segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Espiadinha da Semana: 29 de setembro à 03 de outubro de 2014. Zona 5 e 1


    Amigos e amigas,

    Ninguém consegue viver bem se a casa estiver fora de controle. Podemos fazer alguma coisa para melhorar nossas vidas, todos os dias!
    Queremos ajudar a cada uma sair de seu CAOS e ter um pouco de paz. Queremos que possa receber parentes e amigos em sua casa, sem constrangimentos por causa da bagunça.

    A Espiadinha da Semana apresenta uma agenda do sistema FLYLady, incluindo um lema anual de incentivo a organização, um hábito saudável para ser desenvolvido mensalmente e cinco missões muito fáceis e rápidas para serem feitas em uma área do lar durante cada semana. 

    Os  desorganizados ganham um roteiro semanal para iniciar um processo de organização a longo, médio e curto prazo. Os mais organizados podem juntar novas rotinas a sua agenda diária. 

    Em nosso grupo, o  Flybabies no Brasil, uma turma animada incentiva quem deseja alcancar a meta FLY:  Finally Loving Yourself - FLY, traduzindo "Finalmente Amando a Si Mesma(o)".

    Para aprender rapidinho e ainda treinar o Inglês, visite a pagina oficial da FLYLady.  Para conhecer os fundamentos, leia as FLYing Lessons.

    Prefere ler em Português? Leia um pouquinho por dia, programando um TIMER por 15 minutos, no blog da FlyRoBrasileira. Voce verá muitas dicas para seguir sua jornada FLY, com um toque bem brasileiro!

    Quer iniciar o sistema FLY? Não é preciso se cansar muito, basta avançar em pequenos passos. O segredo é aprender a  sair do CAOS como os bebezinhos aprendem a caminhar, em passinhos bem curtos - Babysteps - engatinhando, caindo, levantando, ousando, avancando um passinho, caindo novamente e levantando a cada queda, procurando apoio, até conseguirem andar com passos firmes e com um jeitinho próprio.

    Missão Hábito do Mês - Dicas para desenvolver atitudes saudáveis            
     A aquisição de um novo habito costuma mostrar efeitos em cerca de quatro semanas, assim a FLYLady nos orienta a algo simples, mas geralmente negligenciado quando nos sentimos muito ocupados ou estressados. Cada habito eh apresentado como um mote, para que seja facilmente lembrado.
    Este mês, iremos praticar o habito da: 
    Rotina Noturna. Ela agiliza seu dia!!

    Setembro é o mês que trabalhamos a nossa Rotina Noturna. Este é um simples hábito que de tal forma que faz com que a nossa corrida do dia-a-dia seja de forma mais suave. Com apenas alguns minutos cada noite, nós podemos garantir que nossas manhãs serão mais felizes e mais suaves.
    "Esta é a rotina mais importante de todo o seu dia. Ele ajuda a sua manhã começar com um pé menos estressado." - FlyLady

     LEIA MAIS SOBRE ESSE HÁBITO AQUI

    Outubro, trabalharemos sobre o Declutter de Papel!!

    Leia mais sobre esse hábito aqui: AQUI
      
    Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem animo, acompanhando as missoes na lista do grupo Flybabies no Brasil.

    Vamos investir na nossa qualidade de vida.

    "Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!"
    FLYLady/Fly Ro/ Fly Mila/ Fly Su/ Fly Suzi.

    Missão Espiadinha - Dicas para simplificar a manutenção da casa
     A cada semana, a FLYLady Kelly  indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas que costumamos adiar no corre-corre de cada dia. Quem eh muito disperso encontra um roteiro minimo para cuidados, sem esquecer uma área da casa. Ao final de um mês, cada comodo terá recebido mais de uma hora de cuidados especiais. Isso faz diferença!
    Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tente fazer uma outra tarefa rápida, por até 15 minutos, na mesma área. Vamos continuar firmes no DECLUTTER - se você já fez estas missões há dois meses, verá o quanto são mais fáceis de serem feitas hoje. Tente observar se o nível de tralhas não aumentou nesse período.  

    Vamos continuar focados em tornar 2014 um ano mais leve e mais organizado! caso tenha perdido   o controle no período de ferias, faça uma limpeza de emergencia e depois retome as rotinas normais. 



    Zona 05 – Sala de Estar/TV/Família
    Zona 01 – Corredor de Entrada/Sala de Jantar/Varanda/Garagem
    Estaremos na Zona 05 e Zona 01 dos nossos Lares - cada Missão não leva mais que 15 minutos para ser feita. Quando o CLUTTER (TRALHA) tiver sido eliminado, vamos para a
    Lista de Limpeza Detalhada Zona 01 - Clique Aqui
    Lista de Limpeza Detalhada Zona 05 - Clique aqui

    Nós estamos indo para a ZONA 5 , durante dois dias da semana. Isto é: a sala de estar e sala da família. Vamos trabalhar sobre a desordem oculta nestes cômodos. Dê uma olhada ao seu redor e veja o que esta em torno, que é realmente desordem, mas porque você se tornou tão acostumada a ele estar lá não o vê como desordem. Você já se livrou das revistas e livros ultimamente? E os vídeos, DVD e CD? Eles estão espalhados em pilhas ? 
    Sua missão para hoje é programar seu TIMER para 15 minutos e ir atrás do CLUTTER "escondido" nestes cômodos. Você vai se surpreender como os cômodos parecerão mais limpos quando resolver isso. Não fique obcecada e desmonte toda a sala. Trata-se de progresso não de perfeição. Apenas faça uma coisa de cada vez! 

    Ontem fomos sobre a desordem "escondida" na sala de estar e sala da família. Hoje vamos atrás do lixo. Agora você pode pensar que não tem lixo nestas salas, mas olhe sob o sofá e as cadeiras. Levante as almofadas e confira o que parece magicamente ser engolido pelo sofá. Verifique sob as mesas de canto e mesa de café. Programe seu TIMER para 15 minutos e pegue um saco de lixo e comece a jogar. Você ficará surpresa com o quão rápido você pode fazer esta missão. Aposto que todas terão tempo de sobra para fazer um mimo. Tenha cuidado para não levantar coisas que são muito pesadas ​​e desajeitadas em sua missão. Peça ajuda se precisar! 

    Estamos na ZONA 1, durante três dias da semana; vamos fazer mais do mesmo! A Zona 1 é a varanda da frente, área de entrada e sala de jantar. Hoje nós estamos indo para uma caçada ao lixo. Programe seu TIMER por 15 minutos e passe cinco minutos em cada área. Comece com a varanda da frente e recolha o que precisa ser jogado fora. Vá para a área de entrada, olhe para os jornais de ofertas, propagandas, etc que parecem se acumular ali. Em seguida vá para a sala de jantar, pegue qualquer coisa que é realmente lixo, mas você simplesmente não tem notado. Os guardanapos, revistas, propaganda, trabalhos escolares antigos abandonados, etc. Você sabe tudo o que parece acumular! Vai buscá-los e lançá-los! 
    Divirta-se! Lembre-se esta missão é de apenas 5 minutos em cada área, não se desvie ou fique obcecada! 

    Estamos caminhando para a área de entrada de sua casa hoje. Vamos pegar todos esses sapatos, livros e casacos que parecem acumular-se junto à porta da frente recolha-os, pegue estes objetos programe seu TIMER e devolva-os a seus devidos lugares (jogue fora, guarde ou doe),  aposto que você pode fazer isso em menos de 15 minutos. 

    Hoje é nosso último dia na  Zona 1 - A missão de hoje é muito simples! Pegue uma vassoura e um aspirador de pó. Programe seu TIMER para trabalhar 5 minutos em cada área. Varra a varanda da frente e agite o tapete da porta. Em seguida uma varrida rápida ou aspirada na área de entrada. Última corrida em torno da sala de jantar com uma vassoura ou o aspirador. Esta é apenas uma missão rápida que faz você se sentir tão grande. Quando não há pelos de poeira te perseguindo ou piso com areia em sua casa, você só se sentirá melhor! Você não tem que ficar sobrecarregada por isso. Não mova os móveis de lugar ou se distraia. Apenas uma limpeza rápida de manutenção com o aspirador. 


     Progredir não é cobrir-se de perfeição! Faca as missões com calma e a seu jeito. Não tenha pressa, a bagunça não se instalou em um dia e não desaparecerá de uma noite para outra! Faca com prazer, divirta-se! 
    FlyLady Kelly/FlyBaby Ro/FlyBaby Mila/ Flybaby Su/ Flybaby Suzi.

    Missao Mimo - Dicas para que se torne uma pessoa especial
    Queridas e queridos,
    Essa semana, vamos cuidar dos nossos cabelos!
    Quanto tempo faz que a moldura do seu rosto não vê uma hidratação?
    Pegue uma máscara capilar, ou mesmo seu condicionador de costume, e passe nos seus fios, (sem passar na raiz) até as pontas! Deixe por alguns minutos, se quiser, seque com o secador e aproveite para modelar seus fios!
    Você merece alguns mimos!

    FlyLady Dana/FlyBaby Ro/FlyBaby Mila/ FlyBaby Su/ FlyBaby Suzi.
    Missao Alimentacao  -  Dicas para facilitar o planejamento do cardápio 
    Tabela de frutas e hortaliças

    Vamos aproveitar para conferir os valores nutricionais e planejar um cardápio equilibrado? 
    Cuidar da alimentação também é amar a si e a família!!!
    Cozi é agenda online  para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem  conhece os textos traduzidos pela Moderadora FLYRoBrasileira e algumas flymigas. O guia para uso está disponível nos Arquivos do grupo Flybabies no Brasil.

    Não se afobe, você não está para trás! Você não precisa nos alcançar, apenas quero que pule aonde estamos!
    Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!!


    Tenha uma otima semana,
     ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCE!
    Kelly/Dana/Ro/Mila/Susana/Suzi

    Divulgue o novo endereço de encontro das FLYMIGAS

    Para participar do NOVO FLYMIGAS, basta clicar em:


    Traducao by flymoderadora Suzi. 

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