segunda-feira, 17 de maio de 2010

Espiadinha da Semana: 17 de Maio ao dia 22 de Maio de 2010 (Zona 03)



Bom Dia FLYMigas
 
Este e-mail vai mostrar a vocês as missões e uma geral da semana! Este email é grande para ler, mas cheio de novidades e divertimentos.
A FLYLady não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está sobre nosso poder. Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!
Espiadinha da Semana: 17 de Maio ao dia 22 de Maio de 2010 (Zona 03)
Nova(os) FLYBabies!

Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz.
Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto.
Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY).
Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady.Net, lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons.
Agora já temos em Português, não deixe de programar seu TIMER e ler um pouquinho por dia: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/introduo-lies-sistema-fly-lady.html
Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY! Lembre-se, tudo em BABYSTEPS!

2010 - I´m FLYing Calendar!
2010 - Eu vou "Voar" pelo Calendário FLY!

Novo Hábito de Maio:
Maio Movimentado!
Você está pronta para VOAR nesse novo hábito?
FLYLady
Nessa Semana passaremos pela:
Zona 03 - Nossos Banheiros e um Cômodo Extra
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 03

Zona 03 - 17 de Maio a 22 de Maio
Que tal nessa semana começaremos o SUPER FLYing Boogie - eliminar os objetos inúteis - que insistimos em conservar, mas na verdade - é um processo de Super DECLUTTER de todas as Zonas - é a Folia do Super Boogie da Zona!

Nós vamos trabalhar em grandes processos de DECLUTTER em cada Zona até o final de Outubro. Nós estamos nos preparando para o "Cruzeiro Rumo às Festas do Final de Ano"!

Nessa Semana passaremos pela Zona 03 - Nossos banheiros Principais e um Cômodo à sua escolha, a sugestão da FLYLady é cuidarmos de vários cômodos
.

A cada Libra eliminada existe um LINK para portar - se lhe interessar segue o LINK: http://www.flylady.net/pages/sfb_meter_1.asp

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Missões Zona 03

Espiadinha da Semana!
De 17 a 22 de maio de 2010.
Zona 03: Banheiro e Cômodo Extra
Segunda-feira:
Para o banheiro: Hoje nós vamos pensar sobre coisas que nós gostaríamos de mudar em nosso banheiro e fazer uma lista. Você não precisa sair e comprar um monte de coisas. Pense nas cores, tinta, toalhas e cortina do chuveiro, por exemplo. Fly significa aprendermos a realizar os projetos em BABYSTEPS e não nos matar ou matar nossos orçamentos para consegui-los. Depois faça uma lista de coisas que estejam acabando no banheiro, tais como shampoo, condicionador, sabonete, pasta de dente, papel higiênico,... Você sabe o que usa. Faça um levantamento e veja o que está faltando ou vai faltar. Você tem uma lista geral das coisas que usa no banheiro? Não estou pedindo que você faça essa lista agora, mas pense no assunto e um dia desses coloque-a em seu control journal.
Para o outro cômodo: Para o escritório. Você gosta da sua escrivaninha? Limpou-a o suficiente para sorrir quando levanta a cabeça do trabalho e olha para ela? Se não, termine a limpeza. É uma mentira dizer que uma mesa vazia é sinal de uma mente vazia. Uma superfície limpa e clara vai ajudar você a se concentrar e não ficar sobrecarregada. Tente! Você pode até gostar do que vai sentir. Mantenha os enfeites e fotografias ao mínimo. Mais não é melhor. Não há nada pior do que um dos seus HOT SPOTs acabar empurrando a foto da sua família para o chão. Você já pensou em dividir seu escritório em zonas como nós fizemos com a nossa casa? Zona da escrivaninha, zona do arquivo/prateleira de livros, zona do computador, zona do piso. Pense em cinco zonas, nesta semana nós nos concentramos na zona da escrivaninha, na próxima semana você pode se concentrar em uma das outras. Isto vai manter seus HOT SPOTs sob controle, você sabe como as coisas das quais você está precisando e que estavam aqui agora mesmo, desaparecem nos HOT SPOTs.
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Terça-feira:
Para o banheiro: Pegue papel toalha e o limpador de sua preferência e limpe atrás do vaso sanitário! Existe todo tipo de coisa ali atrás, no chão e no próprio vaso sanitário, como essas coisas chegam lá eu nunca consegui descobrir, mas elas estão lá. Pegue o limpador, espirre e limpe.
Para o outro cômodo: Para hoje você deve escolher o pior cômodo da casa! Para mim será meu calabouço pessoal, eu escolhi meu porão para dar atenção por 15 minutos de cada vez. 
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Quarta-feira:
Para o banheiro: Hoje nós vamos fazer brilhar nossas banheiras ou box de chuveiro! Nós temos falado de brilhar nossas pias desde que você começou e nós queremos que você Programe 5 ou 10 minutos para fazer brilhar aquela banheira ou box de chuveiro. Não fique obcecada com deixar perfeito. Apenas esfregue com alguma coisa que funcione. Não existe produto perfeito nem maneira perfeita de fazer isso. Até shampoo num pedaço de pano funcionará. Seja lá o que você escolher, qualquer coisa é melhor do que nada, e então espirre um pouco de limpa vidro e seque com um pano ou pedaço de papel, do mesmo modo que você faz com a pia.
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Quinta-feira:
Para o banheiro: Quando você vai ao banheiro a cada manhã, você tem dificuldade em se olhar no espelho? A sua bonita imagem aparece borrada por causa dos respingos de espuma de creme dental e água? Pegue um limpa vidros e vamos devolver o brilho para aquele espelho. Isto leva apenas alguns minutos e enquanto você estiver ali, aproveite e limpe a pia também. Nada diz eu te amo melhor como ver o seu sorriso no rosto pela manhã.
Para o outro cômodo: A missão para a lavanderia seria limpar o filtro de poeira e verificar a entrada do sistema de ventilação. A poeira costuma entupir o filtro e é uma das principais causas de incêndios domésticos. É muito fácil de verificar e limpar, porém nós sempre nos esquecemos. Olhe também embaixo da secadora, poeira tem a tem

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Sexta-feira:
Para o banheiro: Hoje é o Dia do Spa! Sua missão é cuidar de você mesma como se estivesse em um SPA – Faça do seu banheiro o seu próprio SPA. Isto significa o melhor dos produtos para banho de espumas ou de chuveiro. Inclua luz de velas, música, talvez algo para ler, um copo de sua bebida preferida gelada e refrescante ou talvez um chá exótico quente. Qualquer coisa que você quiser. Dê a você mesma a oportunidade de descansar, relaxar e divertir-se. Você merece isso!!
Para o outro cômodo: Para o quarto das crianças, sua missão hoje é providenciar um momento especial. Isto significa deixá-lo dormir até um pouco mais tarde, a oportunidade de jogar um joguinho esquecido, assistir o filme favorito ou ler o livro dele favorito juntos. Isto não precisa levar horas, só pequenos momentos especiais para você e seu filho, para ambos sentirem o quanto são amados e especiais!!!
Kelly/Lais
Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:
A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!
http://www.flylady.net/pages/pamper_1.asp
Caras FLYmigas,

A FLYLady Dana nos envia a Missão Mimo toda semana e traduzimos ou adaptamos à nossarealidade
com todo carinho... Mimem-se, vocês são especiais e merecem!
A sugestão de Mimo para essa semana é:

Uma passada no cabeleireiro para um corte e uma mudada na cor... além de verificar se usaremos um penteado especial para as Festas de Final de Ano!!!!!!!!!
http://bijumanias.wordpress.com/2008/06/04/modelos-e-formatos-de-cortes-de-cabelo/

Modelos e Formatos de Cortes de Cabelo

Posted by: bijumanias on: Junho 4, 2008
Rostos diferentes, cortes diferentes…Respeitar o formato do nosso rosto e usar cortes perfeitos para este.
Os cabelos são a moldura do nosso rosto e revelam quem nós somos. Usá-los curtos ou compridos, tingi-los e mesmo usar acessórios e rabos-de-cavalo são reflexos da nossa personalidade. Nós temos a liberdade de fazer com os nossos cabelos o que acharmos melhor.
Mesmo assim, existem certas "regras" que devemos respeitadar. Alguns rostos simplesmente não são valorizados se estiverem com um corte inadequado. Então, antes de tudo, devemos de olharmo-nos ao espelho com os cabelos totalmente presos e identificar o formato do nosso rosto. Pronto? Agora, ler as dicas e acertar no corte:
Rosto Oval:
- Quem tem este formato de
rosto pode usar qualquer corte de cabelo, desde o curtinho batido até o
longo sexy e despenteado, passando pelo clássico Chanel. Que sorte!
Rosto redondo:
- Para alongar o rosto,
adoptar cortes de cabelo irregulares com laterais desfiadas ou
cacheadas. Evitar os cabelos curtos, que acentuam os traços.
Rosto quadrado:
- Fios longos e ondulados
(ou crespos) valorizam os traços de maxilares acentuados desse tipo de
rosto. Se gostamos de cabelos curtos, o corte deve ser limpo e mostrar
o contorno da face.
Rosto retangular:
- Optar por volume na altura dos maxilares e ficar longe dos desfiados.
Rosto longo:
- As franjas "encurtam" o rosto longo. Além delas, podemos quebrar a rigidez do formato usando cortes desfiados em camadas. Se a opção fôr pelos cabelos curtos, deixar-los com volume embaixo das orelhas.
Rosto triangular:
- Os cortes de cabelos ideais para quem tem testa larga e rosto afinado na direcção dos maxilares são aqueles na altura dos ombros. Curtos, nem pensar.
Rosto hexagonal:
- Quem tem testa e queixo estreitos e maçãs do rosto acentuadas fica bem com cortes de mechas em
camadas caindo ao longo do rosto
Cuidem-se!!
Reserve um tempo para cuidar de si mesma! Você Merece!
Amor,
Dana

Mais sugestões????
Que tal adicionar uma Missão Mimo a cada Zona, assim a cada semana do mês nós poderemos fazer um SPA
emcasa, podemos nos agendar melhor ao iniciar a nossa semana quandoformos olhar nosso calendário (agenda), exemplo:
Zona 1: Pedicure (esfoliação dos pés, desencravar unhas, esmaltar)
Zona 2: Manicure (hidratação, limpar cutículas, lixar, esmaltar)
Zona 3:Cuidados com a pele do rosto (limpeza de pele, máscaras, esfoliação, hidratação e que tal aquela maquiagem??)
Zona 4: Hidratação no cabelo (banho de queratina, banho de chocolate, banho de uva)
Zona 5: Depilação (coloração dos pêlos - banho de lua)
Você Vale a Pena!
Você Merece!!
Nós merecemos!!!
Sugestão Cardápio Semanal (O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana)
Semana do Prato Único
Segunda-feira: Salada de Alface + Macarrão ao molho de Lula + Fruta
Terça-feira: Salada de Almeirão + Risoto de Linguiça + Fruta
Quarta-feira: Salada de Rúcula + Arroz de Preguiçosa + Carne assada com legumes + Fruta

Quinta-feira: Salada de Acelga + Arroz branco + Bife à Parmegiana + Fruta
Sexta-feira: Salada de Repolho + Arroz Branco + Churrasco na panela de Pressão + Fruta
Sábado: Salada de Alface Americana + Lasanha de Carne Moída + Fruta
Domingo: Yakissoba da Casa + Fruta


Site com a tabela das Frutas da época
http://www.todafruta.com.br/todafruta/arquivos/151.doc

Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!
Tenha uma ótima semana e lembre-se:
NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!


Kelly/Rô

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