quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Plano Básico Semanal da FlyLady

Plano Básico Semanal da FlyLady: 

um toque para o Control Journal

 
Pense sobre as tarefas de casa que precisam ser feitas todas as semanas.
Decida em quais dias você quer que estas tarefas sejam feitas e coloque isso no seu calendário para a semana seguinte, e seja consistente!! Tenha esse compromisso consigo mesma! Risos!! Experimente fazer isso por uma semana. Você vai surpreender-se como a sua semana gira em torno dessas tarefas. É assim que eu faço.
Com o Plano Básico Semanal,  escolhemos um dia para fazer certas tarefas e mantermos esse compromisso, nós somos persistentes. Nem imaginava o quanto isto ajudaria na minha falta de organização. Saber que eu faço minhas compras na quinta-feira, minha limpeza na segunda-feira e faço serviço de escritório na sexta-feira me dá a liberdade de programar as coisas de acordo com o dia da semana. Quando você sabe que dia da semana é, já sabe o que tem que ser feito. Essa é uma maneira de colocar as tarefas a serem feitas no piloto automático.
FlyLady

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2009/03/licoes-da-flylady-flying-lessons-oitava.html 

 

 Foco


 Atividades



Segunda-feira

Dia Semanal de Abençoar o Lar
  • Levante-se e calce seus sapatos
  • Cuide da Lavanderia
  • Faça a Hora Semanal de Abençoar o Lar:
    1. Livre-se das Revistas Velhas
    2. Troque os Lençóis
    3. Esvazie todas as lixeiras
    4. Passe o Aspirador de Pó
    5. Passe o MOP (ou pano) na Cozinha e no Banheiro
    6. Limpe os Espelhos
    7. Passe o espanador nos móveis

Terça-feira

Dia de Planejamento e Mimo
  • Molhe e adube as plantas
  • Gaste 15 minutos na Zona da Semana

Quarta-feira

Limpeza da Zona e Trabalho de Escritório
(Hora de Fazer balanço das contas, fazer pagamentos, passar cheques, papelada, etc.)
  • Termine a limpeza da zona da semana
  • Faça o restante da Limpeza Semanal
  • Certifique-se de que o refrigerador esteja limpo
  • Escreva cartas de agradecimento
  • Trabalhe nos menus e lista de supermercado para a semana seguinte
  • Confira seu saldo bancário antes de ir às compras (Balancete)

Quinta-feira

Incumbências:
Supermercado e Dia de Fazer as Saídas da Semana e Serviço de Rua 
 
(Banco, Correio, Supermercado, etc.)
Lembre-se de ter o Cardápio da Semana já planejado e em mãos antes de ir às compras


  • Cheque a Lista do Supermercado uma última vez antes de você sair de casa. Leve sua lista com você.
  • Verifique se está levando comprovantes, cópias de documentos, enfim, o que for necessário para o roteiro programado.
  • Faça um roteiro para as ações programadas (supermercado, feira, correio, biblioteca, mecânico, etc.) Ex:
    1. Biblioteca
    2. Correios
    3. Comprar Presentes e Cartões
    4. Comprar Velas Perfumadas

Sexta-feira

Declutter na bolsa, no carro, tratar dos pets e cuidados com as roupas
  • Descongele alguma coisa para o cardápio do fim de semana
  • Arquive papéis e recibos
  • Escreva cartas e cartões
  • Limpe sua bolsa
  • Arrume as roupas (remendos, botões, barras, bainhas) e limpe os sapatos (polir)
  • Cuide dos seus animaizinhos de estimação (banho, tosa, veterinário, pulgas)
  • Limpe o carro e verifique o óleo
  • Limpar a lavanderia (área de serviço)
 Noite de Sexta-feira: Romance e Diversão!!!
  • Programe  um Encontro Romântico com o QM e namorem muito
  • Saia para dançar

Sábado

Divertimento em Família
  • Passeie com os filhos e marido
  • Vá a um espetáculo ou cinema
  • Caminhem num parque
  • Andem de bicicleta
  • Cozinhem em família, selecione receitas que as crianças possam fazer junto com vocês
  • Jogue um game com os filhos
  • Cuidem  do jardim e dos pets
  • Pratiquem alguma atividade esportiva ou recreativa
  • "Encenem" uma pequena peça de teatro

Domingo

Renovação Emocional
  • Relaxar
  • Frequentar o templo da sua religião ou sede de grupo filosófico
  • Meditar
  • Ler
  • Buscar alegria nas coisas simples
  • Cultivar a memória da família em fotos, vídeos ou outros registros
  • Almoçar em família
  • Escrever aos amigos
  • Ler poesia ou prosa, mas algo que seja para seu deleite
  • Cantar
  • Passear 
  • Dedicar-se a um passa-tempo



Checklist  Semanal da FlyLady

Para ajudá-la a criar o seu Planejamento Básico Semanal, você pode desejar uma lista escrita com tudo que precisa fazer em uma área. Isto é um Checklist Semanal. Depois programe essas tarefas no seu Planejamento Básico Semanal.
Essa é a minha lista*. Mantenho essa lista acessível durante toda a semana e uso para marcar as tarefas que eu já fiz.
Acrescente seus itens e torne a lista adequada para você.
 
FlyLady
 
 * com uns toques da Flybaby Mila

 

Atividades

 

Cozinha e lavanderia


  • Esfregar o chão.
  • Lavar os tapetes da área.
  • Limpar a geladeira.
  • Substituir papel de alumínio nas bocas do fogão.
  • Varrer a área ou terraço.
  • Mudar o saco ou limpar o aspirador de pó 
 

Banheiros

  • Limpar o espelho.
  • Esvaziar a lixeira.
  • Passar MOP ou Super Rodo no chão.
  • Usar um aromatizador 

Quartos

  • Limpar o espelho.
  • Passar aspirador de pó no carpete ou no tapete.
  • Tirar o pó, espanar.
  • Trocar o lençol.

Sala de Jantar, Sala de Estar

  • Tirar o pó dos móveis.
  • Passar aspirador de pó no carpete ou no tapete.
  • Limpar os espelhos.
  • Jogar fora as revistas velhas.

Papelada , Carro,  Pets e Outras tarefas

  • Planejar o cardápio para a semana seguinte.
  • Arquivar a papelada pessoal.
  • Escrever cartas e cartões.
  • Limpar a bolsa.
  • Molhar e adubar as plantas.
  • Polir os sapatos e costurar roupas (colocar botões, fazer bainhas).
  • Cuidar do bichinho de estimação 
  • Limpar o carro.
  • Arrumar a lavanderia.
  • Saídas necessárias:
  1. Supermercado.
  2. Biblioteca.
  3. Correios.
  4. Banco.
  5. Escola.

Como a maioria de vocês já sabe, a minha rotina evoluiu durante vários meses só adicionando um novo habito a cada duas ou três semanas. Só isso. Algumas semanas foi o que EU precisei pra fazer cada procedimento  novo entrar no automático e realmente tornar-se um hábito. Nós somos todos diferentes, você tem que descobrir o que funciona pra você, o tempo que você precisa pra assimilar um novo habito. Não se afobe, não espere criar um novo habito em apenas um  dia. Dê tempo ao tempo.
FlyLady 

Os créditos em português são da criadora e moderadora do grupo Flybabies no Brasil - Roseli de Araújo Gomes. O original é da FlyLady: http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/control-journal/step-11/. Algumas adaptações foram feitas por Mila.

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