terça-feira, 4 de outubro de 2011

Espiadinha da Semana - Zona 01 Completa


Bem-vindas à nossa Espiadinha da Semana!
http://www.flylady.net/pages/sneak_peek.asp
Este e-mail vai mostrar a vocês a missão da Zona 01

A FLYLady não vai deixar de enviar os emails durante a semana. Para aquelas que gostam de receber a mensagem diariamente, continuarão a recebê-los. Nós não temos controle sobre quem vai receber tal e qual email. Não adianta pedir para parar de enviar alguns tipos de emails, não está em nosso poder. Nós enviamos as mensagens e você tem o pode escolher o que, e como você quer ler!
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Espiadinha da Semana: 03 de Outubro ao dia 07 de Outubro de 2011 (Zona 01)
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Nova(s) FLYBabies!
Por favor, saiba que estamos aqui para ajudá-la a sair de seu CAOS e viver em Paz. Nós sabemos que esse Sistema pode parecer impossível por causa da quantidade de emails - Mas eu prometo - com o tempo como tudo acontece junto. Nós temos muitas pessoas que a ajudam a tirar dúvidas e a ajuda durante o processo de "Finalmente Amar você Mesma" (Finally Loving Yourself - FLY). 
Outra forma de você aprender rapidinho é a página oficial da FLYLady (bom para treinar o Inglês): WWW.FlyLady. Net (Em Inglês), lá existe no lado esquerdo um Link chamado FLYing Lessons. Programe seu TIMER para 15 minutos e dê uma olhada nessa seção (Em Português). Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY! Lembre-se, tudo em BABYSTEPS !

Let´s 7 in 2011!
Vamos para 7 em 2011!
Novo Hábito de Outubro: DECLUTTER DE PAPÉIS!
Você está pronta para VOAR nesse novo hábito? FLY Lady
Nessa Semana passaremos pela Zona 01
Hall de Entrada, Sala de Jantar, Garagem, Varanda
Lista de Limpeza Detalhada Zona 01 - Clique Aqui
GOSTOU DESTE GIF? No site Belas Mensagens tem centenas! CLIQUE AQUI E CONFIRA
Lembre-se: você terá mais facilidade de cuidar de sua casa livrando-se do CLUTTER
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Outubro 2011
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Zona 01 - Corredor de Entrada (HALL), Garagem, Varanda e Sala de Jantar
Zona 01: Missão #01 Segunda
Queridas FLYMigas:Invista 15 minutos livrando-se de qualquer coisa que não deveria estar em sua varanda (garagem) ou Hall de entrada. Coisas esquecidas em algum canto, na parede ou mesmo no chão. Coisas que você quase não vê, pois elas já se tornaram parte do espaço, livre-se disso tudo! Se não deveria estar ali então devem sair! Isto não significa que você deva fazer isso em três horas, faça o que puder por 15 minutos.

Zona 01: Missão #02 Terça
Queridas FLYMigas:
Invista 15 minutos fazendo o DECLUTTER em sua Sala de Jantar. Não importa o que precise jogar fora, apenas livre-se de qualquer coisa que não deveria estar na Sala de Jantar. Comece com um saco de lixo e jogue fora tudo o que for CLUTTER (tralha)! Se ainda tiver tempo, pegue as coisas que precisam ser guardadas em outro lugar e guarde.

Zona 01: Missão #03 Quarta
Queridas FLYMigas:
Vamos até a Sala de Jantar e vamos acabar com as teias de aranha e pó. Olhe para cima e para baixo e tire o pó dos rodapés e as teias de aranha que se formam nos cantinhos do teto. Enquanto estiver olhando para cima, veja se o lustre também precisa ser limpo. Invista 5 ou 15 minutos para fazer isso!

Zona 01: Missão #04 Quinta
Queridas FLYMigas:
Pegue uma vassoura e/ou um aspirador de pó/MOP ou Rodo Mágico. Programe seu TIMER: 5 minutos em cada área. Varra e/ ou aspire a varanda e sacuda o tapete de entrada. Em seguida dê uma varrida rápida no Hall ou aspire o carpete. Por último varra e/ou aspire a Sala de Jantar, ou passe o Rodo Mágico, a escolha é sua....
É uma missão rápida que fará você se sentir muito bem. Não mova a mobília nem se distraia. Apenas uma manutenção rápida com a vassoura e/ou aspirador de pó ou Rodo Mágico.

Zona 01: Missão #05 Sexta
Queridas FLYMigas:
Dê de presente a si mesma um bonito buquê de flores ou colha algumas em seu jardim e enfeite sua Sala de Jantar. Se não conseguiu arrumar toda a sala de jantar nesta semana, está bem. Encontre um lugar onde as flores farão você sorrir, aproveite a beleza!
Have fun! Divirta-se
Kelly/Rô
Recados e Imagens de Flores para Orkut
Missão Mimo
Marque um Compromisso Diário com Você Mesma:A FLY Dana nos sugere uma Missão Mimo Semanal, mas é para ser usada todos os Dias, pois merecemos o Mimo SEMPRE!!!!


Caras FLYmigas,
Mimar-se é uma dica que invariavelmente esquecemos de dar ou pior, fazer...
A FLYLady Dana comenta nessa semana, o quanto é importante "Brilhar pela Manhã", com uma maquiagem - uma vez, conversando com um Residente que viajou para os EUA ele comentou que é muito comum ver as Norte-Americanas maquiadas e até imaginei que somos belas naturalmente... risos....
Mas um batom, um olhar acentuado com alguma maquiagem não vai nos tornar "peruas" não é mesmo?
Então, segue alguns links com aulinhas de automaquiagem e a sugestão que faz tempo que não dou: Vamos passar Batom!!!!!
Leia aqui

Mais um pouco aqui 
E vídeo aqui 
Automaquiagem sem erro 
Todo mundo adora um dia de salão, com direito a cabelo, unha e maquiagem. Mas nem sempre sobra tempo (ou dinheiro) pra fazer tudo que se adora, né? Por isso, o Vila Batom foi atrás de maquiadoras para tentar ensinar, pelo menos, a resolver o make sem sair de casa.
Raphaella Bahia, da Clínica Longevitá, do Rio de Janeiro, ministra cursos de automaquiagem e explica que é possível aprender truques que valem pra vida toda. Nas aulas que oferece, ensina o que está na moda, dá explicação sobre cores, técnicas de camuflagem e dicas para escolher o tipo de maquiagem para cada evento. "E ainda tem a parte prática, com o passo a passo, desde o preparo da pele até a maneira correta de aplicar o delineador".
Segundo ela, o que não pode faltar numa maquiagem caseira é a boa preparação da pele, antes de aplicar os produtos. "É preciso limpar, tonificar e hidratar!", lembra. "E claro, ter um bom espelho". Na nécessaire não pode faltar base, corretivo, pó, blush, batom, mascara de cílios, lápis e sombra. O curso que Raphaella ministra no Rio dura 1hora (individual) ou 3h (grupo). O preço varia de R$ 80 a R$ 150.
A maquiadora e cabeleireira Sandra Mondini, de Santa Catarina, preparou um passo a passo para as Vilamigas, que pode ser conferido nas fotos abaixo. Ela também ministra cursos de maquiagem, que custam em média R$ 60 e duram 2 horas. Nas aulas que oferece, Sandra ensina a usar adequadamente a cor ideal para cada aluna e sempre pede para elas trazerem os produtos que tem em casa mesmo. A dica principal dela é testar tudo até chegar ao resultado preferido.
Antes de preparar nosso passo a passo, Sandra ainda listou suas marcas preferidas de maquiagem: Mac, Lancôme, Shiseido e Dior. "Das nacionais, indico as da Natura e do O Boticário".
1º Passo: Limpar, tonificar e hidratar
A pele do rosto e do pescoço estão mais expostas ao sol, vento e outras mudanças climáticas e, por isso, merecem atenção especial. A preparação pode ser feita com sabonetes para o rosto e tonificantes, além do hidratante correto para seu tipo de pele.

2º Passo: Cobertura da pele
O corretivo deve ser usado num tom (ou até dois) mais claro que a pele. Ele serve para disfarçar olheiras, manchas, cicatrizes e outros pontos escuros do rosto. Aplique na parte interna das pálpebras e no começo do nariz.

3º Passo: Base
Ela pode ser líquida ou o famoso pancake. A líquida pode ser aplicada com os dedos ou esponja seca, em todo o rosto. Aplique um tom mais claro que a pele na testa, laterais do nariz, boca e queixo, para suavizar os traços.

4º Passo: Pó facial
Quando se usa o pancake, não há necessidade de aplicação de pó. Mas se a base for líquida, o pó pode ser usado para tirar o brilho. Escolha sempre um no tom da sua pele e aplique com um pincel grande e redondo.

5º Passo: Sombra
Durante o dia, prefira sombras em tons neutros e deixe as coloridas para ocasiões especiais. Os duos de sombra têm geralmente duas cores intermediárias. Então aplique o tom mais claro em toda pálpebra e o mais escuro apenas nos cantos externos, esfumaçados. Também use a mais escura perto da sobrancelha, para destacá-las. As dicas de Sandra são: se você tem olhos pequenos, prefira as cores claras e, se tem olhos grandes, as escuras. Quem tem olheiras precisa ter cuidado com as sombras pretas.

6º Passo: Rímel e lápis
Para alongar os cílios, use rímel ou curvex, apenas nos superiores, para não carregar o make. Para não borrar, seque os cílios com secador, mantendo uma distância mínima de 15 centímetros e de olhos fechados.

Se você tem a mão firme, pode usar também delineador. Aplique primeiro da metade da pálpebra para os cantos externos e, depois faça um traço mais fino do centro para o canto interno. Assim as pálpebras não formam dobras, que borra o delineador.
Mas, você pode também usar o lápis. Passe próximo à raiz dos cílios superiores. Na parte inferior pode ser usado lápis, delineador ou até uma sombra escura, aplicada com pincel bem fino.
7º Passo: Blush
Pode ser aplicado no rosto todo, para finalizar a maquiagem e deixar a pele em tom uniforme. Evite marcar demais as maçãs do rosto e ganhe apenas um ar saudável, colorindo as bochechas. Se quiser alargar o rosto, aplique o blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas e puxe para as maças.

8º Passos: Batom
Para aumentar os lábios, desenhe o contorno natural com um lápis mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios. Aí, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores.



Sugestão Cardápio Semanal ( O cardápio Semanal é uma sugestão de Jantar, por isso só uma dica por dia da semana)
 
Segunda-feira: Salada de tomates + Espetinho de Carne + Macarrão Alho/Óleo/Couve Manteiga +  Fruta

Terça-feira: Arroz + Feijão + Filé de Peito de Frango Grelhado + Creme de Milho + Fruta
 
Quarta-feira: Arroz branco + Strogonoff de Frango + Batata Palha + Frutas

Quinta-feira: Salada de folhas verdes + Arroz + Feijão + Carne de Panela na Cerveja + Fruta

Sexta-feira: Mainese de Legumes + Arroz + Feijão  + Frango Assado + Maçã com Canela
Sábado: Filé de Frango Grelhado + Batatonese + Ervilha na Manteiga + Fruta
Domingo: Lasanha + Salada de Legumes + Fruta

Site com a tabela das Frutas da épocahttp://www.todafruta.com.br/todafruta/arquivos/151.doc
Whow! Chegamos ao fim da "Espiadinha da Semana"!!Tenha uma ótima semana e lembre-se: NÓS ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!
Love,
Kelly/Rô

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