quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Missão # 28 - Cruzeiro de Festas de Final de Ano

 

Bom dia FLYMigas e FLYLords!!!


Amanhã é dia de Ação de Graças e vamos aproveitar e nos preparar para agradecer a Deus por tantos bens que Ele nos cede: saúde, amigos, família, amor... 

Casa, trabalho, inteligência...

Temos muito mais a agradecer do que a pedir, e não nos custa orar pela Paz e Harmonia no mundo...

Deus olhe pelo nosso País....


Um beijão em cada coração e sigamos com a Missão de Final de Ano...


Holiday Cruising Missão # 28
Hoje dia de Não Procrastinar e Cuidar da Cozinha!




Além de Ação de Graças nesta semana, algumas de vocês estão limpando sua cozinha para o começo das Festas e Férias de Final do Ano.


Certifique-se de que você está fazendo pequenas pausas, usando seu TIMER por 15 minutos. Divida sempre suas atividades em BABYSTEPS, e você pode assim perceber a realização de suas atividades e ter muito orgulho de você mesma!

Nós iremos Abençoar nossas cozinhas, como as FLYBabies que irão comemorar o "Dia de Ação de Graças" estão fazendo:



Vamos brilhar nossas Pias, passe um pano com Multi-Uso de em seu fogão e bancadas. Isto preparará a cozinha para fazer sua refeição de "Ação de Graças"


Programe o TIMER em 15 minutos para a arrumação do que falta cozinha, esta ideia é semelhante a você separar sua roupa para o dia seguinte, na noite anterior:

Você deixará a cozinha pronta pela manhã e deslizará suavemente pelas suas atividades!

Divirta-se, usando 15 minutos agora, fará você realmente sorrir e brilhar amanhã!


"Não procrastine; comece a comprar alguns presentes a cada semana, para que você não quebre seu orçamento. Comprometa-se a não dar presentes que possam virar CLUTTER, sem bagunça este ano."



Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!




Have fun!

Divirta-se!!
Veja as Missões em vídeo:
  http://www.youtube.com/theflylady 


Lembrem-se: Vocês não estão para trás! Eu não as quero ver tentando nos alcançar: nós somente queremos que vocês pulem para onde nós estamos OK?? 

Faça seu Calendário para 2015: Em Excel - personalizável


Una-se à FLYLady no FACEBOOK: http://www.facebook.com/TheFlyLady


Aproveitem o Planejamento de Final de Ano Para Imprimir clique AQUI!
LINKS para o Cruzeiro Para Final de Ano - Se perdeu alguma Missão os Links são clicáveis: 
Missão # 01 - Faça a "Limpeza de Emergência", "Benção do Lar" e eliminar o Lixo
Missão # 02 - Começar o Seu "Control Journal para as Festas de Final de Ano"
Missão # 03 - Agrupar Cartões de Natal e Papel de embrulho em um único loca
Missão # 04 - Dia de Compras: não esqueça sua Lista de Compras
Missão # 05 - Fazer o Orçamento para as Festas e Férias de Final de Ano
Missão # 06 - Elimine os HOTSPOTS da Sala de Visita e prepare a Lista de Decoração
Missão # 07 - Dia de Planejar onde serão as Festas e Férias de Final de Ano
Missão # 08 - Marque o tamanho das roupas e sapatos
Missão # 09 - Conferir o CJ de Feriados e Ir às Compras e Pagamentos
Missão # 10 - Conferir e Planejar Orçamento para as Festas de Final de Ano
Missão # 11 - Abençoar o Lar e Eliminar 27 Objetos
Missão #12 - Planeje suas Festas e Férias e Mime-se
Missão # 13 - Dia de conferir as compras Online e de Catálogo
Missão #14 - Dia da Corrida ou Errand Day - Incumbências - fazer compras e pagamentos
Missão #15 - Dia de Cuidar do Orçamento para as Festas de Final de Ano

Missão #16 - Abençoar o Lar e Eliminar 27 Objetos

Missão #17 - Planejar e Mimar-se - sempre!!! 

Missão #18 - Dia de Ação e Eliminar 27 Objetos!! 
Missão #19 - Dia de Incumbências  e Observar as Listas de Compras
Missão #20 - Dia de Cuidar do Escritório, do Relacionamento e das Listas de Presentes
Missão #21 - Dia de Abençoar o Lar e Lançar Objetos!
Missão #22 - Mime-se e Planeje
Missão #23 - Dia de fazer o que está adiando (Anti-Procrastinação) e envio de Cartões de Boas Festa 
Missão #24 - Dia de Sair para Compras e Fazer o que há para ser feito

Missão #25 - Hoje dia de Organizar o Escritório (conferir Listas e Contas a Pagar) + Planejar uma Noite de Encontro Especial!
Missão #26 - Dia de Abençoar o Lar - vamos cuidar de Nosso Cantinho
Missão #27 - Planejar e Praticar 

Missão #28 - Hoje dia de Não Procrastinar e Cuidar da Cozinha!



terça-feira, 25 de novembro de 2014

Missão # 27 - Cruzeiro de Festas de Final de Ano

Bom Dia Amigas e Amigos Leitores!!!
Bom dia FLYMigas de todos os lugares!!!

Todos os dias recebemos uma ou outra mensagem agradecendo a chegada do Grupo em cada vida das FLYMigas e quero acrescentar que o projeto de manter o Sistema FLYLady tanto no grupo quanto no BLOG é por ter feito a diferença total em minha própria vida...

Insisto e persisto, caindo e levantando, pegando as rédeas do meu Lar e me esforçando para ter a "Fadinha da Limpeza" passando por todos os lares das FLYmigas que seguem ou vislumbram seguir o Sistema FLY...... (lembrando sempre que o FLY é o Acróstico de Finally Loving Yourself - Finalmente Amando você Mesma)

Com o tempo lidamos facilmente com situações que nos pareciam antes cheias de obstáculos, mas a simplicidade de resolver cada coisa devagar e sempre é a melhor realidade que podemos apontar...

Anote o que há fazer, verifique a prioridade das atividades propostas: 
- Se são diárias: divida em tarefas para manhã, tarde e noite 
- Semanal: divida nos dias da semana

JAMAIS esqueça nesse período em inserir um Mimo que a agrade, que faça você lembrar o quanto é Especial para o mundo, sua família e principalmente para Deus!!!

Você melhor e saudável, só terá coisas boas para oferecer para a família, amigos e colegas...

Reflita o compromisso de nascer para ser feliz e amar a si mesma!!!

Obrigada a todas por existirem em minha vida!

Vamos à Missão!!!
 
Holiday Cruising Missão # 27
Hoje dia de Mimar-se e Conferir os Planos de Final de Ano!

A FLYLady nos sugere conferir a Lista de Supermercado e o Planejamento do Cardápio. (para nós é válido para o Natal e o Ano Novo - já podemos começar a pensar para quem ainda não fez)

A FLYLady pergunta se as FLYBabies que comemoram o "Dia de Ação de Graça" já descongelaram o Peru? Ela pede para não deixar nadica de nada para a última hora - para conferir a Despensa, para não ter que ir ao Supermercado de última hora.  Ela diz que as filas são imensas e não compensa gastar horas e estressar com isso amanhã ou depois, o ideal é aproveitar o dia hoje, conferir a lista de compras e ir (essa Missão será muito importante para as Vésperas do Natal e Ano Novo)



FLYLady nos sugere que se faça nesse período de preparação Planejamento de Refeições Simples e Cardápios para  Café da Manhã e Almoço, assim a cozinha não fica abarrotada de panelas, e comidas por todos os lados.

Ela ainda nos promete, que se cuidarmos de nossos Cardápios e Planos de Refeições para as Festas de Final de Ano: conferindo Listas de Compras, Ingredientes para as Refeições, Armários, Despensas, Freezer e Geladeira - será tudo MUITO mais tranquilo!!!
 
A FLYLady quer, e eu faço coro ao desejo dela: Que todos tenham muita Paz nas Festas de Final de Ano!!!
 
Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!

"Não procrastine; comece a comprar alguns presentes a cada semana, para que você não quebre seu orçamento. Comprometa-se a dar presentes que possam virar CLUTTER, sem bagunça este ano."

Have fun!  
Divirta-se!!
Veja as Missões em vídeo:
  http://budurl.com/FlyLadyTV 

Lembrem-se: Vocês não estão para trás! Eu não as quero ver tentando nos alcançar: nós somente queremos que vocês pulem para onde nós estamos OK?? 

Faça seu Calendário para 2015: Em Excel - personalizável
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Aproveitem Novo Planejamento de Final de Ano Para Imprimir clique AQUI!
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Missão # 01 - Faça a "Limpeza de Emergência", "Benção do Lar" e eliminar o Lixo
Missão # 02 - Começar o Seu "Control Journal para as Festas de Final de Ano"
Missão # 03 - Agrupar Cartões de Natal e Papel de embrulho em um único loca
Missão # 04 - Dia de Compras: não esqueça sua Lista de Compras
Missão # 05 - Fazer o Orçamento para as Festas e Férias de Final de Ano
Missão # 06 - Elimine os HOTSPOTS da Sala de Visita e prepare a Lista de Decoração
Missão # 07 - Dia de Planejar onde serão as Festas e Férias de Final de Ano
Missão # 08 - Marque o tamanho das roupas e sapatos
Missão # 09 - Conferir o CJ de Feriados e Ir às Compras e Pagamentos
Missão # 10 - Conferir e Planejar Orçamento para as Festas de Final de Ano
Missão # 11 - Abençoar o Lar e Eliminar 27 Objetos
Missão #12 - Planeje suas Festas e Férias e Mime-se
Missão # 13 - Dia de conferir as compras Online e de Catálogo
Missão #14 - Dia da Corrida ou Errand Day - Incumbências - fazer compras e pagamentos
Missão #15 - Dia de Cuidar do Orçamento para as Festas de Final de Ano
 

Missão #16 - Abençoar o Lar e Eliminar 27 Objetos
Missão #17 - Planejar e Mimar-se - sempre!!!
 

Missão #18 - Dia de Ação e Eliminar 27 Objetos!! 
Missão #19 - Dia de Incumbências  e Observar as Listas de Compras 

Missão #20 - Dia de Cuidar do Escritório, do Relacionamento e das Listas de Presentes
Missão #21 - Dia de Abençoar o Lar e Lançar Objetos!
Missão #22 - Mime-se e Planeje
Missão #23 - Dia de fazer o que está adiando (Anti-Procrastinação) e envio de Cartões de Boas Festa 
Missão #24 - Dia de Sair para Compras e Fazer o que há para ser feito
 

Missão #25 - Hoje dia de Organizar o Escritório (conferir Listas e Contas a Pagar) + Planejar uma Noite de Encontro Especial! 


segunda-feira, 24 de novembro de 2014

ESPIADINHA DA SEMANA: 23 a 30 de Novembro de 2014. Zona 5


    Bem-vindos à nossa
    ESPIADINHA DA SEMANA
    23 a 30 de Novembro de 2014. Zona 5.

    Amigos e amigas,

    Ninguém consegue viver bem se a bagunça estiver fora de controle. Podemos fazer alguma coisa para melhorar nossas vidas, todos os dias! Queremos ajudar a cada um a sair de seu CAOS e alcançar um pouco de paz.

    A Espiadinha da Semana é uma agenda do sistema FLYLady com um lema anual de incentivo à organização, um hábito saudável para ser desenvolvido a cada mês e cinco missões muito fáceis e rápidas para serem feitas em uma área do lar durante cada semana. 

    Os  desorganizados ganham um roteiro semanal para iniciar um processo de organização a longo, médio e curto prazo. Os mais organizados podem juntar novas rotinas à sua agenda diária. 

    Em nossos grupos, o  Flybabies no Brasil e o Flybabies Brasileiras, uma turma animada apóia quem deseja alcançar a meta FLY:  Finally Loving Yourself - FLY, traduzindo "Finalmente Amar a Você Mesma(o)".

    Para aprender rapidinho e ainda treinar o Inglês, visite a página oficial da FLYLady.  Para conhecer os fundamentos, leia as FLYing Lessons.

    Prefere ler em Português? Leia um pouquinho por dia, programando um timer por 15 minutos, no blog da Fly Rô Brasileira. Você verá uma porção de dicas para seguir sua jornada FLY, com um toque bem brasileiro!

    Quer iniciar o sistema FLY? Não é preciso se cansar muito, basta avançar em pequenos passos. O segredo é aprender a  sair do CAOS como os bebezinhos aprendem a caminhar, em passinhos bem curtos - Babysteps - engatinhando, caindo, levantando, ousando, avançando um passinho, caindo novamente e levantando a cada queda, procurando apoio, até conseguir andar com passos firmes e com um jeitinho próprio.


    Missão Hábito do Mês - Dicas para desenvolver atitudes saudáveis            
     A aquisição de um novo habito costuma mostrar efeitos em cerca de quatro semanas, assim a FLYLady nos orienta a algo simples, mas geralmente negligenciado quando nos sentimos muito ocupados ou estressados. Cada habito eh apresentado como um mote, para que seja facilmente lembrado.
    Novembro: Planejamento dos cardápios!
    Clique aqui para saber mais:

    "Um pouco de planejamento no cardápio pode fazer um caminho para alimentar sua família e poupar dinheiro ao mesmo tempo." - FlyLady

    Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo Flybabies no Brasil.

    Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo habito! Ganhem animo, acompanhando as missões na lista do grupo Flybabies no Brasil.
    Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nos podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
    FLYLady/Fly Ro/ Fly Mila/ Fly Su/ Fly Suzi.

    Missão Espiadinha - Dicas para simplificar a manutenção da casa

    A cada semana, a FLYLady Kelly  indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas ações que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença. Quem é muito disperso encontra um roteiro mínimo para cuidados, sem esquecer uma área da casa. Ao final de um mês, cada cômodo terá recebido mais de uma hora de cuidados especiais. Isso faz diferença!

    Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tente fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área. Vamos continuar firmes no declutter - se você já fez estas missões há dois meses, verá o quanto são mais fáceis de serem feitas hoje. Tente observar se o nível de tralhas não aumentou nesse período.  

    Zona 05 - Sala de estar, TV e da famí­lia
    Depois de eliminar o CLUTTER (tralha, bagunça), inicie a 


    Caros Amigos, 
    Esta semana, temos uma semana inteira na Zona 5: a sala de estar. Hoje, eu 
    quer que você gaste 15 minutos se livrando de qualquer coisa que não pertence á sua sala de estar. Coisas que estão jogadas em um 
    canto, em uma cadeira, ou até mesmo no chão. As coisas que você quase 
    nem sequer ver, porque elas acabaram de se tornar parte da sala, leve 
    para fora. Se ele não pertence lá fora, em seguida, ele sairá! 
    Isso não significa que você tem que passar três horas de sua vida 
    Nesse cômodo, faça o que você pode fazer por 15 minutos e, em seguida, pare! 

    Para hoje você tomará 5 minutos e espanará os itens decorativos em 
    sua sala de estar. As molduras, lâmpadas e os itens decorativos; isto é 
    uma varredura detalhada . Ligue a música e se mova rapidamente, você ficará
    espantada com o quão rápido você pode com isso! 
    Não mais que a missão, basta fazer a missão. 

    É dia Anti-Procrastinação e hoje estamos indo para as 
    áreas negligenciadas da nossa sala de estar / família. Pegue um espanador de pó ou um pano e vá atrás dos topos dos batentes de portas, tampas de porta retratos, molduras, janelas, cantos do teto e os topos de suas cortinas. 
    Agora, não fique obcecada e comece a ir para quartos separados. Basta olhar para cima 
    e para o pó! 
    Divirta-se! 

    É hora de uma Dança dos 27 intens! Pegue 5 minutos para tirar do caminho da sua sala de estar. Agarre esse saco de lixo e libertar-se de coisas que estão causando desordem. Atire essas revistas e jornais. Atire o que é Junk Mail (correspondência que é besteira). 
    Divirta-se e não fique obcecada! 

    Hoje, vamos ter uma sessão de aspiração rápida. Isso significa aspirar no centro ficando tão perto de rodapés e mobiliário como você puder (sem realmente mover os móveis fora do caminho). Esta não é uma aspiração detalhada, apenas uma rápida. Não obsessive, isto deve demorar menos de 10 minutos . Divirta-se e não se desvie!

     Progredir nao eh cobrir-se de perfeicao! Faca as missoes com calma e a seu jeito. Nao tenha pressa, a bagunca nao se instalou em um dia e nao desaparecera em outro! Faca com prazer, divirta-se! 
     FlyLady Kelly/FlyBaby Ro/FlyBaby Mila/ Flybaby Su/ Flybaby Suzi.


    Pratique suas rotinas em 2014!!!

    Missão Mimo - Dicas para que se torne uma pessoa especial
    Pegue sua loção favorita e passe da cabeça aos pés e todo o resto. Não se esqueça de lugares como os cotovelos e calcanhares também! Coloque algumas meias e até mesmo algumas luvas e realmente segure a umidade por um impulso extra de umidade. Sua pele (e minha!) ficará agradecida!

    FlyLady Dana/FlyBabies Rô/Mila/Su/Suzi.

    Missão Alimentação  -  Dicas para facilitar o planejamento do cardápio 

    Sugerimos um trivial variado e saudável, sem prejudicar tanto o meio-ambiente, nem cometer crueldade contra os animais.
    Quem consome alimentos de origem animal pode adaptar os pratos, incluindo-os nos recheios ou substituindo algum componente. 
    Bom apetite!
    Segunda-feira
    Salada de folhas variadas 
    Yakissoba
    Rabanetes assados com molho shoyu
    Banana ou maca com calda de caramelo
     Terça-feira
    Salada de folhas variadas com molho agridoce
    Arroz com lentilhas
    Pureh de inhame
    Beterraba cozida
    Abacaxi
    Quarta-feira
    Guarnicao de alface 
    Abobora em fatias grelhada
    Arroz 
    Feijao 
    Iscas de tofu ou outra proteina
    Farofa de cenoura e alho
    Laranja
    Quinta-feira
    Salada de alface ou rucula 
    Arroz
    Panache de legumes
    Sexta-feira
    Salada de folhas com tomates e azeitonas
    Arroz
    Feijao
    Couve-flor de forno
    Almondegas ao sugo
    Salada de frutas
    Sábado
    Salada de alface com  molho de ervas e castanhas moidas
    Cuscuz Paulista
    Palmito assado
    Frutas da estacao ou creme de coco
    Domingo
    Salada de folhas variadas
    Arroz
    Cozido de legumes com feijao branco
    Pirao de farinha de mandioca e caldo do cozido
    Sorbet de frutas


    Tabela de frutas e hortaliças

    Vamos aproveitar para conferir os valores nutricionais e planejar um cardápio equilibrado? 
    Cuidar da alimentação também é amar a si e a família!!!
    Cozi é uma agenda online  para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem  conhece os textos traduzidos pela Moderadora Ro e algumas flymigas. O guia para uso esta disponível nos Arquivos do grupo Flybabies no Brasil.

    Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!
    Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!!


    Tenha uma ótima semana,
     ESTAMOS ORGULHOSAS DE VOCE!
    Kelly/Dana/Rô/ Mila/ Su/ Suzi.

    Divulgue o novo endereço de encontro das FLYMIGAS

    Para participar do NOVO FLYMIGAS, basta clicar em:


    Traducao by flymoderadora Suzi. 

Visitantes

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