segunda-feira, 2 de abril de 2012

CONTROL JOURNAL - Dia 02

Construa seu Control Journal
Missões diárias para guiá-la em seu caminho


Missões por Dawn
Compilação por Leigh
Tradução e Adaptação FLYRoBrasileira

Dia 8
Hoje a missão é simples: olhe em sua Rotina Noturna e a use!

Você poderá pensar que lembrará facilmente suas rotinas, mas como qualquer ferramenta, o CJ só é útil se você usá-lo. Eventualmente haverá coisas que esqueceremos, principalmente quando for adicionado novos itens, e é por isso que temos o CJ. Devemos criar o hábito de olhar para ele agora, por isso vai ser útil para nós agora e no futuro.

Tenha em mente que não há uma escala de tempo para ser feito isso. - Você pode começar a rotina de sempre que é confortável para você. É uma boa idéia começar no mesmo horário, todo dia, porque a repetição cria hábitos.
Eu começo a minha Rotina depois do jantar. louças são lavadas, mas você pode preferir começar uma hora antes da sua hora de dormir (ou em qualquer ponto confortável para você).

Eu prefiro começar logo que chego em casa do trabalho (descongelar carne, começar o jantar, tomar uma ducha e mimar).

Se você não tem hora de dormir, você pode querer pensar sobre a escolha de uma agora.
Todos nós fazemos melhor as coisas quando nós tivemos uma boa noite de sono, e ir para a cama aproximadamente, no mesmo horário toda noite ajuda a ensinar os nossos corpos que é hora de dormir - por isso dormir melhor e acordar mais renovada.

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