quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Espiadinha da Semana: 25 de Outubro de 2009 ao dia 31 de Outubro de 2009 (Zona 5)

Boa Tarde FLYMigas
Este e-mail vai mostrar a vocês as missões e uma geral da semana! Este email é grande para ler, mas cheio de novidades e divertimentos.
A FLYLady não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está sobre nosso poder. Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!

Espiadinha da Semana: 25 de Outubro de 2009 ao dia 31 de Outubro de 2009 (Zona 5)




Nova(os) FLYBabies!

Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz.

Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto.

Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY).

Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady.Net, lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons.

Agora já temos em Português, não deixe de programar seu TIMER e ler um pouquinho por dia: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/introduo-lies-sistema-fly-lady.html

Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY! Lembre-se, tudo em BABYSTEPS!


One BabyStep at a time, PEACE is mine in 2009!
Um "Passinho de Bebe" por vez, A Paz é minha em 2009!

Novo Hábito de Outubro!
DECLUTTER de Papéis!
Você está pronta para VOAR nesse novo hábito?
FLYLady
Nessa Semana passaremos pela:

Zona 05 - Nossas Salas de Estar
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 05
Zona 01 - 01 de Outubro a 04 de Outubro
Zona 02 - 05 de Outubro a 11 de Outubro
Zona 03 - 12 de Outubro a 18 de Outubro
Zona 04 - 19 de Outubro a 24 de Outubro
Zona 05 - 25 de Outubro a 31 de Outubro

Nós começamos este ano a nos preparar para as Festas de Fim de Ano um pouco mais cedo... e nessa semana começaremos o SUPER FlYing Boogie - eliminar os objetos inúteis - que insistimos em conservar, mas na verdade - é um processo de Super DECLUTTER de todas as Zonas - é a Folia do Super Boogie da Zona!

Nós vamos trabalhar em grandes processos de DECLUTTER em cada Zona até o final de Outubro. Nós estamos nos preparando para o "Cruzeiro Rumo às Festas do Final de Ano"!
Nessa Semana passaremos pela Zona 05 - Nossas Sala de Visitas/Família/TV...
Vamos continuar até o final de Outubro fazendo DECLUTTERs e continuar a preparar nossos lares para as Festas do Final de Ano!!!

A cada Libra eliminada existe um LINK para portar - se lhe interessar segue o LINK: http://www.flylady.net/pages/sfb_meter_1.asp



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Missões Zona 05
Zona 5: Missão #1 Segunda

Queridas FLYMigas:
Nós temos uma semana inteira na Zona 05 neste mês!

Hoje eu quero que você vá até a sua Sala de Estar e fique lá por alguns minutos. Enquanto você estiver por lá eu quero que você olhe ao seu redor e para as superfícies (mesas, mesinha de chá/café, em cima da TV, das estantes, etc...).

O que você têm nestas superfícies? São as mesmas coisas decorativas que você sempre teve? Você os ama realmente? Elas são CLUTTERS (tralhas) misturadas com outras coisas? Tem muitos patinhos, coelhinhos, velas, vaquinhas, momentos preciosos, etc.?

Eu não estou condenando estas coisas, mas estou perguntando-lhe se ainda lhe trazem alegria e se você ainda ama vê-los na sua sala de estar? Ou se você apenas se acostumou com elas. E as pilhas de revistas e papéis? Você PRECISA deles? Você ficará espantado em quanto sua sala de estar ficará mais "nítida", como ela aparecerá mais, removendo algumas poucas coisas. Como seria mais fácil tirar o pó destas áreas sem todas estas coisas. Pense nisto!!!

Sua missão é começar livrando-se dessas coisas que são CLUTTER (tralha) e estão desordenados em sua sala de estar. Pegue 5 minutos e livre-se de algumas coisas. Estou disposta a apostar que quanto mais coisas você olhar ao redor, mais irá encontrar e desejará livrar-se delas porque elas não te trazem mais alegria e estão aí apenas porque você se acostumou com elas.

Divirta-se!
Love,


Kelly/Rô
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Zona 5: Missão #2 Terça

Queridas FLYMigas:

Hoje nós estamos de volta à Sala de Visitas/Família
Vamos fazer uma sessão de "Aspirador de Pó" detalhada. Isto significa aspirar a sala, tenha certeza de vasculhar até o rodapé e embaixo dos móveis. Por favor seja cuidadosa para não ferir-se tentando mover os móveis. Se for muito difícil limpar embaixo dos móveis, tente passar o aspirador o mais próximo da base dos móveis. Não esqueça dos cantos!!

Divirta-se e não se distraia!

Love,
Kelly/Rô
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Zona 5: Missão #3 Quarta

Queridas FLYMigas:

Hoje é o dia de não Adiar (Procrastinar) - prepare-se para fazer algo que anda adiando... programe o TIMER e vá!!!

Para hoje você deve pegar 5 minutos e tirar o pó dos itens de decoração de sua Sala de Estar/Família. Os porta-retratos, lâmpadas, abajour, esta vai ser uma limpeza detalhada contra o pó. Ligue uma música e se mova rapidamente, você irá ficar maravilhada com a rapidez com que você irá fazer isso!!!
Nem pense muito na Missão, somente vá lá e faça!


Kelly/Rô

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Zona 5: Missão #4 Quinta

Queridas FLYMigas:

Hoje nós vamos verificar aquelas áreas negligenciadas em nossa Sala de Estar/Família. Pegue o seu espanador, ou pano de limpeza, limpe os batentes da porta, as molduras de quadros e retratos, janelas, beiradas do teto e no topo da cortina.

Minha Nossa! É impressionante a quantidade de sujeira que observamos no alto!

Eu infelizmente sou baixinha e sempre esqueço de olhar para cima!! B-)!! Agora - não é para ser perfeccionista e começar a
"pôr a sala abaixo".

Somente olhe para cima e Vasculhe! Se você tiver algum cabo de vassoura que aumente o tamanho do espanador (sugiro vassoura de pelo), vai ser mais fácil.

Uma dica para você, dada por pintores de tetos de Igrejas: pegue um cabo de pintura para aumentar o rolo. Você pode colocar seu espanador lá, no lugar do Rolo de Pintura. Você também pode usar um cano de PVC....

Have Fun!
Divirta-se!!

Kelly/Rô
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Zona 5: Missão #5 Sexta

Hoje é o nosso último dia na
Sala de Estar!
Sua missão para hoje é colocar alguma coisa bonita na Sala de Visitas/Família.
Eu estou pensando em algumas flores colhidas de seu próprio jardim ou algum buquê que você possa comprar bem baratinho. Talvez você tenha algum arranjo bonito ou planta em algum lugar da casa e que pode ficar perfeito em sua sala limpa! Aproveite!

Love,

Kelly/Rô

Missão Mimo
Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:
A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!

http://www.flylady.net/pages/pamper_1.asp



via Blog Amélias, dicas, informações e novidades by Cintia Costa on 10/12/08

Adoro quando estou com as unhas em dia: lixadas, pintadas, lindinhas. Podem estar longas ou curtas, o esmalte pode ser claro ou escuro, não importa. O que gosto é de olhar para elas enquanto digito, uso o telefone, entrego o cartão de crédito a um caixa. Me sinto em dia comigo mesma. Vou à manicure sempre que posso, mas confesso que é difícil. Se faço na hora do almoço no trabalho, fico impaciente esperando secar e acabo estragando...

Além disso, tem o fator financeiro: haja bolso para aguentar manicure semanal. Mas sou da teoria de que falta de dinheiro nunca é desculpa para deixar de se cuidar. Então aqui vão algumas das minhas dicas para fazer as unhas em casa de uma maneira prática e duradoura.

Marque hora consigo mesma

Eu sei, você é muito ocupada. Mas não adianta querer fazer a unha na correria, pintando enquanto tem comida no forno e precisando tomar banho em 15 minutos. Assim, vai acabar ficando mal-feito e feio. Faça como na manicure: marque hora. Escreva na agenda, no celular, no espelho do banheiro.

Tenha um kit completo de manicure
Pra coisa ser bem feita, você precisa estar bem equipada. Então monte um nécessaire com alicate, palitinho, algodão, creme para cutículas, espátula (para empurrar a cutícula), cortador de unha, lixa, polidor, base, óleo secativo e removedor de esmaltes.

Cuidado com as cutículas
Antes de começar a tirar a cutícula limpe bem as mãos, para evitar infecções. Esqueça aqueles potinhos com água para amolecer a cutícula e, em vez disso, umedeça pedaços de algodão e coloque sobre cada dedo, deixando por 3 minutos.

É mais higiênico

E nada de ficar escarafunchando a cutícula com o alicate: retire somente o excesso. As cutículas são uma proteção natural da unha e tirá-las completamente facilita a contração de infecções e micoses.

Antes de pintar, lembre-se de polir.
Um objeto que é freqüentemente esquecido, mas é fundamental para deixar as unhas linhas é o polidor, aquele cubinho de espuma com lixa nas quatro laterais. Passe-o por toda a superfície da unha para eliminar as imperfeições e deixá-la lisinha. Assim, o esmalte se espalha melhor e não forma pocinhas indesejáveis que ficam nas irregularidades da unha.

Base é básica
Na pressa, tem gente que dispensa a base. Não cometa esse erro. A base protege sua unha no longo prazo! Além disso, quem, como eu, tem unha fraca (do tipo que, se crescer dois milímetros, quebra - odeio!) pode aproveitar para usar base fortalecedora e semelhantes (casco de cavalo, por exemplo) para resolver esse problema.

Na hora de passar a base, deixe "borrar" alguns milímetros: isso ajudará na hora de remover o excesso de esmalte.

Pinte com carinho
Apóie a mão em uma mesa ou bancada e comece a pintar as unhas, sem esperar a base secar. Passe uma demão de esmalte até cobrir uniformemente cada unha. Faça o mesmo com a outra mão e volte à primeira para passar a segunda demão.

Retire o excesso
Enrole um pedaço de algodão na ponta de um palitinho adequado, umedeça levemente com removedor de esmaltes e retire o excesso nos cantinhos dos dedos. Não coloque muita força para que não "escorregue" e borre a unha.

Se tiver pintado com esmalte escuro, aproveite o palitinho para "limpar" a pontinha da unha. Não tanto a ponto de parecer uma francesinha, mas um pouquinho. Isso dificulta o descascamento com o passar do tempo e faz as unhas durarem mais.

Exerça a paciência: deixe secar
Essa é a parte mais difícil para 9 em cada 10 mulheres: esperar a unha secar. Nessa hora, dá coceira na cabeça, o celular toca, dá siricutico pra pegar alguma coisa na bolsa... Seja forte e espere!

Para tornar o processo menos sofrido, use spray ou óleo secante, que, além de fazer secar mais rápido, ainda faz uma camada protetora contra riscos


Bjs. Cíntia Cost

Artigo publicado noBlog Amélias

Mais LINKS sobre unhas:
http://apenasunhas.blogspot.com/ (pinturas artísticas)

Mime-se!
Você vale a pena!
Vocês Merecem!!!
Nós Merecemos!!!!

Amor,
Dana/Rô



Sugestão Cardápio Semanal (O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana) *Clique na link sublinhado (receita)











Quarta-feira: Salada de Beringela + Arroz + Bisteca com alhos e Batatas + Fruta




Quinta-feira: Salada de Verão + Arroz com recheio + Fruta







Sábado: Salada Refrescante + Lasanha de Berinjela + Filé de Frango Grelhado + Gelatina com Frutas




Domingo: Salada Simples + Arroz Escondidinho com Frango e Queijo + Filé de peixe em molho + Frutas Geladas

Site com a tabela das Frutas da época
http://www.todafruta.com.br/todafruta/arquivos/151.doc



Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!
Tenha uma ótima semana e lembre-se:
NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!

Love,
Kelly/Rô

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