"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady
Quarta: Tirando o pó dos equipamentos de exercício...
A quarta-feira é o dia da anti-procrastinação. Quem ainda tem algum equipamento de ginástica esquecido em algum lugar da casa? Talvez disfarçado como armário de roupas? Uma estante de livros? Uma peça de arte moderna?
Não tem problema. Hoje, sua missão de exercícios é descobrir o equipamento e dar um pouco de trabalho a ele: 15 minutos - não ultrapasse seus limites. Estamos construindo uma rotina, não procurando contusões!
Não esqueça a água!
"FLYer: Finally Loving Your Exercise Routine. - Finalmente amando sua rotina de exercícios.
