quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Comboio da FLYLady: Missões do Trem da FLYLady # 1 a #10


Boa Tarde Queridos Leitores e FLYMigas!!!

De vez em quando a FLYLady solta uns desafios que ADORO - dá aquela vontade de ir para casa e fazer tudinho, mas ficamos preso a horários e sabe como é?

Mas vamos motivar a todas a "Subirem na Carroça" e essas Missões "Relâmpagos" são para serem lidas e feitas, sem desculpas ou Reclamações, aliás a FLYLady ODEIA "BANSHEES" - as Deusas das Lamentações....

Querem "subir na carroça" e a transformar em "Carruagem"? Então vamos começar uma "Maratona de Missões Comboio da FLYLady" - estão dispostas a tentar "VOAR" dessa vez?

Então seguem as Missões e sempre voltem, pois são enviados uma média de 5 Missões por dia....

Caras FLYMigas,

Você caíram do Comboio da FlyLady?
Nós vamos ajudá-la a voltar para o Comboio!
Mesmo que eu não ache que há um comboio. Evidentemente que você se sente fora dos trilhos, por isso vamos jogar este jogo!

Em mensagens curtas!


Seu trabalho é fazer exatamente o que está na mensagem no minuto em que você lê-la! Este é um DO IT NOW (faça isso já)!


Vamos começar tudo novamente!


Apague todas as suas mensagens antigas do FLYLADY. NÃO as leia! APENAS DELETE, APAGUE, LIMPE A LIXEIRA! EMAIL FLYLADY é desordem em sua Caixa de Entrada! VOCÊ NÃO TEM QUE NOS ALCANÇAR! Esta quantidade de email a faz desabar!


LIVRE-SE da desordem e comece novamente saltando no vagão da FLYLADY!



Queridas FLYMigas,

Vocês precisam de alguma motivação para pular de volta ao vagão da FLYLady? Assista ao programa de rádio.

http://www.blogtalkradio.com/flylady/2009/08/27/flylady-and-friends

Vocês podem fazer isso!

FlyLady/Rô

Eu estou subindo no trem também! Eu tenho síndrome de Natal pela manhã pensando em ajudar a todas nós saltarmos para de volta ao "Comboio do Sistema FlyLady!"

Nossos vídeos podem ajudá-la a motivá-las também!
http://www.flylady.tv/

Hora Semanal de Abençoar o Lar


Seu desafio
para hoje não é para pensar, apenas para fazer!

Nossas mentes ficam procurando uma forma de facilitar a
BÊNÇÃO SEMANAL DO LAR, mas já é simples.

Você tem uma escolha de como fazê-lo:

Tudo em cerca de uma hora!

ou

Uma
Bênção ao dia durante os 7 dias da semana!

Aqui é tudo que você tem que fazer: Defina o TIMER para 10 minutos para cada item.

Início Hora da Bênção semanal

1. Jogue fora revistas antigas e jornais.
2. Troque as roupas de camas.
3. Esvazie todo o lixo.
4. Passe o aspirador de pó em todos os quartos. (Apenas os vãos)
5. Passe o Mop na cozinha e no banheiro.
6. Limpe os espelhos, vidros e portas.
7. Limpe o pó dos móveis.

Quando você Abençoar seu Lar envie um e-mail para a FLYLady...
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br com o assunto "Isso Foi Fácil"! na linha de assunto!

Mantenha-se motivada com os nossos vídeos de 5 Min: http://www.flylady.tv

Missão Trem da FLYLady # 4

O Que há para o jantar?


Esta é a pergunta que mais no estressa! 
 
Não há nada pior do que ficar na frente da geladeira em torno das 18hs e sua família perguntando:  "O que é que tem para o jantar?"
Você se odeia quando percebe que tem que pedir pizza de novo.

Você não tem que se sentir terrível novamente. Vamos fazer um planejamento de menu simples!


Pegue seu calendário e olhe para agenda de sua família para a próxima semana. Use isso como seu guia. Agora olhe em seu freezer para ver o que precisa ser cozido antes que a comida "queime por ficar" no freezer.

Pense sobre o que você comeu nesta semana ou na semana passada. Escreva os menus desta semana no seu calendário.

Pegue os menus para construir a sua lista de compras. Vá a uma caçada em sua despensa e freezer para ver o que você tem eo que precisa. Para cozinhar você tem que ter comida em sua casa. Planejamento de seus menus fará economizar muito dinheiro!


Aliviar o estresse é tão simples como fazer um planejamento de menu e uma lista de supermercado.


Quando você fizer envie um email para 
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br  com EU SEI O QUE HÁ PARA JANTAR !!!!!!

Estou tão orgulhosa em saber que vocês estão se esforçando para fazer isso. Metade do STRESS é deixado de lado quando você fixa o que será feito no jantar e saber o que você está cozinhando!


Você está usando um calendário que é grande o suficiente para manter seu plano de menu, juntamente com a programação de sua família?

Sua família vai adorar saber o que para haverá para jantar também. Eles podem até mesmo ajudá-la começar!
Alegrias nunca cessam quando você tem um plano!
 
Missão Trem da FLYLady # 5



Brilhe sua pia!


Caras FLYMigas de Comboio!

Vocês sabiam que eu diria para fazer isso! Eu sei que você tem procrastinado!


VÁ BRILHAR SUA PIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Então, se der, nos mande uma foto dela!

Poste no FLICKR e divulgue: http://www.flickr.com/groups/flybabiesnobrasil/

Envie o email para
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br  com "Brilhei Minha Pia" na linha de assunto!

Ou colocá-lo na página de Facebook. Eu quero ver um monte de Pias Brilhando e  e rostos sorridentes! Se você não consegue tirar uma foto, basta enviar um e-mail dizendo que eu fiz isso!




FlyLady/Rô
 
Missão Trem da FLYLady # 6


SEPARE SUA ROUPA PARA AMANHÃ!

Sua Rotina Noturna é a rotina mais importante do dia!


Se você fizer essa atividade hoje à noite, a sua manhã começará com o "pé direito"


SEPARE A ROUPA QUE USARÁ AMANHÃ!

Em seguida, na parte da manhã, levante-se com a determinação de vestir-se, logo que seus pés tocarem o chão. Se você tem pouco tempo, programe-se para levantar-se 15 minutos antes que o fluxo da sua família te atrapalhe.

Não aceitamos Desculpas!


Depois de colocar suas roupas me mande um e-mail que diz: "Eu já estou mais calma!
"

Envie o email para 
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br  com o assunto "Eu já estou mais calma!"
 
Missão Trem da FLYLady # 7

Hora de Vestir-se!


Caras FLYMigas,

A coisa mais poderosa que podemos fazer para manter nossa motivação é nos vestir quando nos levantar pela manhã.

Se você já está vestida para hoje salve este email para amanhã de manhã.


Vestir-se Completamente, significa arrumar-se como se fosse "passear ou trabalhar", inclusive com sapatos!


- Coloque sua roupa

- Penteie o seu cabelo
- Hidrate sua pele e/ou maqueie-se
- Calce seus sapatos

Após fazer isso, me envie um e-mail ou poste sua foto no Facebook.


Então, se der, nos mande uma foto dela!
Poste no FLICKR e divulgue: http://www.flickr.com/groups/flybabiesnobrasil/


Envie para o 
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br  com: "EU ESTOU PRONTA PARA QUALQUER COISA!!!"

Por favor, envie uma foto sua ou dos seus sapatos!


Com os seus sapatos nos pés, você está pronta para qualquer coisa!


FlyLady/Rô


Se você não está no Facebook, inscreva-se. Nós amamos Facebook. É como um jornal com manchetes de todos os seus amigos e familiares.


http://www.facebook.com/TheFlyLady 


Temos um vídeo de 5 minutos sobre Rotinas:
http://www.flylady.tv  
Missão Trem da FLYLady # 8


Lista de Tarefas Diária!

Eu sei que muitas de vocês são resistentes à construção de um CONTROL JOURNAL, então não vamos fazer um CONTROL JOURNAL!

Nós não vamos chamá-lo de CONTROL JOURNAL.

Por favor, busque dois cartões. Cartão de nota pura e simples. Eu não me importo qual será a cor ou o tamanho!

Vire-o de lado!

Escreva sua ROTINA NOTURNA (ANTES DE IR PARA CAMA)

Então:

1. Brilhar minha Pia
2. Verificar Agenda
3. Separar as Roupas para usar Amanhã
4. Separar o que precisa ser devolvido, bolsa, chaves, carteiras
5. Ir para a cama mais cedo do que ontem à noite

Com o outro cartão de nota faça assim:

Escreva sua ROTINA MATINAL no topo

Então:

1. Saia da cama 15 minutos antes de a família
2. Arrume a cama
3. Limpe o vaso sanitário e limpe a pia do banheiro (faço depois do QM sair do banheiro)
4. Se vestir de completamente: dos pés à cabeça, inclusive com sapatos; NÃO HÁ DESCULPAS
5. Tomar o café da manhã

AGORA COLE esses cartões em seu espelho do banheiro!
Mesmo que você tenha que  que colocá-los em frente do seu rosto.
Você pode usar uma caneta de "quadro branco" para verificar-las no espelho (elas apagam com pano).
Eu mesma mantenho minha agenda no meu banheiro também, de modo que é uma das primeiras coisas que vejo pela manhã e a última coisa que vejo à noite!

Não deixe seu perfeccionismo atacar! Somente FAÇA ISSO!!!!

Depois de ter feito isso me envie um email para:

flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br:


"Minha lista é no meu espelho! EU ESTOU PRONTA PARA VOAR!"
Missão Trem da FLYLady # 9


5 Minutos de Resgate de qualquer Cômodo

Esta
missão é uma das mais fáceis que temos! É pequeno e é fácil de executar. Os resultados irão surpreendê-la!

Escolha uma sala para concentrar-se: cozinha ou sala de estar! Apenas um Cômodo!

Programe seu TIMER para 5 minutos! É isso aí!
Trabalhe tão rápido quanto você puder em pegar e guardar!

As crianças gostam de jogar este jogo também!

Depois que você terminar de usar essa grande ferramenta para eliminar a bagunça envie um email para
flybabiesnoBrasil@yahoogrupos.com.br  com o assunto: "5 MINUTOS FOI O QUE PRECISEI" na linha de assunto.

Você pensou que usar um TIMER era algo estúpido? Nós temos TIMERS em todos os lugares de nossos lares. Programe seu TIMER e liberte-se do CAOS!


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Você não está atrás! Eu não quero que você tente nos alcançar: eu só quero que você pule para onde nós estamos. O.K?

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3 comentários:

Cris disse...

Oi tudo bem?
Sou nova aqui e não to conseguindo entender muito bem rsrsrsrs.
Sou uma pessoa hiper, mega, master, blaster desorganizada com tudo na minha vida.
Você pode me dar uns toques?????????

Bjs

Su disse...

Sempre uma inspiração!
Era o pontapé na bunda que eu estava a precisar para me organizar de vez pois tenho retomado de forma atabalhoada e sem consistência. Mesmo assim fico contente por já ter cumprido algumas das missões e prometo mandar umas mensagens para as flybabies.
Beijocas linda e muito obrigada por nos continuar sempre a entusiasmar a voltar ao trem.

Roseli de Araujo Gomes disse...

Bom dia Cris!!
Comentei em seu BLOG: indico a leitura dos 31 BABYSTEPS e cada dúvida que surgir, pode mandar que tento ajudar...

Bjins e obrigada pela visita!!!

FLYRoBrasileira