sábado, 28 de abril de 2012

Construa seu Control Journal - Missões 22 a 28 - 4ª Semana

Construa seu Control Journal
 Missões diárias para guiá-la em seu caminho

 Missões por Dawn
 Compilação por Leigh Tradução
Adaptação FLYRoBrasileira
Dia 22


Preencha sua folha de Plano Semanal para terça-feira:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens

Aqui segue o exemplo da minha:

Terça-feira
Zona do Dia (DECLUTTER)

* Regar e fertilizar plantas, se houver
* Trabalhar na Zona da semana por 15 minutos ou 15 minutos DECLUTTER

É isso aí!

Seu desafio diário para o hoje é para adicionar uma imagem bonita para torná-la convidativa! Divirta-se!
Dia 23

Preencha sua folha de Plano Semanal para quarta-feira:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens.

Aqui segue o exemplo da minha:

Aqui está o meu:

Quarta-feira:  Zona da Semana + Mesa do Escritório
Terminar qualquer zona de trabalho ou DECLUTTER de ontem
Fazer cardápio semanal
Conferir Finanças
Arquivar Documentos
Limpar a Mesa do Escritório
Dia 24

Preencha sua folha de Plano Semanal para quinta-feira:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens


Aqui segue o exemplo da minha:

Quinta-feira: Supermercado & Incumbências
Use o menu e a lista de compras que você fez ontem para ir às compras de supermercado
Executar qualquer outra incumbência que possa precisar: Ir ao Correio, à biblioteca, compromissos, compras, pagamentos de contas, etc
Dia 25


Preencha sua folha de Plano Semanal para sexta-feira:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens.
Aqui segue o exemplo da minha:
Sexta-feira: Date Night
Limpar o Carro
Limpar a Bolsa
Planejar um Jantar ou um encontro especial para hoje à noite!
 
Dia 26

Preencha sua folha de Plano Semanal para Sábado:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens.
Aqui segue o exemplo da minha:
Sábado: Dia de Divertir-se em Família
Fazer algo divertido com sua família.
Não esqueça de suas rotinas!


Dia 27


Preencha sua folha de Plano Semanal para Domingo:
Lembre-se que esta não é uma lista enorme de coisas intimidantes - apenas alguns itens.
Aqui segue o exemplo da minha

Domingo: descanso e renovação
Fazer suas rotinas de hoje, mas não se estresse em outras coisas.
Colocar algumas citações inspiradas para agradar seus olhos ao observar sua página de domingo em vez de tarefas!


Lembre-se de colocar belas fotos em cada dia, ou mensagens motivacionais, ou algo  que te faça sorrir.
 
Dia 28

Nós estamos trabalhando em nosso CONTROL JOURNAL por quatro semanas!

Parabéns!
Estou tão orgulhosa de cada uma de vocês. Vocês merecem uma recompensa!

O que você pode fazer para recompensar-se?
- Reservar algum tempo nesta semana para fazer algo que você realmente ama!

Hoje eu gostaria que você começasse a fazer as Missões da FLYLady Kelly - em Inglês  - moderadora do FLYMentors - que são enviadas na "Espiadinha da Semana" traduzidas pela FLYMiga Mila: clique aqui
Escolha inserir a Missão em uma das rotinas que se encaixa melhor para você e sua família, e adicione praticar as Missões da "Espiadinha".
As Missões são projetados para nos ajudar a fazer uma limpeza extra todos os dias na zona da semana. Elas nunca levam mais de cinco minutos para serem feitas (mesmo quando pensamos que levarão) e elas realmente adicionam um pouco de "glamour" extra nas nossas rotinas de limpeza.


Assim, a missão de hoje: Adicionar em uma de suas rotinas, verificar e fazer Missão da Kelly/Suelen do dia!
As Missões em Inglês podem ser achadas aqui Sneak Peak
e a "Espiadinha" é enviada semanalmente nas segundas - a dessa semana está aqui

Mas se por um acaso atrasar, tem aqui "Espiadinhas - diversas "
A Missão de hoje, por exemplo:
Chegou a hora de cuidar das bancadas! Sua missão para hoje é limpar essas bancadas. Não apenas passar um paninho do jeito que fazemos normalmente após o jantar. Passe um pano com água morna e o seu produto de limpeza favorito. Mas olhe, é muito fácil transformar esta missão numa coisa difícil, mas você pode facilitar se fizer devagar e com calma! NÃO TIRE TUDO DE CIMA DE TODAS AS BANCADAS DE UMA SÓ VEZ!!! Eu juro que você vai se desviar do objetivo. Você deve mover apenas a torradeira (ou cafeteira, seja lá o que for que você tem em cima da bancada, isto é apenas um exemplo!) para o lado e então limpar embaixo dela, então mova de volta e faça o mesmo para tudo o que houver em cima das bancadas. Nós não estamos numa maratona de limpeza da cozinha aqui, estamos apenas limpando as migalhas, farelos e pequenos lixos que se acumulam embaixo das coisas e nos cantinhos. Divirta-se! Não seja perfeccionista! Aproveite!
Suellen


Claro, ainda estamos reforçando hábitos. Você fez sua Rotina Matinal de hoje? Se não, vá fazê-la agora!
Certifique-se de verificar o seu CJ todo dia e fazer suas Rotinas da Manhã, Tarde e Noite, todos os dias.

Um comentário:

Cristiane disse...

Olá FlyRô, passando para te desejar um ótimo final de semana !!
Beijo grande ...
Cris...