Construa seu Control Journal
Missões diárias para guiá-la em seu caminho
Missões por Dawn
Compilação por Leigh Tradução
Adaptação FLYRoBrasileira
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Dia 32
Nosso desafio para hoje é de reavaliar suas rotinas:
Nós já temos praticado nossas Rotinas por um mês inteiro (Bom trabalho!!!).
O que está trabalhando, que não está funcionando, o que você gostaria de acrescentar algo?
Você já pode considerar a adição de um novo item em cada rotina, se tiver as Rotina no piloto automático.
Se não, espere, para que não perca equilíbrio e o impulso que foi construído!
Isso será mais fácil se pegar carona em algo que já está automático - por exemplo, eu construí um hábito de separar algo para o jantar, todas as manhãs, agora posso acrescentar um novo hábito de escolher o que vai ser para o café da manhã e almoço ao mesmo tempo.
Outro exemplo, eu tenho o hábito de ir ao banheiro quando acordo todas as manhãs, agora eu vou adicionar limpar o vaso sanitário e a pia, enquanto estou lá. (preciso me focar, não posso deixar de lado por estar convalescente, leva 30 segundos mais ou menos para ser feito, convalescente ou não, EU posso fazer isso!)
Nós já temos praticado nossas Rotinas por um mês inteiro (Bom trabalho!!!).
O que está trabalhando, que não está funcionando, o que você gostaria de acrescentar algo?
Você já pode considerar a adição de um novo item em cada rotina, se tiver as Rotina no piloto automático.
Se não, espere, para que não perca equilíbrio e o impulso que foi construído!
Isso será mais fácil se pegar carona em algo que já está automático - por exemplo, eu construí um hábito de separar algo para o jantar, todas as manhãs, agora posso acrescentar um novo hábito de escolher o que vai ser para o café da manhã e almoço ao mesmo tempo.
Outro exemplo, eu tenho o hábito de ir ao banheiro quando acordo todas as manhãs, agora eu vou adicionar limpar o vaso sanitário e a pia, enquanto estou lá. (preciso me focar, não posso deixar de lado por estar convalescente, leva 30 segundos mais ou menos para ser feito, convalescente ou não, EU posso fazer isso!)
