domingo, 19 de junho de 2011

Missões da Zona 04 - Semana 04

A FLYLady nos orienta a dividir nossos Lares em 5 Zonas - algumas casas são maiores e outras são menores, mas basicamente tem cômodos semelhantes...

As Zonas são trabalhadas a cada Semana do Mês... então fica assim:

Na Semana 04 trabalhamos a Zona 04 dos nossos Lares - cada Missão não leva mais do que 15 Minutos para serem efetuadas e quando vocês já eliminaram o CLUTTER (TRALHA) já podem investir na "Limpeza Detalhada da Zona 04"

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 04 - Clique Aqui
Semana 04 - Quarto do Casal, Banheiro do Quarto Principal, Closet


Nossa Missão para hoje é trocar os lençóis. Levará menos de 10 minutos! Agora programe o TIMER e faça isso! Entrar no quarto com a cama feita coloca um sorriso em seu rosto. Eu quero que você sorria sinceramente!
Faz muito tempo que você limpou embaixo da sua cama? FLYLady não quer nada debaixo da sua cama, portanto Programe seu TIMER para 10 minutos e tire tudo o que tem debaixo da cama. Depois pegue a vassoura ou aspirador de pó e limpe cada poeirinha escondida. Você vai dormir melhor hoje a noite. Uma boa noite de sono coloca um sorriso em seu rosto pela manhã e sorrir faz bem para você!
Nós hoje vamos arrumar nossos closets (guarda-roupas), onde você coloca seus sapatos. Se você não consegue encontrar os dois pés daquele par de sapatos e as sandálias e sapatos estão se amontoando em uma pilha, então é hora de dar um jeito nisso. Se você acha que tem sapatos demais, aproveite e separe dois pares para doar ou jogar fora. Na próxima vez que você estiver procurando por um par que combine com sua roupa, você vai sorrir, pois não será necessário ajoelhar para procurar! Isto vai colocar outro sorriso em sua face e manter seus cabelos arrumados! Pratique sempre o sorriso!
Hoje nós vamos atacar nossas mesinhas de cabeceira. Vamos programar nossos TIMERS para 10 minutos. Sabe aquela pilha de revistas e livros que você vai juntando para ler um dia? Nós vamos guardá-los nos seus devidos lugares, que não é onde estão agora, de modo que eles parem de cair no chão no meio da noite. Não se esqueça de jogar fora aquelas embalagens vazias que se amontoam por lá também. Agora é só tirar o pó da mesinha e do abajur. Ser capaz de pular na cama sem ter que desviar da bagunça vai colocar mais um sorriso no seu rosto. Eu adoro quando você sorri!
Vamos programar nossos TIMERs para 10 minutos. Essa Missão não levará 10 minutos, mas sugiro programar o TIMER, para competir e conferir que são mais rápidas que ele! Sua cômoda tem a tendência de ficar cheia das mais variadas coisas. Pegue a lata de lixo e comece a jogar fora o que não presta e guardar o que deve ser guardado. Nada vai colocar um sorriso mais rapidamente em seu rosto do que ver uma superfície limpa. Então tire o pó. Quando você tiver terminado olhe no espelho e abra um grande sorriso! Sexta-feira a noite é tempo de namorar e seu amado vai sorrir também.
Hoje nós vamos investir 15 minutos nos livrando de qualquer coisa que não pertence ao nosso quarto. Coisas que começaram jogadas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no piso. Coisas que quase não precebemos porque acabaram se tornando ”parte” do quarto (nos acostumamos com elas lá). Jogue fora! TOSS! Se não pertencer ao seu quarto então jogue fora
Isto não significa que você tem que gastar três horas  no seu quarto, faça  o que pode  ser feito em 15 minutos
Hoje é dia de nos livrarmos da poeira do nosso quarto. Espane as paredes e o teto. Pegue uma vassoura para alcançar o que o seu espanador ou pano não alcançam (eu prefiro aspirador de pó). Você já reparou como a poeira parece rastejar pelas paredes? Então pegue um espanador ou um pano e tire também a poeira das superfícies planas dos móveis (Aqui o Anjo faz para mim, usa o aspirador e um pano de limpeza). Você ficará surpresa em quanto você pode tirar de poeira em 15 minutos. Divirta-se!
 
Esta é uma de minhas missões favoritas: Vamos investigar nossas roupas íntimas! Jogue fora as que não estão boas para o uso. Quando foi a última vez que você olhou toda a sua gaveta de roupas íntimas? Quantos pares realmente necessitam ser jogados fora? Meia calça? Sutiã? Esta é uma área que realmente nós tendemos a ignorar. Usar roupa íntima agradável e bonita faz com que nos sintamos bem! Jogue fora o que puder e faça uma promessa a si mesma que substituirá estas peças assim que puder. Liberte-se dos trapos, dos buracos e jogue fora todas as roupas íntimas gastas demais!
Hoje vamos investir 15 minutos limpando o quarto principal. Temos uma tendência para usar nossa quarto de dormir como "depósito" quando não sabemos onde colocar coisas ou quando estamos com pressa. Invista um tempo hoje para cuidar das coisas que tem sido empilhadas nas superfícies do quarto de dormir. Apenas 15 minutos. Lembre-se do que a FLYLady sempre diz: "podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos".
Divirta-se e não fique obcecada, apenas faça! 
 
Os acessórios podem contribuir bastante para o acúmulo de CLUTTER!!!
Hoje eu quero que programem-se por 10 minutos e removam suas caixas de jóias, bijuterias, ou o que quer que seja. Neste momento eu não estou falando sobre herança de família. Estou falando sobre os itens que nós vamos guardando, colecionando, sem saber ao certo como os objetos vieram parar na caixinha de jóias. 

Lembre-se da regra: Se você não usou no último ano - doe ou jogue fora, se você não ama - doe ou jogue fora e se não lhe traz alegria - novamente, doe ou jogue fora. Aqueles brincos que estão faltando o par há anos e você guardou com o pensamento "em caso de...". Bem, se não apareceu até agora, é tempo de abrir mão do outro. Vamos para os lenços, bandanas, bolsas e cintos que você não usou nos últimos anos e você realmente não usará. Eles estão apenas ocupando espaço!!! Você pode jogar fora este material, você pode doá-lo, mas coloque-o para fora da sua casa. Não guarde uma caixa de jóias para seus filhos brincarem ou usarem como arte. SERÁ CLUTTER EM SUA CASA se você fizer isto! Jogue fora! TOSS!!!
Isto pode contar para os 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação)!!! Divirta-se fazendo isto!
Para cada missão que eu envio eu recebo pelo menos um e-mail perguntando como eu sabia exatamente o que precisava ser feito. Perguntam-me se eu as espiono! Eu sei o que precisa ser feito porque é o que geralmente EU preciso fazer! Assim, enquanto eu escrevia isto para vocês todas, eu dei uma olhada nas janelas do meu quarto! Argh! Elas não só precisam mesmo ser limpas, mas também as venezianas estão empoeiradas! Então, adivinhem qual a missão de hoje?
Nossa missão é limpar as janelas. Mas isso não quer dizer que você deva pegar um balde de água e sabão e esfregar tudo como antigamente. Apenas pegue um limpa-vidros e mãos à obra, passe com um pano nos vidros e venezianas. Divirta-se e não fique obcecada, não precisa ser perfeito!
 
Dê uma boa espanada em seu quarto hoje! Pegue aquele espanador e coloque-o para funcionar! Nas molduras dos quadros, do espelho, atrás dos móveis e mesinhas de cabeceira. Divirta-se!
Sua missão é tirar o pó do teto, retirar as teias de aranha e pó lá em cima. Se você tem ventilador de teto, então o desligue e tire o pó dele. Cuidado para não sujar o que já limpou. Que tal vestir a haste do ventilador com uma fronha velha (que você já pode deixar separada para isso). E para quem tem lustre no teto, limpe também. Isto vai fazer uma grande diferença. Divirta-se! Lembre-se, queremos progresso, NÃO queremos perfeição!
Vamos pegar a vassoura/aspirador de pó ou Super Rodo e vamos cuidar do chão. Dê uma boa varrida ou aspirada em seu quarto, dependendo se você tem carpete ou não. Dê atenção aos cantos, ao rodapé e o máximo possível embaixo da cama! Divirta-se! Não fique obcecada, são 15 minutos de "eu posso fazer isto"!
Hoje vamos dar um jeito nos HOTSPOTS. Invista 15 minutos e acabe com qualquer HOTSPOT que há em seu quarto! Aguente firme e concentre-se nos BABYSTEPS!!
Já faz algum tempo que temos começado de cima e trabalhado até em baixo. Nós vamos começar hoje olhando para CIMA! Vamos tirar aquelas poeiras e teias de aranha do teto, dos cantos e das paredes. Você pode usar um espanador de penas, uma vassoura ou até mesmo um cabo de vassoura com um pano na ponta (eu prefiro o Aspirador de Pó). Não importa o que você usa, desde que faça o trabalho! Se você tem um ventilador de teto você pode limpá-lo também. Que tal vestir a haste do ventilador com uma fronha velha (que você já pode deixar separada para isso). Isto não deve levar mais do que 10 minutos e vai fazer muita diferença! Divirta-se!
Hoje nós vamos olhar para fora, isto significa dar uma boa olhada nas janelas em nosso quarto! Limpe os vidros e tire o pó das venezianas, para uma missão extra tire o pó da parte de cima das cortinas e também da parte de cima das janelas. Mais uma vez rápido e fácil que faz a diferença.
Olhe em volta do seu quarto, olhe em cima das cômodas e mesas de cabeceira. Desmanche os HOTSPOTS, pegue um espanador de pó ou um pano de pó e limpe os móveis.
Pegue sua vassoura ou aspirador de pó e dê a seu quarto uma varrida/aspirada bem cuidadosa. Isto significa limpar os rodapés e também atrás da porta. Aproveite e invista um tempo livrando-se de todos aqueles algodõezinhos de poeira que aparecem num passe de mágica! Divirta-se e não se desvie da tarefa.
Nossa missão para hoje é fazer nossa cama. Invista o tempo que precisar, estique os cantos muito bem, deixe bem lisinha a parte de cima. Afofe os travesseiros e deixe a cama o mais convidativa que conseguir. Você vai amar ver a cama bem arrumada e com lençóis limpos esperando por você esta noite e vai amar o quanto se sentirá bem. Você vai sorrir a noite inteira!
 
Hoje, verifique o HOTSPOT que pode estar "queimando" em cima da sua mesinha de cabeceira. Comece rápido antes que se transforme em um grande incêndio! Invista alguns minutos hoje para arrumar em cima da sua mesinha de cabeceira. Divirta-se, isto não é um trabalho desagradável, é Abençoar seu Lar.
 
Hoje eu quero que você limpe os interruptores e as maçanetas das portas no seu quarto. Não é só pra passar um paninho, olhe bem entre os parafusinhos, nos relevos e você vai ver que tem um monte de sujeira acumulada lá... Você talvez precise usar uma escova de dente velha pra limpar bem os cantinhos. Mantenha esses dois lugares limpos e isso diminuirá a quantidade de germes na sua casa.
Nosso objetivo hoje é guardar aquelas coisinhas extras que estão no nosso quarto (quarto principal) que precisam ser guardadas no seu devido lugar, mas que nós sempre acabamos esquecendo de guardá-las (aqui em casa geralmente são roupas esperando pra serem guardadas, xícara de café, etc). Progreme 15 minutos no seu TIMER e comece a guardar tudo que não pertence no seu quarto. Pendure roupas nos cabides, guarde o cesto de roupas sujas, leve a xícara que ficou na mesinha de cabeceira na cozinha e volte pro quarto rapidinho pra acabar a missão (não se distraia na cozinha quando guardar a xícara ou em qualquer outro cômodo onde for guardar algo). Ou, melhor ainda, use o cesto de roupas sujas para colocar as coisas que precisam ser guardadas em outro cômodo e só saia do quarto com o cesto cheio de coisas pra guardar quando tiver acabado a missão, assim você não se distrairá indo e voltando de um cômodo pra outro. Dê uma olhada geral no seu quarto e pergunte-se se há alguma coisa fora do lugar, algo que, se seu quarto fosse um quarto de hotel, esse item não se encaixaria.
Olhe o quarto e pergunte a si mesmo se existe alguma coisa ali que você consideraria que está no lugar errado se fosse um quarto de hotel.
Hoje vamos atrás da poeira! Vamos pegar o espanador de pó ou pano e tirar o pó dos móveis. Isto significa pegar tudo o que tem em cima dos móveis e tirar o pó de debaixo dessas coisas, incluindo as luminárias e os itens decorativos. Fora com o pó!!!! Olhe bem seu quarto e veja se escapou algum pó, se você estivesse pagando por um quarto de hotel nas férias ia querer um quarto empoeirado
Sua missão para hoje é arrumar sua cama para o fim de semana. Coloque lençóis limpos e afofe os travesseiros. Dedique o tempo necessário para isso. Faça com que isso seja bom para você. Tenha uma cama com lençóis onde você adoraria deitar-se e passar momentos agradáveis ali, deitada e curtindo sua cama...
Hoje você deve vestir seu pijama (ou camisola) favoritos e acomodar-se em sua cama pelo menos uma meia hora mais cedo do que o usual. Acenda velas e leia um bom livro ou revista e aproveite e curta o seu quarto bonito, limpo e fresco. Somente tire um tempo para curtir o "trato" que você deu ao seu quarto e a si mesma.
Hoje aproveite para compartilhar com seu QM (Querido Marido) este ambiente tão gostoso que você tem arrumado para vocês!!!
Hoje eu quero que você invista 15 minutos na parte debaixo da sua cama. Tire este tempo para verificar o que você tem embaixo da cama, aquelas coisas que enfiou lá numa hora de pressa ou desespero de não ter onde colocar. 15 minutos podem não ser suficientes, mas por hoje apenas tente fazer algum espaço entre as coisas escondidas ali. Coisas que não deveriam estar ali. Se você não tem nada debaixo da cama, então pegue um aspirador de pó ou uma vassoura e livre-se da poeira que tem se multiplicado lá embaixo. Divirta-se com isto, apenas 15 minutos, programe seu TIMER e vá!
É tempo de jogar fora algumas meias e meia-calça. Você sabe, aquela gaveta que está cheia de meia-calça velha e desfiada e meias que perderam o par, mas que você guardou sabe-se lá a razão. É tempo de jogar fora. Seja boa com você mesma e livre-se dessas coisas que ficam entulhando o seu quarto. Escondido numa gaveta ou não, ainda é CLUTTER. Invista 15 minutos e jogue fora! TOSS TOSS TOSS!!
Hoje é o dia que você conseguiu uma missão realmente curta. A única coisa que você tem a fazer é pegar seu espanador de pó ou o pano e tirar o pó dos batentes de porta e janelas. Eu sou baixinha e não consigo enxergar estas áreas, então tenho a tendência de esquecê-las. Pegue o espanador ou o pano e passe pelos batentes e esquadrias das janelas. Dê uma boa passada pelas dobradiças, elas parecem fazer coleção de poeira também. Isto é rápido e faz uma boa diferença.
Invista 15 minutos para fazer o DECLUTTER em sua cômoda. Pegue as coisas que você colocou lá em cima para guardar depois. Depois é agora. Programe seu tempo para cuidar disso, realmente fará uma grande diferença.
Este é um cômodo que parece atrair as coisas quando você não sabe bem onde mais guardar. Sua missão para hoje é programar seu TIMER para 15 minutos e pegar algumas coisas que não deveriam estar no seu quarto. Invista 5 minutos pegando as coisas e 10 minutos guardando-as nos seus devidos lugares ou jogando fora!!! Nada de ficar obcecada ou criticar a si mesma em porque essas coisas estão lá, apenas concentre-se em tirá-las de lá!!!
Hoje é o dia de atacar aquelas pilhas de roupas. Vocês sabem do que eu estou falando. Estas pilhas que se acumulam sobre uma cadeira, em cima da cômoda, atrás da porta, nos pés da cama, etc. Ajuste seu TIMER para 15 minutos e pegue alguns cabides e comece a dobrar e pendurar. Enquanto você estiver fazendo isso, não pendure nem dobre alguma coisa que você odeia! Esta é a hora de se livrar das coisas! Se você não gosta, jogue fora ou doe!
Hoje nós vamos limpar nossas mesinhas de cabeceira!! Pegue os lenços de papel, copos e outras coisas que se amontoam ali, guarde ou jogue fora. Então pegue um espanador ou pano e tire o pó das superfícies. Coloque uma toalhinha bonita e uma vela perfumada ou um porta-retrato elegante com uma foto de um momento feliz de vocês. Alguma coisa que seja novidade para aquele lugar e que você goste de ver. Acordar e não ver um amontoado de coisas na mesinha de cabeceira vai fazer a manhã começar um pouco melhor!
Hoje vamos trabalhar nas cômodas! Livre-se de tudo o que não seja necessário! Ao invés de uma pilha de cosméticos, coloque-os num saquinho plástico e guarde numa gaveta quando não estiver em uso. Para perfumes e colônias, jogue fora o que você não usa e coloque os seus favoritos numa bandeja, prato ou espelho bonito. Mantenha este espaço limpo e sem CLUTTER, você vai amar acordar e ver superfícies sem tralhas em seu quarto.
Hoje é o dia de arrumar sua cama. Isto pode demorar um pouco mais que o normal, mas vale a pena. Retire os lençóis da sua cama e refaça-a. Peça ajuda de alguém e vire o colchão, se não tiver ninguém para ajudar então tente apenas virar os pés da cama para a cabeceira. Então estique aqueles lençóis limpos e passadinhos, assim como cobertores, edredons ou colchas, conforme sua preferência ou necessidade. Tome cuidado extra ao arrumar a cama, estique muito bem os cantos e afofe os travesseiros (se estiver sol, deixe que peguem um pouco de ar no sol). Leve o tempo que for preciso e tenha em mente o quanto vai ser gostoso se deitar nesta cama hoje a noite. Talvez esta noite você vá para a cama mais cedo e fique um pouco mais amanhã pela manhã, apenas fazendo um horinha e aproveitando alguma coisa tão simples e ao mesmo tempo tão recompensador.
Nós queremos que você entenda o quanto é importante para a sua saúde mental ter o seu quarto livre de CLUTTER. Estar rodeada de bagunça e tralhas enquanto você dorme não é bom para você. Para hoje sua missão é fazer o 27 fling boogie (jogar 27 itens fora ou separar para doação) no quarto, pegue um saco de lixo e comece a separar. Qualquer coisa conta, meias velhas, papelada, qualquer coisa, apenas jogue nos sacos! Um passo de casa vez!!!
 
With Love!
Com Amor!
Have Fun!
Divirta-se
FLY Kelly/Rô

 

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