasanha de Carne Moída + Fruta
Domingo: Yakissoba da Casa + Fruta


Site com a tabela das Frutas da época
http://www.todafruta.com.br/todafruta/arquivos/151.doc


Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!
Tenha uma ótima semana e lembre-se:

NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!



Kelly/Rô

[flyrorqui.jpg]

Um comentário:

Anna disse...

Adoro suas dicas, estou anotando tudo.
Beijos