sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Plano de Voo para Sexta-Feira

 Plano de Voo para Sexta-Feira                                   


   Sexta-feira,  dia  de Declutter no carro, na bolsa e noite do Encontro    


Usamos a sexta-feira como o nosso  dia de desentralhar  a bolsa e o carro. Isso leva apenas alguns minutos e poupa-nos muito tempo depois. Sem as embalagens de doces, receitas antigas e outro lixinhos em sua bolsa, encontrar as chaves do carro fica super fácil! A remoção de toda a bagunça e lixo do seu carro garante que você não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) em caso de um acidente. Separe alguns minutos apenas para estas duas tarefas, a cada sexta-feira. Aqui está uma lista de coisas para jogar fora ou guardar no devido lugar:
  • Embalagens de alimentos
  • Garrafas de suco ou refrigerante
  • Pedaços de papel, anotações  e receitas antigas
  • Sacos de lanches e copos comprados na lanchonete drive thru
  • Jaquetas, casacos ou sapatos que devem ser guardados
Defina o seu timer e faça. Ganhe tempo para viver uma linda noite de namoro ou diversão (que você está planejando desde terça-feira)!Aproveite o feriado e divirta-se!
"Decluttering é contagiante!" FlyLady 

     Zona da Semana: 05 - Sala de Estar e TV   


      Espiadinha da Semana     

 http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/message/71619


      Hábito do Mês  -   Fazer a Rotina Noturna      

http://flyrobrasileira.blogspot.com.br/2009/08/passo-03-control-journal-rotina-noturna.html

http://flyrobrasileira.blogspot.com.br/2009/03/licoes-da-flylady-flying-lessons-oitava.html




    Rotina da Manhã    

- Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar: arrrume os cabelos, cuide de seu rosto, escove seus dentes
- Arrume a cama 
- Limpe o vaso sanitário
- Seque a pia
- Esvazie o escorredor ou lavadora de louças
- Reabasteça a máquina de lavar roupas (Uma remessa por dia, mantem você longe do CAOS, mas observe o consumo racional de água e energia)
- Cheque sua agenda
- Cheque seu CONTROL JOURNAL 


* O que há para o jantar?

* Beba sua água

* Declutter por 15 minutos

* 15 Minutos de Bençao ao Coração (exercícios)


    Rotina antes de ir para a cama (Noturna)    

- Separe suas roupas para o dia seguinte
- Confira sua agenda para o que há para fazer amanhã
- Coloque as coisas que devem ser devolvidas ou emprestadas em algum lugar visível
- Onde estão as chaves? 
- Jante
- Invista 2 minutos cuidando dos HOT SPOTS
- Brilhe sua pia
- Tome banho 
- Passe seus produtos para a pele e escove seus dentes
- Namore
- Vá para a cama em uma hora decente

 


Cozi é agenda online  para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem já conhece os textos traduzidos pela Rô e algumas flymigas. O guia para uso está disponível nos Arquivos do grupo Flybabies no Brasil.

Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que você nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!


Tenha um bom dia!!!

FLYLady/Mila

Enviado por
Mila 

2 comentários:

Anna Almeida disse...

Ai, Rô! Há quanto tempo não me encaixo na rotina. Depois que meu horário no trabalho mudou, voltei a estudar aos sábados e comeceia a cademia, não consegui ainda estabelecer um rotina. Agora que voltei ao blog de novo. Tô mei oenrolada. Um beijo!!!!1

Deize Cristiane disse...

Que bom que o blog foi atualizado adoro passar por aqui e ver as dicas, mas estranhei o sumiço da Rô e percebi que quem postou foi a Mila. Esta tudo bem com a Rô?

Bjus