domingo, 8 de abril de 2012

CONTROL JOURNAL - Dia 08

 Construa seu Control Journal
 Missões diárias para guiá-la em seu caminho

 Missões por Dawn
 Compilação por Leigh Tradução
Adaptação FLYRoBrasileira
Dia 8 

Missão diária para hoje: (Lembre-se de olhar e usar a sua ROTINA NOTURNA também)
Crie sua Rotina Matinal e use-a.

Todos nós temos (espero) criado e efetivamente utilizado nossas Rotina Antes de Ir para Cama por uma semana inteira.

Agora é hora de olhar para nossas manhãs! Nossa Rotina Matinal deve preparar-nos para o dia seguinte. O que você faz todas as manhãs? Você sair da cama, lavar-se e vestir-se? Você faz a sua cama de manhã? Você prepara o café da manhã, coloca algo fora do freezer para o jantar de hoje à noite (ou pelo menos decidi o que você vai fazer no jantar)?
Você faz café assim que abre seus olhos (ou antes)? Você sabe onde está sua bolsa e as chaves, ou você gasta meia hora correndo atrás tentando encontrá-los, enquanto precisa executar uma ação coletiva?

Anote as coisas que você já faz todas as manhãs, então pense no que você pode fazer para o resto do seu dia ser melhor. Se você fez sua Rotina Noturna no dia anterior, sua manhã será mais fácil!
Suas roupas já estão escolhidas e separadas, a pia está limpa, e você terá um bom dia o dia todo.
Lembre-se que a sua Rotina Matinal não pode ultrapassar mais de 15 minutos, por isso não adicione um milhão de coisas para fazer todas as manhãs.

Segue uma Sugestão de ROTINA MATINAL simplificada pode querer começar a usar - mas é claro, como em tudo que sugerimos no Sistema, isso pode ser modificado para se adequar à você, à sua vida e família.

1) Acordar e fazer a cama
2) Esfregar & Limpar - vaso e pia, enquanto estiver no banheiro
3) Vestir-se completamente, inclusive com sapatos
4) Passe 2 minutos apagando um HOTSPOT
5) Decida o que fará para o jantar, e retire-o do congelador, se necessário.

Lembre-se sempre em pequenos passos - BABYSTEPS!

Se o que sugiro é muito para ser concluído pela manhã, basta escolher os três itens mais importantes (ou o que três coisas que são mais importantes para você, eles não tem que ser o que está na minha lista).

É mais fácil começar com uma rotina mínima para que você adquira o hábito, em seguida, adicione mais tarde outros itens, um por um!

Seu desafio de hoje é para escrever sua Rotina Matinal e adicionar uma imagem ou poema que te faz sorrir!

Coloque em seu CJ e olhe para ela todas as manhãs!


MIMEM-SE!

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