terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Espiadinha da Semana: Zona 01 - 03 ao dia 07 de Janeiro de 2011

ClicKut.com.br
FLYMigas!!!!

Este e-mail vai mostrar a vocês as missões e uma geral da semana!
Este email é grande para ler, mas cheio de novidades e divertimentos..

A FLYLady
não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está sobre nosso poder.
Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!
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Espiadinha da Semana: Zona 01 - 03 ao dia 07 de Janeiro de 2011
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Nova(os) FLYBabies!
 
Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz.
Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto.
Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY).
 
Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady.Net, lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons.


Agora já temos em Português, não deixe de programar seu TIMER e ler um pouquinho por dia: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/introduo-lies-sistema-fly-lady.html

Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY!

Lembre-se, tudo em BABYSTEPS


Diga não ao Perfeccionismo em 2011

 
Novo Hábito para o Mês de Janeiro de 2011
 

Você está pronta para VOAR nesse novo hábito?
FLYLady
Zona 01 - Missões - Hall de Entrada e Sala de Jantar
Zona 01 - 01 de Janeiro a 08 de Janeiro
Zona 02 - 10 de Janeiro a 14 de Janeiro
Zona 03 - 17 de Janeiro a 21 de Janeiro
Zona 04 - 24 de Janeiro a 28 de Janeiro
Zona 05 - 31 de Janeiro


Zona 1: Missão #1 Segunda

Queridas FLYMigas,

Hoje nós vamos a uma caça ao lixo! Programe seu TIMER para 15 minutos e invista 5 minutos em cada área. Comece pela varanda e junte tudo o que precisa ser jogado fora.

Em seguida vá até o hall de entrada e dê uma olhada nas correspondências, sempre tem propaganda, jornaizinhos de ofertas e jornais velhos, que parece se acumularem. Jogue fora! Em seguida vá até a sala de jantar, pegue qualquer coisa que seja realmente lixo, mas que você não tenha notado. Os guardanapos usados perdidos, revistas velhas, propagandas (mala direta), papéis velhos de escola, etc. Vocês todas sabem o que costuma se acumular na casa de vocês! Pegue e jogue fora! Lembre-se de ficar apenas 5 minutos em cada área, não se distraia nem fique obcecada!!

Divirta-se!
Love,

Kelly/Rô
Zona 01: Missão #02 Terça
Queridas FLYMigas:
Hoje nós pegaremos a vassoura ou um aspirador de pó, ou mesmo o Super Rodo.
Vamos programar nosso TIMER: 5 minutos para cada área. Varra e/ou aspire a Varanda (Garagem) e sacuda o tapete de entrada. Em seguida dê uma varrida rápida no Hall ou aspire o carpete. Por último varra e/ou aspire a Sala de Jantar. Esta é uma missão rápida que fará você se sentir muito bem. Não mova a mobília nem se distraia. Apenas uma manutenção rápida com a vassoura ou aspirador de pó, ou mesmo o Super Rodo.

Have Fun!
Divirta-se e não se distraia!
Kelly/Rô
Zona 01: Missão #03 Quarta
Hoje é o dia de não Adiar (Procrastinar) - prepare-se para fazer algo que anda adiando... programe o
TIMER e vá!!!
Queridas FLYMigas,
Hoje nós  vamos atrás do teto, pontos de luz e venezianas das janelas. Usando um espanador ou um pano para limpar as venezianas das janelas, lustres ou luminárias do teto, tire a poeira e teias de aranha dos cantos do teto e limpe os ventiladores de teto (lembre-se de cobrir o que tem embaixo com alguma coisa para não espalhar a sujeira - um dos membros americanos usa uma fronha velha para vestir a pá do ventilador enquanto tira o pó, assim a sujeira fica na fronha).
Have fun!Divirta-se
Kelly/Rô
Zona 01: Missão #04 Quinta
Queridas FLYMigas: Hoje nós vamos dar uma olhada nas paredes e janelas de nossas Salas de Jantar. Pegue o seu produto de limpeza favorito, um pano e limpe marcas de dedos e outras marcas da parede e portas. Tenha cuidado com as paredes para não esfregar muito forte e remover a tinta.

É para ser rápido, não se distraia!!

Com Amor!

Have Fun!
Divirta-se!!
Kelly/Rô
Zona 01: Missão #05 Sexta
Queridas FLYMigas:
Hoje é o Dia de nos brindarmos e nos presentearmos:
Dê de presente a si mesma um lindo buquê de flores ou colha algumas em seu jardim e enfeite sua Sala de Jantar. Se você não conseguiu arrumar toda a Sala de Jantar nesta semana, está tudo OK. Encontre um lugar onde as flores farão você sorrir, aproveite a beleza de estar bem!!!

Love!!
Aproveite!
Kelly/Rô
Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:
A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!

Mimos sugeridos no BLOG 

 
Sugestão da Semana:
 
Caras FLYmigas,
 
Um brilhante novo ano está aí ao nosso alcance. Faça uma reflexão sobre esta mudança!

Nessa semana, encontre uma maneira de inaugurar o próximo ano, de uma forma que você possa desfrutá-lo com otimismo e alegria. Talvez você teha uma frase favorita que realmente a ajude a concentrar-se em suas metas e você possa colocá-la em uma moldura e pendurar onde pode ver muitas vezes.

Talvez o seu calendário ou agenda é estéril e há a necessidade de algumas figuras coloridas e estrelas douradas com glitters!

Talvez você não esteja pronta para guardar a decoração das Festas de Final de Ano, mas vendo o brilho das luzes, sente pavor em ve-las desaparecer. Decore com algumas velas ou alguns outros enfeites com brilho, ou talvez mesmo corações, para adiantar a comemoração do "Dia dos Namorados" (14 de Fevereiro), se você quiser um salto para o próximo feriado!

Basta ter um pouco de diversão para ativar a lembrança que estamos em um Ano Novo. É uma ótima maneira de derrotar o inverno (ou mesmo a depressão da chegada de um novo ano, sem a certeza de quais metas seguir) e avançar com confiança para o novo ano.

Amor,
Dana/Rô
Sugestão Cardápio Semanal ( O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana)
Segunda-feira: Salada de Almeirão +  Macarrão Alho e Óleo + Espetinho de Frango Assado + Fruta

Terça-feira: Salada de Rúcula + Arroz + Feijão + Filé de Grelhado + Creme de Milho +  Fruta
 
Quarta-feira: Salada de Tomate + Arroz branco + Strogonoff de Carne + Batata Palha + Fruta

Quinta-feira: Salada de Acelga + Arroz + Feijão + Carne de Panela com Batatas + Fruta
 
Sexta-feira: Salada Colorida  + Batata Assada + Molho à Bolonhesa + Fruta
(salada colorida)
Sábado: Salada de Alface + Arroz Branco + Filé de Peixe + Fruta
 
Domingo: Arroz à Grega + Peixe Assado + Salada Tropical + Fruta + Suco de Limão Suiço
(salada tropical)
 
Site com a tabela das Frutas da época
Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!
Tenha uma ótima semana e lembre-se:

NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!
Love
Amor!

Kelly/

3 comentários:

Su disse...

Oi Ro!
Ontem foi um dia bem conseguido mas adivinha o que falhou?! Mimar-me no início e final do dia, apagar os hotspots e o flying boogie. Primeiro ia-me sentir culpada por não ter cumprido tudo mas depois reconsiderei e pensei que também esses pensamentos e sentimentos são algo que devo mudar por isso...hoje correrá melhor e eu sai-me bem para primeiro dia.
Pode-me explicar a diferença entre o "daily digest" e o "individual email"?
Eu estou inscrita com o daily digest mas não consegui perceber bem a diferença do outro.

beijocas e bons vôos

Roseli de Araujo Gomes disse...

Bom dia Su!!

Parabéns pelo sucesso - sempre se policie contra o perfeccionismo - imagine que 5 minutos por dia de batalha contra a bagunça é 35 minutos de trabalho semanal...

Como diz meu QM - temos a mania de observar o que não fizemos e não nos lembrar do quanto fazemos todo dia - pense nisso e vigie-se...


Quanto ao Dayle - significa resumo das mensagens - a cada 25 mensagens enviadas você recebe esse resumo e o "individual" - é o que diz o nome, mensagens individuais em sua caixa postal...

A diferença é que você não recebe os anexos quando recebe o resumo...

Beijos e obrigada sempre pela visita!!!

Su disse...

obrigada pelos esclarecimentos e pelas palavras amigas.
Vou continuar a voar, mesmo que por enquanto seja baixinho (hihihi).
Hoje só deu para desenrascar com a notícia da morte da minha amiga e começo em emprego novo, mas estou feliz pois há hábitos que tenho conseguido manter: cama feita, quarto e casa de banho limpas, casa abençoada, roupa tratada, a pia a brilhar...já há progressos.
Vou passinho a passinho, como convém.
Beijocas e até breve