Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!
Nessa Semana trabalharemos na Zona 02 de nossos lares: Sala de Jantar/Hall de Entrada/Garagem
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 02: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!
Semana 02 - Cozinha e Área de Churrasco
08 a 13 de Janeiro de 2024
Missões diárias para a Zona 02 – Cozinha e Área de Churrasco
Segunda: Vamos para a cozinha! Este mês estamos brilhando nossas pias, então essa missão vai junto com nosso Hábito! Pegue essas escovas de dente e prepare-se! Sim! Pegue uma escova de dentes VELHA e um pouco de sabonete e esfregue as torneiras da pia da cozinha! Você ficará surpreso com a quantidade de sujeira e lodo que sairão delas.
Lustramos nossas pia todos os dias, mas hoje vamos fazer as torneiras brilharem. Enquanto está nesse processo, pegue aquela escova de dente com sabão e esfregue os anéis que está usando e faça-os brilhar também!
Terça: De volta à cozinha, vamos! Sua missão hoje é limpar as portas dos seus armários. Use um pano úmido e limpe as frentes e bordas dos armários. Isto é realmente uma coisa simples de fazer, mas temos a tendência de ignorar os armários porque há sempre muito mais coisas acontecendo na cozinha. Impressões digitais e gordura fixam-se nos armários e tornam-nos um pouco pegajosos. Uma boa limpeza fará toda a diferença.
Lembre-se que estamos dando pequenos passos! Pequenas missões que resultam em uma cozinha brilhante.
Quarta: Depois de ler tantos “NÃO DEVE” no site, decidi que sua missão para a cozinha hoje seria verificar os topos de seu fogão e fornos para coisas que não deveriam estar lá. Você não deve usar seu forno como um lugar de armazenamento para NADA!!! Verifique os topos do seu fogão e a área ao redor para garantir que não tenha nada que derreta ou pegue fogo.
Agora, uma vez que tenha feito isso, pegue um pano e um limpador de uso geral e limpe o topo do fogão, os botões e a porta do forno. Divirta-se e fique seguro!
Quinta: Sua missão de hoje é acertar o cronômetro, pegar um saco de lixo e abrir a porta da geladeira para jogar fora os projetos de ciências, as sobras das festas e não se esqueça de dar uma olhada na gaveta de vegetais/frutas. Normalmente acontece de ter um pedaço de fruta com uma pequena penugem que precisa ser jogada fora!
Sexta: Hoje é nosso último dia na cozinha! Para hoje, quero que você pegue sua vassoura e seu esfregão. Varra o chão da sua cozinha muito bem e depois passe o esfregão. Existem várias maneiras de esfregar um piso de cozinha e nenhuma maneira realmente errada. Água quente e sabão e limpe.
Não existe um “esfregão perfeito” e nenhuma “maneira perfeita” de fazer isso. Apenas faça! Não se obceque e se prenda à perfeição! Não importa se você não esfrega do jeito que sua mãe fazia, contanto que você faça.
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
Lustramos nossas pia todos os dias, mas hoje vamos fazer as torneiras brilharem. Enquanto está nesse processo, pegue aquela escova de dente com sabão e esfregue os anéis que está usando e faça-os brilhar também!
Terça: De volta à cozinha, vamos! Sua missão hoje é limpar as portas dos seus armários. Use um pano úmido e limpe as frentes e bordas dos armários. Isto é realmente uma coisa simples de fazer, mas temos a tendência de ignorar os armários porque há sempre muito mais coisas acontecendo na cozinha. Impressões digitais e gordura fixam-se nos armários e tornam-nos um pouco pegajosos. Uma boa limpeza fará toda a diferença.
Lembre-se que estamos dando pequenos passos! Pequenas missões que resultam em uma cozinha brilhante.
Quarta: Depois de ler tantos “NÃO DEVE” no site, decidi que sua missão para a cozinha hoje seria verificar os topos de seu fogão e fornos para coisas que não deveriam estar lá. Você não deve usar seu forno como um lugar de armazenamento para NADA!!! Verifique os topos do seu fogão e a área ao redor para garantir que não tenha nada que derreta ou pegue fogo.
Agora, uma vez que tenha feito isso, pegue um pano e um limpador de uso geral e limpe o topo do fogão, os botões e a porta do forno. Divirta-se e fique seguro!
Quinta: Sua missão de hoje é acertar o cronômetro, pegar um saco de lixo e abrir a porta da geladeira para jogar fora os projetos de ciências, as sobras das festas e não se esqueça de dar uma olhada na gaveta de vegetais/frutas. Normalmente acontece de ter um pedaço de fruta com uma pequena penugem que precisa ser jogada fora!
Sexta: Hoje é nosso último dia na cozinha! Para hoje, quero que você pegue sua vassoura e seu esfregão. Varra o chão da sua cozinha muito bem e depois passe o esfregão. Existem várias maneiras de esfregar um piso de cozinha e nenhuma maneira realmente errada. Água quente e sabão e limpe.
Não existe um “esfregão perfeito” e nenhuma “maneira perfeita” de fazer isso. Apenas faça! Não se obceque e se prenda à perfeição! Não importa se você não esfrega do jeito que sua mãe fazia, contanto que você faça.
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Hábito do Mês de Janeiro: Brilhar a Pia!
LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI
Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
LEMA FLYLADY DE 2024:
"Abra a porta para a visita, você vai libertar-se da desordem em 2024!" (adaptação FLYRoBrasileira)
De: "Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)(Liberte-se do medo de receber visitas que estão batendo em sua porta! Abra-a)
Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:
Sugestão de Mimo Semanal:
Um aspecto da aparência pessoal que é muitas vezes esquecido é manter as cutículas com bom aspecto. Mesmo que tenhamos o hábito de aplicar rapidamente uma base ou esmalte para as unhas, que muitas vezes não amolecemos bem as cutículas em nosso esforço para fazer s unhas rapidamente. Em pouco tempo, as cutículas tornam-se grossas, endurecidas e sem um pingo de graça.
Para cuidar das minhas cutículas, eu gosto de fazer uma massagem esfoliante de açúcar em toda a mão. Uma mistura de açúcar e sabonete líquido vai funcionar bem, mas para ter um grau de umidade extra, use azeite em vez de sabão para as massagens. Enxague bem e retire esta mistura e, em seguida, use um pauzinho de laranjeira para empurrar cuidadosamente as suas cutículas para trás. Evite cortar as cutículas, se possível, porque cutículas intactas formam uma barreira que protege as unhas e pele contra infecções. Termine o polimento ou desbaste as unhas, da forma que gostar; em seguida, aplique um hidratante para as cutículas e as mãos. Para um tratamento extra, cubra as mãos com luvas ou meias para permitir que o calor do corpo otimize a ação do seu hidratante enquanto dorme. Durante o dia, você pode usar luvas de limpeza para dar às mãos um tratamento de spa enquanto lava pratos ou realiza tarefas de limpeza.
Cremes comerciais para amolecimento das cutículas vai ajudar a mantê-las em boas condições por mais tempo. Você pode manter alguns por sua cabeceira ou em sua bolsa para tornar as aplicações mais convenientes, basta ter cuidado para manter afastado de crianças e animais domésticos, se o produto que escolher tiver produtos químicos em sua uma fórmula. Azeite funciona muito bem!
Abençoe as mãos que você usa para abençoar os outros! Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Dana/Mila
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:
Cardápio Semanal em EXCEL (BROFFICE)
Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Em Português: Clique Aqui
Em Inglês: Clique Aqui
Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
Sugestão de Mimo Semanal:
Um aspecto da aparência pessoal que é muitas vezes esquecido é manter as cutículas com bom aspecto. Mesmo que tenhamos o hábito de aplicar rapidamente uma base ou esmalte para as unhas, que muitas vezes não amolecemos bem as cutículas em nosso esforço para fazer s unhas rapidamente. Em pouco tempo, as cutículas tornam-se grossas, endurecidas e sem um pingo de graça.
Para cuidar das minhas cutículas, eu gosto de fazer uma massagem esfoliante de açúcar em toda a mão. Uma mistura de açúcar e sabonete líquido vai funcionar bem, mas para ter um grau de umidade extra, use azeite em vez de sabão para as massagens. Enxague bem e retire esta mistura e, em seguida, use um pauzinho de laranjeira para empurrar cuidadosamente as suas cutículas para trás. Evite cortar as cutículas, se possível, porque cutículas intactas formam uma barreira que protege as unhas e pele contra infecções. Termine o polimento ou desbaste as unhas, da forma que gostar; em seguida, aplique um hidratante para as cutículas e as mãos. Para um tratamento extra, cubra as mãos com luvas ou meias para permitir que o calor do corpo otimize a ação do seu hidratante enquanto dorme. Durante o dia, você pode usar luvas de limpeza para dar às mãos um tratamento de spa enquanto lava pratos ou realiza tarefas de limpeza.
Cremes comerciais para amolecimento das cutículas vai ajudar a mantê-las em boas condições por mais tempo. Você pode manter alguns por sua cabeceira ou em sua bolsa para tornar as aplicações mais convenientes, basta ter cuidado para manter afastado de crianças e animais domésticos, se o produto que escolher tiver produtos químicos em sua uma fórmula. Azeite funciona muito bem!
Abençoe as mãos que você usa para abençoar os outros! Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Dana/Mila
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:
Cardápio Semanal em EXCEL (BROFFICE)
Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Em Português: Clique Aqui
Em Inglês: Clique Aqui
Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
FLYRoBrasileira
