quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Control Journal do Estudante - Rotina Noturna

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 
 
ROTINA NOTURNA
 
Aqui estão listadas as rotinas que você precisa fazer antes de deitar-se.
ROTINA NOTURNA

Comece 30 minutos antes de deitar-se.
 
1. Separe a roupa que usará amanhã. Essa ação tornará mais fácil você começar vestido pela manhã. Algumas pessoas gostam de deixar suas roupas separadas para a  semana inteira. Isso inclui tudo, desde meias a lingeries/cuecas e sapatos. Quando fazemos isso, temos mais tempo para apreciar o início do dia. 

2. Você tem algumas tarefas domésticas que você precisa fazer para Abençoar sua  Família, seus animais de estimação e  sua casa? Faça logo após o jantar.

3. Verifique sua agenda e confira as atividades que precisam ser efetuadas pela amanhã. Você precisa levar itens que não costuma levar para a escola? 

4. Limpe seu quarto por 5 minutos. Apague os HOTSPOTS e organize sua roupa. Programe e use seu TIMER

5. Ponha sua mochila na área que você escolheu para ser seu "ponto de partida", juntamente com qualquer outra coisa que você vai precisar levar à escola.

6. Tome banho e arrume o banheiro enquanto você estiver lá. Enxugue o  chão do banheiro, passe um pano na pia e na superfície,  coloque a sua roupa suja no cesto e procure estender sua toalha.

7. Escove os dentes e passe fio dental

8. Dê de presente à você mesmo um "Colante" por cada Rotina feita.

9. Vista-se para dormir e vá para a cama.

10. Leia ou ouça música para acalmar-se e então você poderá dormir.

11. Apague a Luz e durma em uma hora DECENTE!
Durma bem para acordar bem: para um amanhã divertido!
 
Tarefa para hoje: Ajudem seus filhos a fazerem a lista do que precisam fazer em casa: cuidar dos PETs,  cuidar do jardim/horta, arrumar o quarto? Você consegue delegar atividades sem ser perfeccionista em sua solicitação?  
Ajude planejar a Rotina da Manhã - sempre respeitando as idéias e sugestões , você pode ficar surpresa com as soluções que encontrará demonstrando interesse em conversar sobre sua casa e suas Rotinas FLYs...

Você está pronto para continuar?

FlyLady/Rô

3 comentários:

Val disse...

Adoro seu blog, visito sempre...comento por pouco por falta de tempo.. suas dicas são preciosas,,,

bjos

Pati disse...

Como faço para receber as liçoes do flaylady???

Roseli de Araujo Gomes disse...

Bom dia Pati!!!

Espero que esteja acompanhando o comentário e amensagem chegue para você...

As Lições da FLYLady e os BABYSTEPS estão aqui no BLOG, se voce quer acompanhamento e trocas de experiências temos o Grupo FLYMigas...
http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/


Verifique o que melhor se adapte para seu dia-a-dia e me procure para poder lhe ajudar...