segunda-feira, 1 de julho de 2019

Espiadinha Primeira Semana Julho


Bom dia e Boa Semana!
Bom novo mês!
Espero que estejam bem!
Segue a Espiadinha da Semana!

Marque em seu calendário
1 a 5 de julho Área 1: entrada, varanda e sala de jantar
7 a 13 de julho Área 2: sua cozinha
14 a 20 de julho Área 03: banheiro principal
21 a 27 de julho Área 4: Quarto principal, banheiro e closet
28 a 31 de julho Área 5: Sala de estar
1 a 3 de agosto Área 01: Entrada, varanda e sala de jantar

Missões da Área 1 de julho

Área 1: Missão # 1 segunda-feira

Estamos na Área 1 esta semana; que é o Hall de Entrada, corredor, a área de entrada e sala de jantar.
Quero que vocês invistam 15 minutos para se livrarem de qualquer coisa que não pertença à sua varanda
ou entrada da casa. Coisas que foram jogadas em um canto, ao longo da parede ou até mesmo no chão.
Coisas que quase nem vê, porque se tornaram parte do espaço, tirem! Se não pertencem, então deixe ir!
Isso não significa que vá passar três horas em sua varanda, faça o que pode ser feito por 15 minutos.

Área 1: Missão # 2 terça-feira

Estamos na Área 1 esta semana, que compreende a varanda da frente, a área de entrada e sala de jantar.
Hoje varreremos a área da varanda e em torno de sua porta da frente. Sacuda seus tapetes de boas vindas
e limpe a porta da frente. Isso faz uma enorme diferença na aparência de nossos lares. Temos a tendência
de negligenciar essa área e, no entanto, é a primeira coisa que as pessoas veem quando chegam à sua casa.

Área 1: Missão # 3 quarta-feira

Vamos para a sala de jantar hoje, é dia anti-procrastinação! Nossa missão para hoje é passar 15 minutos
organizando a sala de jantar. Não importa o que vai eliminar, apenas se livre de qualquer coisa que não
pertence à sala de jantar. Mais uma vez comece com um saco de lixo e lance, lance, lance! Se  ainda tiver
tempo, então pegue as coisas que precisam ser guardadas e faça isso. Defina o seu TIMER e não se
sobrecarregue. Isso é para ser feito em pequenos passos (babysteps).

Área 1: Missão # 4 quinta-feira

Vamos para a sala de jantar e vamos eliminar as teias de aranha e os montes de pelo. Olhe para cima e
olhe para baixo, tire a poeira dos rodapés e as teias de aranha dos cantos do teto. Enquanto olha para cima,
 confira sua luminária, ela precisa ser limpa? PS: Se precisar de ajuda solicite

Área 1: Missão # 5 sexta-feira

Hoje vamos pegar nossos espanadores de pó e tirar o pó das folhas das plantas da nossa casa e regá-las! 
Se quiser aproveite e elimine algumas das folhas mortas e flores.... sim, faça um declutter nos vasos plantas! 
Se não tiver plantas vivas, e sim alguns arranjos artificiais, limpe-os e jogue fora as folhas e pétalas soltas.

01 de Julho 2019

É uma nova semana e vocês sabem o que isso significa ... uma nova Missão Mimo só para você! Como sabe,
temos trabalhado duro por 6 meses. E agora é hora de cuidar de nossos belos dedos. 
De forma econômica e em casa é claro! 

Vocês já fizeram massagem com óleo quente no salão? Bem, adivinha? 
Podemos fazer o mesmo em casa! Aqui está uma lista de óleos que você pode ter em da casa e que ser
pode usado, pode usar apenas um ou misturá-los se quiser:
Azeite
Óleo de Vitamina E
Óleo de jojoba
Óleo de amêndoa
Óleo de girassol
Óleo de côco

1) Encha duas tigelas com água morna e molhe as mãos até que as cutículas amoleçam. Isso pode ser de 15 a 30
minutos. Se tem 30 minutos para relaxar, aproveite o tempo todo! Você pode encher a banheira (quem tem)
com seu sabonete líquido favorito ou shampoo para um relaxante banho de espuma.

2) Em seguida, misture o óleo escolhido e aqueça no microondas por 10-20 segundos, dependendo da potência do
 seu micro-ondas. Queremos óleo aquecido, e não que queime sua pele!

3) Mergulhe os dedos no óleo aquecido até o esfriar

4) Massageie o óleo em seus dedos, mãos, unhas e cutículas até que se sintam nutridos.

5. Limpe o excesso de óleo com uma toalha ou lave as mãos em água corrente

6) Aprecie seus dedos maravilhosamente hidratados

Você não está atrasada! Não quero que tente nos alcançar; 
Só quero que você pule onde estamos. OK?

A cura para o CHAOS é sua em 2019!


quarta-feira, 1 de maio de 2019

Hábito Mês de Maio - Finalmente movimentar-se



Novo Hábito do mês Maio

Estamos em um Novo Mês com um Novo hábito. É tempo de Maio Movimentado!
Neste mês vamos Abençoar Nossos Corações com 15 minutos de movimentos de amor a cada dia. Eu sei que você pode fazer isso e eu a incentivarei ao longo da estrada.
Verifique os e-mails sobre o Maio Movimentado e eliminação de BODY CLUTTER.
Nós estaremos enviando missões com a programação semanal. Verifique seu e-mail a cada semana.

Nosso objetivo para o Maio Movimentado é postar 11 milhões minutos no contador "Bless your heart meter" (http://www.flylady.com/).

Quando você se movimentar, lembre-se postar seus minutos nessa seção. Nós atualizaremos diariamente e mostraremos os totais. Você pode fazer isso e estou muito orgulhosa de você!

No Mês de Maio reforçaremos o Hábito de nos MoverFlyLady está empolgadíssima, então, vamos lá.

Estou mandando a primeira Missão hoje, Ok? Prontas para ganhar o mundo?

FLYERs Primeira Missão: Vamos começar a andar de novo
"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady


Começando com simplicidade
 

Seja bem-vinda ao primeiro dia do Maio Movimentado.

Se você não leu, dê uma olhada nos pontos importantes antes de começar.
Hoje vamos simplificar: 
Vista-se para dar uma saída. Lembre-se de seu cachorro, se tem um.

Ajuste seu TIMER para 7 minutos, coloque no seu bolso e comece a andar. Quando o tempo acabar, é hora de voltar para casa.

Está quente onde você vive? tente andar de manhazinha, ou no final da tarde, quando a temperatura fica mais agradável. Ou tente andar num shopping com ar condicionado, mas marque seu TIMER para 15 minutos. Não esqueça a água.

Por hoje é só. Dia um do novo hábito! Você pode fazer isso!

"FLYer: Finally Loving Your Energizing Routine. - Finalmente amando sua rotina de energização."

Destaque:

Introdução Lições Sistema FLYLADY