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21/02/2011

Control Journal do Estudante - Como usamos as nossas Zonas

Control Journal do Estudante
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução  ⇙

Itens que você vai precisar para começar: 

Rotina da Tarde


Como usamos as nossas Zonas
Para manter sua mãe longe de ser ranzinza

Usamos nossas Zonas para evitar limpar os quartos no sábado, quando preferimos estar com nossos amigos. A cada dia da semana vamos nos organizar  e cuidar de uma zona por 5 ou 10 minutos. Programe seu TIMER

Segunda-feira cuide da Zona 1 - Arrume a cama: Troque as Roupas de Cama, afofe os travesseiros, tire pó da cabeceira, limpe debaixo da cama, livre-se do lixo. Esvazie sua lata de lixo. 

Terça-feira cuide da Zona 2 - Arrume o Closet (Guarda-Roupa): Pendure suas roupas. Coloque suas roupas sujas no cesto. Lave suas roupas. Depois de secas e recolhidas, guarde a roupa limpa. 

Quarta-feira cuide da Zona 3 - Cuidar do piso: Recolha todas as roupas, sapatos e coisas espalhadas pelo chão. Busque o aspirador de pó, sem sua mãe lhe dar ordem. Não é para ser uma limpeza perfeita como sua mãe faz, aspire o chã. Você só fará uma vez por semana. Programe seu TIMER para 10 minutos, faça o mais rápido que puder e depois desse tempo você pode parar.

Quinta-feira cuide da Zona 4 - Cuidar da Escrivaninha: Jogue fora o lixo e os papéis que estão em sua mesa. Livre-se de qualquer latinha de refrigerante, embalagens, devolva os pratos e coposà cozinha, coloque-os na máquina de lavar, ou lave-os e ponha no escorredor de louças. Coloque sua mesa em ordem para poder fazer seu trabalho de casa. Este é um dos HOTSPOTS que mais concentra "TRALHAS". Com sua escrivaninha em ordem, é muito mais fácil concentrar em seus deveres de casa. 

Sexta-feira cuide da Zona 5 - Cuidar do Banheiro: Uma vez por semana, limpe o banheiro. Varra o chão e esfregue com um pano úmido (ou super rodo, ou MOP). Leve o Pano para a lavanderia.

Essas atividades irão manter seu quarto limpo e organizado o suficiente para passar pela inspeção de quem for conferir. Você provavelmente não será incomodado por sua mãe novamente, se fizer uma ZONA a cada dia, durante 5 ou 10 minutos. Antes que perceba seu espaço estará limpo e organizado o tempo todo e você nem perceberá que está limpando. 

Estou tão orgulhosa de você estar nessa nova jornada e se esforçando para para tentar executar.

Seu sábado e domingo serão seus dias livres a partir de agora. 

Tarefa para hoje: Vocês conseguiram chegar até aqui na leitura do CJ, já planejaram as Listas, já delegou as atividades e as aulas já estão em andamento...
Garanta a seus filhos que eles se mimem com sua supervisão, que o "Dia da Família" seja interativo e divertido... 

Aceite delegar responsabilidades: o "futuro a Deus pertence" e é melhor um filho que saiba ser independente... garanta um futuro em que, se ele for estudar fora, ou mesmo morar sozinho, economize em tempo e dinheiro, sabendo cuidar e dar valor ás coisas que sabe fazer e possui...

Essa liberdade e responsabilidade que está distribuindo dirá "Eu te Amo"...

Vocês estão prontos para seguir em frente?

FlyLady/Rô

09/02/2011

Control Journal do Estudante - Pratique o DECLUTTER

Control Journal do Estudante
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 

Rotina da Tarde
Como Manter seu Quarto Limpo
Mantenha sua mãe tranquila

Em toda nossa vida, nós ouvimos que devemos limpar nossos quartos. Ninguém realmente nos conta como fazer isso. Nós sabemos apenas que devemos fazê-lo e se não fizermos direito para atender os nossos pais, sabemos bem o que acontece. Eles chegam e pedem para refazermos.

Vou ajudá-lo a impedir que isso aconteça novamente.

Nós todos temos CLUTTER demais. Eu sei que você ama as suas coisas, mas muito do que está em seu quarto já virou CLUTTER. Se você liberá-los para seu devido lugar será muito melhor, do que ver sua mãe coletando tudo sem aviso e livrando-se, às vezes do que é e o que não é CLUTTER.

Este é um daqueles momentos que recomendo uma tentativa de vender o que tem. Você vai gostar de ganhar dinheiro pelo seu material antigo. Você pode ainda desfrutar do DECLUTTER do seu quarto, e perceber que pode obter dinheiro.

Acrescente que ao praticar o DECLUTTER de seu quarto será muito mais fácil mantê-lo limpo.

Agora não comece a retirar dos armáris e gavetas todo o material velho. Isso fará com que fique desanimado com seu quarto virado de "pernas para o ar".

Vamos praticar um jogo divertido para fazer isso. Eu o chamo de 27 Fling Boogie (Livrar-se de 27 Objetos).

Pegue um saco de lixo e jogue fora 27 itens do seu quarto. Pegue  apenas o que for lixo. Sabe aquelas latas de coca e papéis de balas e salgadinhos que você tem escondido sob a sua cama e em suas gavetas? Isso levará apenas alguns minutos. Você nem vai sentir como está praticando o DECLUTTER de seu quarto.

Em seguida, pegue uma caixa para recolher 27 coisas para doar ou vender em sua própria garagem. Não retire tudo do seu armário.

Basta pegar uma coisa de cada vez e colocá-la na caixa. Faça isso uma vez por dia e antes que perceba seu quarto será muito mais fácil de manter limpo e manter sua mãe mais tranquila e menos implicante.


Nós também dividimos os quartos em zonas.

    * Área 1 - Cama, mesinhas de cabeceira e debaixo da cama
    * Área 2  - Seu armário
    * Área 3 -  O piso
    * Área 4  - Sua mesa, cômoda ou penteadeira.
    * Área 5 -  Seu banheiro. 


Vocês estão prontos para continuar?

FlyLady/Rô

Control Journal do Estudante - Lista de Atividades para a Semana

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 

Rotina da Tarde

AGENDA SEMANAL
Atividade principal da escola para o Dia

Marque em seu calendário para  você também lembrar os seus compromissos.
Use um pouco de adesivos divertidos, para ajudar conferir seu horário. 


Segunda-feira__________________________ 


Terça-feira____________________________


Quarta-feira___________________________

Quinta-feira___________________________


Sexta-feira___________________________


Sábado_______________________________


Domingo_______________________________




Vocês estão prontos para continuar?

FlyLady/Rô

08/02/2011

Control Journal do Estudante - Rotina Vespertina

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal
Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 
 

 
Rotina da Tarde

1. Quando você chegar em casa da escola. Troque de roupa. Coloque as roupas usadas, uniformes de ginástica no cesto ou mesmo na máquina de lavar para prepará-las para a próxima aula.

2. Faça um lanche saudável, ou mesmo almoce, beba de água e sente-se para fazer sua lição de casa.

3. Pegue seu TIMER. Programe por 15 minutos.

4. Concentre-se em seu trabalho escolar nesses 15 minutos. Fique focado  o
tempo todo e depois daça uma pausa de 15 minutos e faça algo para se distrair: ouça música, brinque com seu PET... faça algo que você gosta, mime-se

5. Quando o TIMER tocar faça uma pausa. Defina novamente o TIMER para mais 15 minutos e quando ele tocar, volte para seu trabalho de escola. Faça assim até que sua lição de casa esteja concluída.

6. Verifique o sua agenda escolar e confira se há "trabalhos" para serem entregues, leitura de livro para ser feito. Não espere até o último minuto para começar. Faça um pouco todos os dias e será muito mais fácil para você. Chamamos isso de "Programar-se".

7. Há algum trabalho doméstico, que é de sua responsabilidade?
Use novamente o TIMER para efetuá-los também. Eles não vão demorar muito tempo para serem feitos se você concentrar-se na atividade. Com a atividade pronta, seus pais não lhe enviarão "aqueles olhares" de reprimenda. Ponha sua roupa de ginástica na secadora (se sua família possui), ou estenda a roupa no varal e  depois de secas e passadas (se for necessário passar) coloque-as de volta em sua mochila.

8. Ponha um sorriso em seu rosto e dê a sua mãe um abraço. Pergunte se existe outra coisa que você pode fazer para ajudar no jantar. Você terá a chance de vê-la "desmaiar de susto". É sempre divertido surpreender nossos pais.

9. Estou tão orgulhosa de você, por seguir suas rotinas: com trabalhos de escola e compromissos de casa feitos sem a mamãe e papai "pegarem em seu pé"...

Tarefa para hoje: Assim que a interatividade acontece e a família "engrena" sobra espaço e tempo para "curtir" a casa, a família e o próprio momento a dois com seu QM...
 
Não acontece de um momento para outro as pessoas acreditarem que "controlar" o tempo vá fazer tudo dar certo, porém tem que acreditar em você e em seu filho...
 
Você seguindo suas Rotinas é um exemplo - assim que você perceber cada passinho de seu filho para o progresso das Rotinas, sorria, parabenize, faça ele ver que vale a pena ser organizado, não só pelo Lar que todos habitam, mas para ele ser um Cidadão educado...
 
Mimem-se a cada Missão cumprida: que tal para hoje um bolinho de chuva com o filme ou desenho favorito de seu filho, é um belo presente para vocês....

Vocês estão prontos para continuar?

FlyLady/Rô

07/02/2011

Control Journal do Estudante - Rotina Matinal

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal
Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 
 

Rotina Matinal

1. Levante-se  e arrume a sua cama imediatamente 

2. Tome banho (se você não fez ontem à noite) e vista-se e coloque os sapatos, arrume o cabelo e o rosto. 

3. Enquanto você estiver no banheiro, arrume-o depois que você já se arrumou. 

4. Verifique o seu calendário para as atividades de hoje. Informe sua família na  hora do café da manhã. 

5. Na cozinha tome seu café da manhã. Você precisa de um bom café da manhã.

6. Após o café da manhã, retire as coisas da mesa e lave os seus próprios pratos e talheres. 

7. Você tem dinheiro para o almoço ou lanche? Que tal levar uma  garrafa de água para a escola? 

6. Você tem alguma tarefas de manhã para ajudar a sua família? Faça agora. 

7. Pegue seu material no local que você escolheu para retirá-los. 

8. Verifique a sua lista de material (que colocou na mochila), que precisa ser levado, confira se não esqueceu de nada. 

9. Entre no carro ou espere o ônibus/perua escolar - se tem amigos para ir juntos, e a escola é próxima - boa caminhada!

Tarefa para hoje: Ajudem seus filhos a fazerem a lista do que precisam fazer em casa após chegarem da escola: cuidar dos PETs,  cuidar do jardim/horta, fazer lição de casa e claro, ensiná-lo a Mimar-se - você o ajudará a praticar a ROTINA DA TARDE!
 
Novamente, aceite a opinião de seu filho e não seja perfeccionista

Vocês estão prontos para continuar?

FlyLady/Rô

03/02/2011

Control Journal do Estudante - Rotina Noturna

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 
 
ROTINA NOTURNA
 
Aqui estão listadas as rotinas que você precisa fazer antes de deitar-se.
ROTINA NOTURNA

Comece 30 minutos antes de deitar-se.
 
1. Separe a roupa que usará amanhã. Essa ação tornará mais fácil você começar vestido pela manhã. Algumas pessoas gostam de deixar suas roupas separadas para a  semana inteira. Isso inclui tudo, desde meias a lingeries/cuecas e sapatos. Quando fazemos isso, temos mais tempo para apreciar o início do dia. 

2. Você tem algumas tarefas domésticas que você precisa fazer para Abençoar sua  Família, seus animais de estimação e  sua casa? Faça logo após o jantar.

3. Verifique sua agenda e confira as atividades que precisam ser efetuadas pela amanhã. Você precisa levar itens que não costuma levar para a escola? 

4. Limpe seu quarto por 5 minutos. Apague os HOTSPOTS e organize sua roupa. Programe e use seu TIMER

5. Ponha sua mochila na área que você escolheu para ser seu "ponto de partida", juntamente com qualquer outra coisa que você vai precisar levar à escola.

6. Tome banho e arrume o banheiro enquanto você estiver lá. Enxugue o  chão do banheiro, passe um pano na pia e na superfície,  coloque a sua roupa suja no cesto e procure estender sua toalha.

7. Escove os dentes e passe fio dental

8. Dê de presente à você mesmo um "Colante" por cada Rotina feita.

9. Vista-se para dormir e vá para a cama.

10. Leia ou ouça música para acalmar-se e então você poderá dormir.

11. Apague a Luz e durma em uma hora DECENTE!
Durma bem para acordar bem: para um amanhã divertido!
 
Tarefa para hoje: Ajudem seus filhos a fazerem a lista do que precisam fazer em casa: cuidar dos PETs,  cuidar do jardim/horta, arrumar o quarto? Você consegue delegar atividades sem ser perfeccionista em sua solicitação?  
Ajude planejar a Rotina da Manhã - sempre respeitando as idéias e sugestões , você pode ficar surpresa com as soluções que encontrará demonstrando interesse em conversar sobre sua casa e suas Rotinas FLYs...

Você está pronto para continuar?

FlyLady/Rô

02/02/2011

Control Journal do Estudante - Início

Control Journal do Estudante!
Student Control Journal

Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução 

Itens que você vai precisar para começar: 
 
1 - Você precisará de um Fichário para colocar estas páginas.

2 - Um calendário para anotar os projetos escolares e atividades.

3 - Você precisa de um TIMER só seu. Aposto que amará usar essa ferramenta.

4. Você precisará de plásticos para armazenoar suas rotinas.

5. Use uma caneta de quadro branco (seca) para "ticar" o que você já fez

6. Post-its para lembrar os Babysteps do que precisa ser feito odas as manhãs, tardes e noites. Coloque-os em seu banheiro, painel ou calendário de parede.

7. Adesivos divertidos para ajudar você a anotar seus projetos no calendário.

8. Caneta e lápis para ajudá-lo a preencher seu CONTROL JOURNAL

Vamos Começar:
 
1. Encontre um local onde você possa colocar suas coisas para o dia seguinte. Isto irá ajudá-lo a chegar à escola com tudo que você precisa. 
Você vai precisar: de sua mochila com seus livros e trabalhos de casa, roupas de ginástica ,  casaco, instrumentos musicais, sapatos e algum outro item que precise. Este lugar pode ser em seu quarto ou no corredor ou na entrada da sua casa. 

2. Coloque um CHECKLIST de todas os itens que você pode precisar no local. escolhido para colocar seu material. Também a anexe à sua mochila e coloque essa lista como parte de sua ROTINA NOTURNA em seu CONTROL JOURNAL

3. Coloque um POST-IT no banheiro ou em  um local visível (espelho por exemplo) para lembrá-lo de conferir e pegar os itens colocados na área escolhida para seus materiais escolares na manhã do dia seguinte. 

Agora vamos trabalhar na nossa rotina antes da cama.

Você tem uma hora correta de ir para cama? 

Este é aquele momento nos quais nossos pais nos querem na cama prontos para dormir. Antes dessa hora você tem que organizar os itens e o que há para ser feito para amanhã.  A isso daremos o nome de ROTINA NOTURNA.

Algumas pessoas gostam de tomar um banho à noite, assim não precisam faze-lo pela manhã. Você é quem escolhe seu melhor momento. Noite ou manhã: a escolha é sua.

Tarefa para hoje: ajudem seus filhos a fazerem a lista do que precisam na escola e ajudem a planejar a Rotina Noturna - sempre respeitando as idéias e sugestões "deles", pois estará ensinando a ter suas decisões e saber o quanto de atividades podem ser e devem ser responsáveis....
As aulas começaram nas Escolas Particulares, aqui em Ribeirão, as escolas da Prefeitura começam na semana que vem... mãos à obra!!!

Você está pronto para começar?

FlyLady/Rô
 

01/02/2011

Control Journal do Estudante! - Introdução

Student Control Journal
 http://www.flylady.net/images/student_CJ.doc  
Control Journal do Estudante!
Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!

Este pequeno CONTROL JOURNAL é o nosso segredo. Nenhum de nós gosta realmente que nossos  pais  nos digam o há para fazer. Com estas páginas vou ajudá-lo fazer as coisas antes que sua mãe solicite.

Este novo ano escolar não precisa ser caótico, você só precisa fazer algumas destas pequenas e simples rotinas diárias. Eu sei que você quer realmente divertir-se. Isso tudo é que todos nós desejamos. Estou aqui para lhe ajudar encontrar uma maneira de fazer suas tarefas escolares e domésticas e brincar muito. Trabalho sem divertir-se deixa qualquer um muito infeliz. 

Não é nada divertido ter nossos pais dizendo o  tempo todo: faça o dever de casa, limpe os quartos e faça as tarefas domésticas!

Nós estamos aqui para ensinar essas coisas e você não vai sentir como um  trabalho. Eu sei que  não acredita em mim. Vou lhe dar as ferramentas e técnicas para fazer tudo isso e divertir-se ao mesmo tempo. Você pode realmente ensinar seus pais uma coisa ou duas durante o processo. 

Antes deste ano acabar você terá adquirido hábitos, que levará para a vida inteira. Estes hábitos irão lhe ajudar a crescer para ser o que realmente quer ser, e não o que todos pensam que você deve ser.

Estou muito orgulhosa porque você está  lendo esta página. 

Você está pronto para começar?

FlyLady/Rô

Destaque:

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O que você conseguirá com o Declutter no mês de Abril? Você será guiado em pequenos passos, para (1) organizar toda a sua casa, lentamente, ...

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