Espiadinha Zona 03 - Banheiro e outro Cômodo - 12 a 16 de Agosto - Área 03

Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana! 

Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 03 de nossos lares: Nossos Banheiros e outros cômodos

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 03: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 03 - Banheiro e outro cômodo

Espiadinha da Semana de 12 a 16 de Agosto - Área 03

Missões diárias para a Zona  03 - Banheiro e outro cômodo
- quando não tem o cômodo indicado na Missão, escolha o quarto extra que for adequado para seu lar

Segunda: Missão #1

Nesta semana estamos no banheiro e em outro cômodo. O outro cômodo será nosso Quarto de Hóspedes ou Extra! Isso significa cuidar do cômodo usado como depósito de coisas (quartinho da bagunça). Para a maioria das pessoas, seria o quarto de hóspedes. Você escolhe o cômodo que mais precisa ser organizado. Banheiro: Limpe as áreas onde se acumulam itens - parte de trás da banheira e nas bancadas da pia do banheiro (em casa vive em fogueira eterna). Quarto de Hóspedes/Extra Pegue uma sacola e recolha 27 itens que: são lixo, não pertencem ao cômodo e não usará mais. As coisas que são lixo óbvio. Não estamos fazendo nada além de nos livrar das coisas que são de fato LIXO. Programe seu TIMER para 15 minutos e pratique o máximo de busca de 27 itens que puder (sim é para ser 27-54-78)! Corra... e queime algumas calorias!

 

Terça: Missão #2

Para o banheiro: Verifique os suprimentos necessários no seu banheiro. Você precisa de papel higiênico, pasta de dente, xampu, enxaguante bucal, sabonete etc. Adicione-os à sua lista de compras esta semana. Faça um inventário visual para ter certeza de que tem o que precisa para que um dos membros da sua família não fique preso no banheiro gritando por papel higiênico, nada diz "Eu te amo" como muito papel higiênico disponível! Quarto de hóspedes/extra: Outra seção para recolher 27 itens, mas desta vez com coisas que precisam ser guardadas em outras áreas da casa. Pegue uma caixa ou sacola e coloque as coisas que têm seus lugares adequados e coloque-as na caixa ou sacola. Então vá entregá-las em seus devidos lugares. Divirta-se!

Quarta: Missão #3

Missão do banheiro: Hoje você deve lavar seus tapetes de banheiro, cortinas de chuveiro e acessórios. Isso levará mais de 15 minutos e, para aqueles que trabalham fora de casa, talvez seja necessário agendar isso nos próximos dias. No total, levar os tapetes para a máquina e trazê-los de volta ao banheiro é menos de 15 minutos, mas o tempo de espera para a máquina de lavar e secar levará algum tempo. 

Quarto de hóspedes/extra: Voltamos para dentro - podemos dizer que será... outra seção para recolher 27 itens? Só que desta vez, vamos reunir 27 coisas para doar. Coisas que foram deixadas neste cômodo e que não amamos mais, não precisamos ou não usamos mais. Depois de concluir, leve a sacola direto para o carro para deixar em um local de doação de sua escolha.

Quinta: Missão #4

Para o banheiro hoje, tire 10 minutos para jogar fora cosméticos e perfumes velhos. Se tem esses itens que não usa há mais de um ano, mas eles ainda estão por aí, é hora de jogá-los fora. Vamos jogar fora aqueles batons, máscaras e sombras que guardamos desde o ensino médio e a faculdade. A chave para o que não guardar é: se não usou nada no ano passado, então... JOGUE FORA! A maioria dos cosméticos tem uma vida útil limitada e abrigam bactérias. Também se aplica a loções e hidratantes. Para o quarto de hóspedes/extras: se ficou atenta, notou que estamos trabalhando neste quarto - O PROCESSO DE DECLUTTER! Com BabySteps. Estamos voltando a este quarto para nossa última busca de 27 objetos para ir embora desse quarto e tomar seu rumo Mais uma vez, procure por 27 coisas que precisam ser guardadas. Há algumas peças de roupa que foram jogadas nesse cômodo? Casacos que precisam ser pendurados? Livros que precisam voltar para a estante?

Sapatos em suas caixas? Apenas 27 coisas guardadas pela casa de volta ao lugar a que pertencem. Feliz BUSCA!

Sexta: Missão #5

Para o Banheiro: Hoje eu quero que você pegue aquelas escovas de dentes velhas que tem só para limpar e esfregue aquelas torneiras de pia e da banheira. É incrível como essas torneiras podem ficar imundas! Apenas um pouco de sabão e água com a escova de dentes fará uma grande diferença! Eu sei que esta é uma daquelas missões que fazem você gemer, mas leva menos de 5 minutos para fazer e aquelas torneiras brilharão! Para o quarto de hóspedes/extra: Não importa se você ainda tem CLUTTER neste quarto, depois desta semana de missões você fez um estrago nele e agora sabe os BabySteps para usar para continuar o DECLUTTER Hoje você vai aspirar o chão. Mesmo que haja apenas um pouco de chão aparecendo, está tudo bem. Apenas aspire o que puder. Quando percebemos o progresso, somos capazes de permanecer motivados e não nos sentir derrotados. Lembre-se: Progresso SIM, Não ao perfeccionismo!

Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!

Hábito do Mês de Agosto: Cuide de sua Lavanderia!

LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!

LEMA FLYLADY DE 2024:

"Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)

"A liberdade do CAOS está batendo à sua porta! Abra em 2024!"

Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras FLYMigas!

À medida que nos mimamos, é fácil focar no rosto e no cabelo. Mas muitas vezes negligenciamos algumas áreas: nossos cotovelos e joelhos. Antes que percebamos, nossos joelhos e cotovelos começam a mostrar sinais de negligência, como aspereza, descamação e descoloração. 

Não é bonito! Cuide dessas partes nesta semana! Remova a pele morta com seu tratamento esfoliante favorito.

Por exemplo, você pode misturar bicarbonato de sódio ou açúcar com sabonete líquido para fazer um 

esfoliante para essas áreas problemáticas. Você pode usar seu sabonete esfoliante favorito à sua rotina diária, já existem muitas marcas no mercado com preços acessíveis esse cuidado pode ajudar a evitar que esse problema volte no futuro. 

Essas áreas também precisam ser hidratadas regularmente, então mime-as frequentemente com um hidratante refrescante.

É tão divertido aprender a nos amar quando somos mimadas por todos os lados! Lembre-se, você merece!

FlyLady/Roseli

Mime-se com frequência; mime com frequência! Você merece isso!

Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem: 

Ideias para Mimos

Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)

Valorize-se, cuidar de si vale a pena!

Com carinho,

Fly Lady/Rô

Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Sugestão da Marla para essa semana:

Caras amigas,

Nesta semana focaremos economizar dinheiro planejando nossas refeições. Hoje vamos fazer disso um jogo simples. Faço isso há quarenta anos. Quando meu filho era pequeno, eu jogava esse jogo todas as semanas. Eu verificaria as ofertas do supermercado e aproveitava o que seria uma boa pechincha para a semana. Aí eu calculava quantas refeições conseguiria montar com o item em promoção.

Deixe-me lhe dar um exemplo.

A carne moída tem um “bom preço” por quilo e compra 15 quilos. Postei isso no Facebook e observe o que foi sugerido.

1. Hambúrgueres na grelha

2. Bolo de carne

3. Taco terça-feira - Taco Tuesday

4. Molho a bolonhesa

5. Cheeseburguer Assado

6. Strogonoff de hambúrguer

7. Joe Desleixado Sloppy Joes

8. Nachos

9. Caçarola Mexicana

10. Bife Salisbury

11. Bife de hambúrguer coberto com cebola

12. Pimentões Recheados

13. Chili mexicano

14. Enchiladas

15. Rolinhos de repolho recheado (charutos)

16. Pizza de hambúrguer

17. Quesadilhas

18. Pizza Shepard

19. Carne moída com batatas

20. Lasanha de uma frigideira

21. Taco Salgado

22. Chili com macarrão

23. Carne com queijo e arroz assado

24. Folheados de carne

25. Torta de Tamales

26. Esfirra de Carne

27. Pastel de Carne

28. Esfirra aberta de carne

29. Kafta (espeto de carne moída)

30. Almôndegas

Achou pouco, então siga esse LINK e aprecie mais 97 sugestões: https://www.receiteria.com.br/receitas-com-carne-moida/

Agora preste atenção na próxima parte. Se comprar 15 quilos de carne moída e deixar na geladeira e não usar; você desperdiçou tempo fazendo compras e dinheiro. Eu me esforço muito para ser gentil comigo mesma. Então, aqui estão algumas dicas para ajudá-la a processar sua carne moída.

1. Vá ao supermercado quando não estiver cansado.

2. Tenha um plano para quando chegar em casa para processar sua carne moída a granel. Faço dois ou três bolos de carne e preparo hambúrgueres para grelhar, bifes de hambúrguer e bife Salisbury. Depois coloco o restante na panela elétrica com um copo d'água para cozinhar a carne enquanto preparo os hambúrgueres e os bolos de carne. Mexo a cada 15 minutos para quebrar em pedacinhos. Eu espero secar todo o caldo antes de embalar.

3. Adoro meu selador a vácuo para todos os itens do meu freezer.

4. Não empilhe os hambúrgueres, pois eles são difíceis de quebrar e você pode se cortar. Pergunte-me como eu sei? Você pode congelar em uma assadeira e empilhá-los com papel manteiga entre os hambúrgueres.

5. Se não tiver um selador a vácuo, use sacos para freezer e retire o ar. Certifique-se de etiquetar os pacotes com a data e o item. Mantenha uma caneta na caixa das embalagens. Eu coloco duas xícaras de carne moída pré-cozida em meus sacos e coloco para congelar.

6. Se não tiver pressa corto várias cebolas e cozinho com a carne moída. Isso me poupa um passo quando começo a cozinhar. Certifique-se e rotule que tem cebolas pré-cozidas na carne moída.

7. Escreva em um pedaço de papel, coloque em um quadro branco ou coloque-o no telefone para acompanhar seu estoque de alimentos no freezer. Isso ajudará você a lembrar o que está lá dentro. Coloque também em sua agenda para atualizar seu inventário mensalmente. É fundamental economizar dinheiro e gastar a comida antes de comprar mais. Isso eliminará a queimadura que o congelamento causa.

8. Faça um cartão para qualquer uma das entradas acima e encontre uma receita que funcione para sua família. Muitos das FlyBabies que postaram isso no Facebook incluíram suas receitas. Isso evitará que se preocupe com o que vai cozinhar. (pesquise no google, há muitas sugestões de receitas)

Uma das coisas que minha avó me ensinou é pensar com a cabeça. O que você pode fazer hoje para facilitar sua vida amanhã? Ela aproveitaria as vendas do supermercado e estocaria os itens que sabia que usaria. Minha avó trabalhava fora de casa como costureira em uma fábrica de ternos. Ela criou um jardim e conservava vegetais no congelador.

Continuaremos analisando esse processo de economizar dinheiro e alimentar sua família. 

Vamos economizar algum dinheiro de verdade,

FLY Lady Marla e adaptação FLYRoBrasileira

Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas: Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel Em Português: Clique Aqui

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Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!

FLYRoBrasileira