Espiadinha Zona 04 - O quarto principal - 17 a 21 de Junho de 2024

    

Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!

Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 04 de nossos lares: O quarto principal, o closet (quem tem) e banheiro

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 04: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 04 - Quarto do Casal e Banheiro

18 a 22 de Março de 2024

Missões diárias para a Zona 04 – Quarto do Casal, Banheiro e Armário

Segunda: Nesta semana estamos no quarto principal,  Vocês estão prontos para sua missão? Cuidaremos muita do assunto organização nesta semana, porém não quero que fiquem sobrecarregadas, então certifique-se de usar seu TIMER. Quero que comece a se livrar de tudo que está debaixo da sua cama.

Sério, você vai adorar a sensação do seu quarto quando não há nada escondido embaixo da cama. Eu sei que haverá quem diga: não tenho outro lugar para guardar coisas.
Bem, analise esses itens e encontre um lar para as coisas que realmente ama e livre-se do resto.

Reserve 15 minutos e trabalhe nisso. Não deixe que isso consuma e a deprima. Apenas 15 minutos por vez, você pode investir mais 15 minutos até sentir que 

livrou-se das tralhas. e resolva isso 15 minutos por vez..

Terça: De volta à Zona 4, que significa cuidar do Quarto Principal. Ontem limpamos debaixo da cama, hoje vamos limpar a parte de cima da cama. Você tem usado sua cama como armazenamento temporário para roupas limpas, roupas sujas e outras coisas? Sua missão hoje é organizar isso e guardá-las. Quando terminar, arrume sua cama. Você se sentirá bem ao entrar no seu quarto com a cama feita.

Quarta: Até agora já limpamos embaixo e em cima da cama, hoje vamos cuidar do lado esquerdo da cama. 

Agora, isso significa que tudo o que tem no lado esquerdo da cama deve ser jogado fora e guardado.

Se tem usado sua mesa de cabeceira ou chão como armazenamento temporário para coisas que não pertencem a esse lugar, sua missão de hoje é guardá-lo! Você não tem permissão para colocar o que "caçou" hoje embaixo da cama ou em cima da cama,  é para retirar e dar rumo para esses itens também!

Quinta:  Hoje devemos ir atrás do lado direito da cama! Se tem usado sua mesa de cabeceira ou chão como armazenamento temporário para roupas limpas, roupas sujas e outras coisas, sua missão hoje é retirar os itens, limpar superfície e guardá-lo! Não é permitido mover coisas do lado direito para o esquerdo ou para outros lugares que limpamos esta semana. Estou muito orgulhosa do trabalho que fizeram! Utilize o seu TIMER e não fique sobrecarregada.

Sexta: Chegamos ao final da Zona 4, o quarto principal. Agora cobrimos, embaixo da cama, em cima da cama, a esquerda da cama e a direita da cama, então o que resta? O FIM da cama.

Viu como isso funcionou? O FIM DA CAMA é a missão para a zona FINAL do Quarto!

Hoje você deve verificar a cabeceira da sua cama. Se tem um banco ou cadeira com coisas empilhadas ou apenas coisas empilhadas no chão na ponta da cama - hoje é dia de cuidar desses itens! Por favor, lembre-se de que você NÃO deve colocar as coisas que vai retirar dessa área e levar para as áreas que limpou e retirou as tralhas nesta semana!

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp:

Espiadinhas da Semana.

Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!

Hábito do Mês de Junho: Beber Água!

LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!

LEMA FLYLADY DE 2024:

"Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)

"A liberdade do CAOS está batendo à sua porta! Abra em 2024!"

Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras Amigas Mimadas,

O nosso outono foi quente e pode ser difícil para a nossa pele! Os dias passados aproveitando o lindo sol ao ar livre podem causar acúmulo de pele morta e desidratar nossa pele saudável. 

Nossa missão de mimos de hoje é cuidar daquela pele ressecada e fazer nosso corpo brilhar. 

Passe alguns minutos no chuveiro com uma bela esfoliação corporal com açúcar e refresque a pele.

Você sairá brilhante e radiante e se sentirá muito mimada! 

Aqui está uma receita fácil de uma esfoliação corporal com açúcar feita com coisas que costumamos ter em nossas despensas. Não há necessidade de sair correndo e comprar um esfoliante caro no momento que você pode fazer um em casa!

Esfoliante Corporal de Açúcar:

Adicione 1/4 xícara de açúcar cristal branco a 1/4 xícara de açúcar mascavo e misture. 

Regue com azeite até ficar bem encharcado. 

Use seu próprio julgamento aqui. Adicione mais óleo se quiser mais umido e use menos óleo se preferir uma esfoliação mais seca.

É sua preferência pessoal. Você pode parar aqui e fazer uma esfoliação com açúcar ou pode dar um passo adiante e fazer com que cheire bem. Você pode adicionar algumas gotas de extrato de baunilha, um pouco de óleo essencial ou até mesmo raspas de limão!

Qualquer perfume que você ame.

É tão fácil! Agora você tem seu próprio esfoliante corporal de açúcar. Entre no chuveiro e esfregue um pouco - concentre-se nas áreas ásperas, como joelhos e cotovelos. Seu corpo irá te agradecer!

FLYLady/Roseli

Você merece isso!

 Você precisa de algumas ideias para mimos? Aqui tem: Ideias para Mimos Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo) Valorize-se, cuidar de si vale a pena! Com carinho, FlyLady/Rô

Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Reflexão sobre Refeições

Caras FLYMigas,

Novembro será o mês de planejamento do nosso cardápio. Algumas de nós precisam de um curso de atualização. Se planejarmos nossas refeições, poderemos economizar tempo e dinheiro. Podemos até dobrar nossas receitas e congelar o extra para as refeições do próximo mês. Planeje e economize.

Você tem refeições ou apenas uma receita que faz que te traz lembranças? Quando eu tinha 11 anos, meu pai me ensinou a fazer espaguete com molho de carne do zero. Essa refeição me ensinou a dourar a carne moída, picar cebola, pimentão verde e ferver água para fazer macarrão. O que mais precisa para cozinhar? Foi uma lição que me serviu bem.

Depois que me casei, meus sogros me ensinaram a preparar outras coisas básicas para as refeições. Minha doce sogra Elizabeth começou a planejar cada refeição em torno do amido do prato. Ela poderia preparar batatas de um milhão de maneiras. Uma de suas maneiras favoritas de cozinhar batatas eram batatas fritas.

Quantas maneiras você consegue imaginar para preparar batatas? Pronto, pronto, vá! A maioria delas, Robert e eu criamos por conta própria. Outras, nós trapaceamos e pesquisamos no Google. Encontrei um prato de batata que fiz, mas não sabia o nome.

1. Batatas assadas
2. Purê de batata
3. Batatas curtidas
4. Batatas Fritas
5. Batatas Rústicas
6. Batatas Rosti
7. Batatas fritas country
8. Salada de batata
9. Batata Assada Recheada
10. Purê de batatas
11. Salada de batata alemã
12. Sopa de batata
13. Batatas gratinadas
14. Batatas à milanesa
15. Batatas assadas cruzadas
16. Batatas fritas caseiras
17. Cascas de batata recheadas
18. Panquecas de batata/Latkes - parece com a rosti
19. Batatas Hasselback (fritas em espiral)

Adoro como podemos dividir em três grupos de acordo com a forma como são cozidos.

1. Assado no forno
2. Frito em uma frigideira
3. Cozido em uma panela

Muitos dos tipos de batatas podem ser feitos com sobras de batatas assadas. Você sabia que pode usar sua panela elétrica para fazer batatas assadas? Isso evitará que sua cozinha se aqueça no verão.

Existem dois tipos de batatas; vermelhas e brancas.

Batatas brancas são escamosas. A textura é exatamente o que precisa para batatas assadas e purê de batatas. Batatas vermelhas são boas para saladas de batata porque permanecem firmes. Eles também funcionam bem com batatas fritas e batatas rostis.

O segredo do purê de batata fofo é não processá-lo demais. Tenho um aparelho que faz o melhor purê de batata de todos os tempos. É o espremedor de batatas (no meu primeiro casamento o padrinho achou que era um espremedor de alho gigante). Você provavelmente tem um em sua gaveta de utensílios. Uma amiga deu o espremedor quando ela estava se mudando. Nunca sonhei que iria adorar tanto.

Para fazer purê de batata "ataque cardíaco"; Fervo cinco quilos de batatas brancas redondas de tamanho médio. Gosto de fervê-los com casca. Após cerca de uma hora de fervura, você pode descascá-las facilmente sem desperdiçar tanto da batata. Deixo as batatas esfriarem. Se colocá-las em água fria, a casca sairá rapidamente. Então eu as coloco no meu espremedor. Eu faço esta receita para o Jantar de Ação de Graças uma vez por ano.

A razão pela qual os chamo de purê de batata "ataque cardíaco" é porque contêm manteiga, cream cheese e creme de leite fresco. Para que não ter pressa no Dia de Ação de Graças; Eu os preparo com alguns dias de antecedência e congelo. Eles congelam bem porque contêm todos os laticínios. Coloco-as em uma caçarola alta e coloco queijo parmesão ralado por cima. Você pode colocá-las em pratos menores ou em sacos para freezer para poder comer purê de batata sempre que quiser.

Adoro sobras de purê de batata. Você pode fazer muitas coisas com elas; sopa de batata, panquecas de batata, cobertura para torta de pastor e batatas assada recheada. Eles também podem ser parte das receitas "elásticas" como a do frango elástido.

Agora se você tem batatas que estão começando a brotar, não jogue fora; corte-os em pedaços respeitando os brotos e plante-os em um vaso. Não demorará muito até que tenha suas próprias batatas novas com muito pouco trabalho. Não há nada melhor do que batatinhas novas em uma panela de feijão verde fresco.

Divirta-se preparando suas refeições em torno de uma simples batata.

Fly Lady/Rô

Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:

Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel:

Em Português: Clique Aqui

Em Inglês: Clique Aqui

Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!

FLYRoBrasileira