sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

11 Mandamentos + Sugestão de Mimos

Leia os 11 Mandamentos da FLYLady
 
Esse é o LINK do Nosso Grupo - está traduzido – clique aqui 




Esse é o LINK original do SITE FLYLady - aproveite e faça uma visitinha e mate a curiosidade de como o SITE é organizado http://www.flylady.net/pages/FLYingLessons_11commandments.asp


Este é o Texto em Inglês e em Português:
FlyLady's Eleven Commandments
Os 11 Mandamentos da FLYLady


1 - Keep your sink clean and shiny. 
Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando 

2 - Get dressed every morning, even if you don't feel like it. Don't forget your lace-up shoes.
Vista-se toda manhã, mesmo que você não se sinta bem para isso. Não esqueça-se de colocar os sapatos de amarrar.

3 - Do your morning and before bedtime routine everyday. 
Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas de Antes de Ir para Cama (Noturna) todos os dias 

4 - Don't allow yourself to be sidetracked by the computer. 
Não deixe o Computador lhe distrair

5 - Pick up after yourself. If you get it out, put it away. 
Observe as suas atitudes você mesma. Se você tirou algo, ponha-o de volta no lugar. 

6 - Don't try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME. 
Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.

7 - Don't pull out more than you can put back in one hour. 
Não coloque para fora a mais, coisas que você não pode devolver em 1 hora

8 - Do something for yourself everyday, maybe every morning and night. 
Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã e noite.

9 - Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later. 
Trabalhe o mais rápido que você pode. Isto te dará mais tempo para divertir-se mais tarde.

10 - Smile even when you don't feel like it. It is contagious. Make your mind up to be happy and you will be.
Sorria, mesmo quando você não estiver disposta a isso. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz.

11 - Don't forget to laugh everyday. Pamper yourself, you deserve it 
Não esqueça de gargalhar todos os dias. Mime você mesma. Você merece isso

Esses Mandamentos são para lembrá-la que estamos no Mês de praticar o Mimo, não adianta estar no FLY e não praticar a ação - Finalmente Amando a Você Mesma - não é egoísmo, é reservar um momento para conhecer-se melhor, agradar a si mesma, para poder sempre "segurar a barra", pois sabemos que nós Mulheres, por mais emancipadas que nos tormamos, ainda somos quem educa, amamenta, reeduca, ama, namora, chora, cuida... é nossa Missão na vida, não é só imposição social....
Ah - mas você vai me dizer que não tem idéias para Mimar-se??

Já pensei há muito tempo nisso, não dá para fazer o "Acampamento das Divas" , ou o"SPA em casa" ??? Tudo bem, pequenos Mimos também "Abençoam seu ego"...

Que tal adicionar uma Missão Mimo a cada Zona, assim a cada semana do mês nós poderemos fazer um SPA em casa, podemos nos agendar melhor ao iniciar a nossa semana quando formos olhar nosso calendário (agenda), exemplo: 

Zona 1: Pedicure (esfoliação dos pés, desencravar unhas, esmaltar)
Zona 2: Manicure (hidratação, limpar cutículas, lixar, esmaltar)
Zona 3: Cuidados com a pele do rosto (limpeza de pele, máscaras, esfoliação, hidratação e que tal aquela maquiagem??)
Zona 4: Hidratação no cabelo (banho de queratina, banho de chocolate, banho de uva)
Zona 5: Depilação (coloração dos pêlos - banho de lua)
  • Um bom banho, demorado, com direito a incensos e velas
  • Ler um bom livro
  • Um lugar bem calmo para ler e tomar uma xícara de café
  • Uma boa cafeteria
  • Uma boa livraria
  • Reserve um tempo para assistir a um bom filme escolhido por você e seu marido - com uma taça de um bom vinho e sua sobremesa favorita
  • Reserve uma hora para ler - como uma recompensa por completar a rotina ou ter feito sua Pia Brilhar
  • Compre flores naturais para enfeitar a casa
  • Vá a um parque público, ao Jardim Botânico ou a uma bela praça - admire a variedade de flores, planta, árvores pássaros... Ache um lugar com uma bela paisagem natural, isso alimentara sua alma e mente. Fique quietinha e curta o canto dos pássaros, a brisa...
  • Cultive lembranças boas (passeios da infância, parques, praias, piadas, filmes, começo do namoro, exercite o otimismo)
  • Ver Fotos
  • Lembranças de viagens
  • Tomar um Chocolate quente
  • Tomar Sorvete
  • Beber água
  • Tomar banho e passar um óleo bem cheiroso
  • Dormir agarrada a um bichinho de pelúcia ou o seu travesseiro preferido
  • Fazer a unha uma vez por semana
  • Colocar creme hidratante nas mãos sempre depois de lavar louça Creme esfoliante (rosto e corpo)
  • Brincar com os filhos pequenos
  • Fazer 15 minutos diários de "rotina da beleza"
  • Tomar um banho de espuma na banheira
  • Depilar as pernas e axilas
  • Passar uma esponja ou bucha no corpo com seu sabonete líquido preferido
  • Enxugar-se, acariciando-se
  • Aplicar hidratante no corpo
  • Hidratar os pés
  • Lixar as unhas dos pés e mãos (esmaltar)
  • Passar hidratante no rosto
  • Ouvir sua música favorita
  • Relaxar ouvindo música clássica
  • Fazer Yoga
  • Meditar
  • Ir a uma livraria, circular entre as prateleiras, depois ir até a sessão de cd's e ouvir os lançamentos do seu cantor favorito, depois terminar com uma xícara de café... Esse passeio irá lhe trazer uma paz interior muito grande e o custo será apenas de um cafezinho!
  • Nas manhãs de domingo fazer manicure, pedicure, fazer as sobrancelhas e limpar a aliança do casamento
  • Toda terça a noite da "Noite da Beleza". Faça as unhas, ou cuide dos pés com creme hidratante e meias a noite toda, ou cuide da pele do rosto, ou tome um longo banho de espuma de banheira com uma taça de vinho na mão e cercada por velas... Não faça tudo todas as terças, apenas veja onde esta precisando mais e faça.
  • Beba uma xícara de chá ou café e leio um bom livro ou revista
  • Aproveite o momento de estar "sozinha" (apenas com a sua companhia) e curtir a paz destes minutos preciosos
  • Assistir novela
  • Fazer Amor sem preconceito com quem ama
  • Fazer strip tease para o seu amor
  • Comprar brinquedinhos eróticos para inovar... na cama não é necessário cair na rotina...
  • Deixar as crianças com os avós ou babá e namorar um pouco o marido
  • Fazer viagens curtas, de fim de semana, para uma pousadinha na para serra ou na praia
  • Fazer piquenique
  • Assistir ao pôr do sol na praia, na lagoa, na montanha... ou até mesmo da janela de casa
  • Admirar a lua cheia
  • Começar uma rotina diária de exercícios
  • Sair com um grupo de amigas para jogar conversa fora uma vez por semana
  • Grupos de estudo
  • Ir às compras... Ir ao Shopping
  • Lanchar em um parque público perto do parquinho das crianças.
  • Costurar, fazer tricot, crochê,... Algum trabalho manual
  • Ler cartas antigas de amigos, isso ajuda a elevar a auto estima
  • Tomar café da manhã fora
  • Caminhar na areia, com o mar "lambendo" seus pés
  • Descolorir os pelos do corpo (banho de lua)
  • Filmes no DVD
  • Ir ao cinema
  • Ver uma peça de teatro
  • Balançar em uma rede
  • Comprar um presente para você mesma: um batom, uma vela com aroma, sais de banho, incenso...
  • Fazer parte de um clube de trocas de livros
  • Uma Sessão de Massagem
  • Tomar café da manhã com calma com tudo o que tem direito (pão francês quentinho, croissant, queijo, presunto, frutas, ovos mexidos, sucos,...)
  • Ir a uma casa de doces e tortas comer uma sobremesa deliciosa
  • Tomar um cafezinho, curtindo o cheiro de café e pão fresquinho
  • Comer chocolate em barra
  • Comer um bombom com licor
  • Manter a mão sempre com hidratante
  • Colocar essência de lavanda em spray nos travesseiros todos os dias depois de arrumar a cama.
  • Colocar essência de lavanda nas toalhas antes de guardar no armário
  • Ir à Igreja ou Templo
  • Deixar um hidratante perto do computador, um na mesinha de cabeceira, um na cozinha perto da pia e um no trabalho. Assim as mãos estarão sempre hidratadas.
  • Dormir cedo
  • De vez em quando ir para cama mais cedo, para ler ou ouvir música. Independente da bagunça que esteja a sua casa, a sua vida ou seus relacionamentos com família, namorado, marido, clientes...
  • Olhar as estrelas
  • Ir nadar
  • Tomar champagne
  • Dormir até tarde uma manhã ou ir dormir bem cedo uma noite...
  • Colocar uma música que você goste e cantar e dançar...
  • Tirar férias sem sair do lugar. Sentar em um lugar calmo, fechar os olhos, relaxar, acalmar a respiração e imaginar o seu corpo em um lugar bem bonito onde você gostaria de estar... Caribe, Egito, andando de elefante na Tailândia,... Imagine o cheiro, a temperatura, o som,...
  • Curtir o silêncio
  • Tomar café da manhã na cama
  • Jogar mini-game, jogar no micro, jogar na rede
  • Mandar emails para parentes distantes
  • Responder nos SCRAPS do ORKUT
  • Bebericar um chá com Torradas
  • Tomar café com Chantilly e pão de queijo recheado, com o queijo derretido
  • Fazer caminhada com o Amado, de mãos dadas, falando sobre o futuro
  • Ligar para os Amigos
  • Acariciar seu animalzinho de estimação
  • Assistir seu programa preferido na TV
  • Jogar seu Video Game favorito
  • Dançar
  • Brincar com os adolescentes
  • Piquenique na sala
  • Churrasquear com o Marido
  • Cultivar plantas
  • Fazer sua hortinha particular
  • Fazer um curso online (artesanato, Photoshop)
  • Rir
  • Cantar
  • Não fazer nada
  • Beijar
  • Use a sua imaginação e se há algum mimo que você gostaria de dividir conosco, puxa seria MUITO bom...
  • Mime-se - você ficará feliz e fará mais pessoas felizes também...
Você Vale a Pena!
Você Merece!!
Nós merecemos!!!

2 comentários:

Anônimo disse...

Il semble que vous soyez un expert dans ce domaine, vos remarques sont tres interessantes, merci.

- Daniel

Hélida Trindade disse...

Rô, posso compartilhar esse texto dos 11 mandamentos no meu blog? Linkando o seu, é claro.