Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!
Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:
Nessa Semana trabalharemos na Zona 05 e 01 de nossos lares:
Zona 05 - Sala de Estar (TV) e Zona 01: Varanda (garagem), corredor de entrada (Hall) e Sala de Jantar (Copa)
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 05: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 05: aqui
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 01: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!
Semana 05 e Semana 01
Zona 05 - Sala de Estar (TV) e
Zona 01: Varanda (garagem), corredor de entrada (Hall) e Sala de Jantar (Copa)
29 a 31 de Julho - Área 05 e 01 e 02 de Agosto - Área 01
Missões diárias para a Zona 05 – Sala de Estar/TV
Segunda: Zona 5 - Missão #1 - Agora recebemos a pergunta sobre salas da família e salas de estar.
O que fazer se tiver os dois? Bem, minha resposta é fazer a missão nas duas salas.
Eu calculo que as missões levem menos de 15 minutos, então não deve ser muito difícil fazer os dois cômodos, se as tiver.
É hora de mergulhar no sofá e na cadeira! É para remover as almofadas dos sofás e cadeiras e
começar a "cavar" em busca das coisas que desaparecem magicamente ali.
Pegue essas coisas, jogue-as no lixo e depois pegue o aspirador e aspire os "pelos de poeira" que gostam de se multiplicar pela casa!
Aposto que alguns de vocês encontrarão algumas coisas que as pessoas da sua família perderam em algum momento!
Quarta: Zona 5: Missão #3 Hoje é o último dia da Área. Sua missão para hoje é
colocar algo bonito na sala que seja só para você. Estou pensando em algumas flores lindas do seu jardim ou um pequeno
buquê que pode comprar. Talvez tenha um arranjo ou planta adorável em algum lugar da sua casa que
ficaria perfeito na sua sala de estar recém-limpa! Aproveite!
Caras amigas: Bem-vindas a agosto e à Área 1: A entrada, a varanda da frente e a sala de jantar.
Teremos uma missão em vários cômodos hoje, pode levar mais de 15 minutos para fazê-la,
então ajuste seu cronômetro para cada cômodo e VOE por ele! Para a varanda da frente,
entrada e sala de jantar, apague os incêndios que estão queimando em seus pontos quentes.
Livre-se da pilha de sapatos perto da porta da frente, livre-se da pilha de correspondência indesejadas
e guarde as revistas e papéis escolares que estão empilhados na mesa da sala de jantar.
Sexta: Zona 1: Missão #2 Sexta-feira Hoje, dê uma olhada nas paredes e janelas da sua sala de jantar.
Pegue um limpador e um pano e vá atrás das impressões digitais e manchas.
Vamos levar essa missão para a sua porta da frente também.
Limpe a porta e preste atenção na área ao redor da maçaneta.
Se for parecido com o meu, precisará de uma pequena esfregada.
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
LEMA FLYLADY DE 2024:
De: "Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)
(Liberte-se do medo de receber visitas que estão batendo em sua porta! Abra-a)
Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:
Sugestão de Mimo Semanal
Caras FLYMigas!
Sugestão de Mimo Semanal
Caras FLYMigas!
Estou animada para compartilhar a Missão Pamper desta semana com vocês.
Com o fim do período de férias escolares, acho que é hora de todos nós fazermos uma pequena pausa,
relaxar e aproveitar. E a Missão Pamper de hoje é exatamente isso... faça uma pausa!
Sim, você me ouviu. Sente-se e não faça absolutamente nada por pelo menos 15 minutos.
Mais se você puder! Levante os pés e relaxe.
Nada de fazer uma lista de tarefas, nada de responder e-mails de trabalho,
nada de organizar as revistas na mesa ao seu lado. RELAXE!
Quer um benefício adicional para a saúde sem fazer nada?
Faça uma massagem no couro cabeludo! Alguns "especialistas" afirmam que uma massagem
diária no couro cabeludo ajudará seu cabelo a crescer mais e mais rápido.
Mesmo que eles estejam errados, quem se importa! Você ainda ganha uma bela massagem relaxante na cabeça com isso!
Rsrs. Programe seu cronômetro e VAI!
Sintam-se a vontade de indicar mais filmes e seriados nos comentários *********************** Você precisa de algumas ideias para mimos? Aqui tem: Ideias para Mimos Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo) |
Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Sugestão da Marla para essa semana:
Querida Melodia,
Faço hambúrguer desde os doze anos. São cinquenta anos e só descobri isso no ano passado. Uma das bênçãos do meu freezer é a carne de moída pré-cozida. Isso é tão fácil!
Eu odeio grandes pedaços de carne. Eu uso minha panela elétrica o tempo todo. Decidi tentar cozinhar carne moída na minha panela elétrica.
Você pode cozinhar a carne sem nada, com seus temperos favoritos sem a cebola ou com cebola picada. É com você. Costumo fazer uma cebola picada por quilo de carne moída.
Coloque a carne na panela alta com cebola, se quiser.
Mexa na água
Defina um cronômetro para 15 minutos, mexa e reinicie o cronômetro
Cozinhe por duas horas ou até que a carne esteja dourada e pronta
Deixe esfriar, use uma escumadeira para escorrer e embale em porções de 2 xícaras.
Rotule, date, congele e divirta-se!
Essa carne pré-cozida acaba rápido. É o meu ingrediente preferido para refeições rápidas.
Estrogonofe de Hambúrguer, Refeições de 15 Minutos ou o mais rápido que consega cozinhar o macarrão
- Coloque uma panela com água para ferver para cozinhar um pacote de macarrão largo
- 1 (2 xícara) Pacote de Carne Pré-cozido e Cebola.
- Descongele na frigideira
- Adicione 1 lata de sopa de cogumelos dourados Campbell's
- Aqueça e adicione 1 lata de creme de leite ou cream cheese
- Misture no macarrão cozido
Sirva com parmesão ralado e salada.
***********************
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:
Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanasEm excel:
Em Português: Clique Aqui
Em Inglês: Clique Aqui
Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
FLYRoBrasileira
