Meditação FLYLady
Tradução e Adaptação FLYRoBrasileira
18 Dicas para impedir uma Explosão em sua Cozinha
Tradução e Adaptação FLYRoBrasileira
18 Dicas para impedir uma Explosão em sua Cozinha
Caros Leitores e Leitoras,
Na maioria das vezes, corremos loucamente para levar o jantar do carro para a mesa; nós simplesmente ignoramos a pia. Não temos nem louça suja porque os pratos de papel que usamos vão para a lata de lixo junto com o nosso orgulho.
A culpa que sentimos quando alimentamos nossas famílias com os resultados da falta planejamento de refeições, não apenas causa estragos na saúde de nossos filhos, mas essa culpa nos faz sentir que não somos boas mães. Queremos ser a mãe perfeita mas até esse perfeccionismo atrapalha porque achamos que não temos tempo.
Temos tempo, só não sabemos ainda! Tudo começa com aquela pia! Esta pia nos cumprimenta logo pela manhã com aquela culpa da louça suja. Podemos mudar isso indo para a cama com a pia limpa. Quando entrar na cozinha na manhã seguinte, você vai sorrir. Esse sorriso é apenas o começo.
Então, como evitar que a bomba exploda em sua cozinha quando decidir cozinhar? Aquela bomba e o tempo que leva para eliminar os danos colaterais são um dos motivos pelos quais você acha que não tem tempo para cozinhar! Ter um plano é metade da batalha. Implementar esse plano como parte de seu plano semanal básico, rotina antes de dormir, rotina matinal e rotina vespertina é a meta. Veja como interromper o dano antes que ele comece.
1. 5 minutos em uma quarta-feira, anote seus cardápios para a próxima semana.
2. 10 minutos para fazer uma lista de compras baseado em seu cardápio
3. 5 minutos para limpar a geladeira, facilitando a arrumação dos alimentos
4. 30 minutos para fazer compras USANDO a lista
5. 5 minutos para guardar as compras
6. 1 minuto todas as noites, mova os alimentos congelados do freezer para a geladeira
7. Comece o dia com uma máquina de lavar louça vazia e uma lata de lixo vazia. (ou escorredor de louças vazio)
8. 5 minutos para verificar seu planejamento de cardápio ou iniciar sua panela elétrica
9. Escolha um horário para começar a cozinhar; Não espere até a hora da refeição para começar. (em casa começo imediatamente após o cafpé, quando estou em casa)
10. Pizza não está no cardápio!
11. Entre na cozinha, encha a pia com água quente e sabão
12. 15 minutos à tarde para começar a cozinhar
13. Limpe-se enquanto avança
14. Não faça multitarefas. É quando queimamos comida. FlyBabies não devem cozinha e em fogo muito alto!
15. Não tenha pressa!
16. Fique na cozinha. O dever de casa das crianças deve ser feito à mesa.
17. Delegue quem arruma a mesa, quem prepara a salada e o gelo nos copos
e qualquer outra pendência para uma refeição tranquila!
18. USE SUA PANELAELÉTRICA PARA NÃO QUEIMAR A COMIDA! - recomendo fortemente
Você consegue fazer isso! Ao sujar um prato, colher ou panela; coloque-o na água quente com sabão. À medida que a comida começa a cozinhar, limpe à medida que avança. Ao colocar a mão na água quente os utensílios estarão praticamente limpos. A limpeza é muito fácil porque os resíduos de alimentos não secaram e endureceram. Antes de se sentar para comer, certifique-se de que todos os utensílios de preparação estejam lavados e secos, que os ingredientes sejam colocados de volta na geladeira e que o lixo esteja na lata de lixo.
Depois do jantar, basta guardar a louça lavada, tirar a mesa e colocar a louça na máquina de lavar louça ou lavar louça e enxugá-la. Crie o hábito de ir para a cama todas as noites com a pia brilhando.
Nada diz “eu te amo” como aquela pia cheia de água quente com sabão, sua cozinha limpa e aquela pia brilhante!
Você está pronta para VOAR com uma pia cheia de água quente e sabão?
Fly Lady/FlyRoBrasileira
Você não está atrasado! Não quero que você tente nos alcançar;
Eu só quero que você comece de onde estamos. OK?
PS: Qual a importância dessa frase?
A frase “Eu só quero que você comece de onde estamos” é importante porque enfatiza a ideia de progresso contínuo sem a necessidade de voltar atrás. Em muitos aspectos da vida, como no desenvolvimento pessoal, na carreira ou em projetos, é comum sentir que precisamos recuperar o tempo perdido ou começar do zero para alcançar os outros. No entanto, essa frase sugere que o importante é avançar a partir do ponto atual, sem se preocupar com o que foi perdido ou deixado para trás.Essa abordagem pode ser benéfica por várias razões:
Reduz a pressão: Não se sentir obrigado a recuperar o tempo perdido pode diminuir a ansiedade e o estresse.
Promove a ação: Encoraja as pessoas a agir imediatamente, em vez de adiar esperando o momento “perfeito” ou a oportunidade de começar de novo.
Valoriza o presente: Reconhece que o ponto atual é um lugar válido para começar e que cada passo conta, independentemente de onde se começa.
Fomenta a resiliência: Ajuda a desenvolver uma mentalidade de resiliência, onde o foco está em fazer o melhor com o que se tem agora.
No contexto do planejamento estratégico, por exemplo, é essencial começar de onde se está para entender a situação atual e planejar efetivamente como alcançar os objetivos desejados1. Isso envolve analisar os pontos fortes, fraquezas, oportunidades e ameaças atuais antes de avançar1. Portanto, a frase pode ser um lembrete poderoso para focar no presente e avançar de forma pragmática e estratégica.
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