Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!
Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:Nessa Semana trabalharemos na Zona 03 de nossos lares: Nossos Banheiros e outros cômodosLista de Limpeza Detalhada da Zona 03: aquiOBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!Semana 03 - Banheiro e outro cômodo
Espiadinha da Semana de 13 a 17 de Maio - Área 03
Missões diárias para a Zona 03 - Banheiro e outro cômodo
Segunda: Missão #1 Estamos de volta ao banheiro!
Aqui está uma missão muito simples. Limpe as bancadas e superfícies planas, guarde os remédios, as escovas de dente, os cosméticos, etc. As bancadas dos banheiros são "HOT SPOTS" - pontos quentes e prontos para incendiar a casa para todas nós, mas não pensamos neles como tal porque achamos que PRECISAMOS das coisas, então nós apenas deixamos como está. COLOQUE ESSAS COISAS EM SEU DEVIDO LUGAR! Não se desvie indo atrás de armários e gavetas. Apenas livre-se das coisas que estão nas bancadas e outras superfícies planas.Hoje o cuidado é com os quartos dos filhos; se não tem um quarto infantil, cuide do pior cômodo da sua casa por 15 minutos todos os dias. As férias chegarão antes que percebamos! Defina seu TIMER para 15 minutos e trabalhe rapidamente. A primeira missão é tirar as roupas de uma gaveta. Livrar-se das roupas que não servem para dar espaço aos shorts e roupas que possivelmente virão.
Terça: Missão #2 Hoje vamos "brilhar" nossas banheiras ou chuveiros! Falamos sobre "brilhar" nossas pias desde que você começou e queremos que reserve 5 ou 10 minutos para limpar com mais capricho a banheira ou chuveiro. Não fique obcecada em ser perfeito. Basta esfregar a banheira com o seu produto de limpeza favorito. Não existe um limpador perfeito ou uma maneira perfeita de fazer isso. Shampoo em um pano de limpeza ou esponja vai funcionar! Seja qual for a sua escolha, qualquer coisa é melhor do que nada, então borrife um pouco de limpa vidros e seque com uma toalha como se você lustrasse sua pia.
Para o quarto das crianças; se você não tem, já sabe, cuide do pior cômodo da sua casa por 15 minutos todos os dias. Defina seu TIMER para 15 minutos e trabalhe rapidamente. Abra a porta do armário e arrume os sapatos. Retire os sapatos que não servem mais. Coloque-os em uma sacola e leve ao carro para doar.
Quarta: Missão #3 Sua missão de hoje é verificar os suprimentos necessários em seu banheiro. Você precisa de papel higiênico, pasta de dente, xampu, enxaguante bucal, sabonete etc. Adicione-os à sua lista de compras desta semana. Faça um inventário visual para ter certeza de que tem o que precisa, para que um de seus familiares não fique preso no banheiro gritando por papel higiênico, nada diz "Eu te amo" como bastante papel higiênico no momento certo! Essas coisas são tão fáceis de esquecer até você estar no banho sem sabonete! Prepare uma lista para o seu próximo dia de sair para compras.
Para o quarto das crianças; se você não tem, já sabe, cuide do pior cômodo da sua casa por 15 minutos todos os dias. Defina seu TIMER para 15 minutos e trabalhe rapidamente. Reúna todo o lixo do cômodo. Isso ajudará seu filho a não ficar sobrecarregado. Certifique-se de que cada criança tenha sua própria lata de lixo em seus quartos. Divirta-se e não fique obcecada, apenas um passo de cada vez! Quinta: Missão #4 Para o banheiro reserve 10 minutos para jogar fora cosméticos e perfumes velhos. Se tem esses itens que não usa há mais de um ano, mas que ainda estão por aí, é hora de descartá-los. Vamos nos livrar daqueles batons, máscaras e sombras que mantemos desde o ensino médio e a faculdade. A chave para o que não guardar é: Se você não usou nada no ano passado, então...... LIXO! A maioria dos cosméticos tem prazo de validade limitado e abrigam bactérias. Isso também se aplica a loções e hidratantes.
Para o quarto das crianças; se você não tem, já sabe, cuide do pior cômodo da sua casa por 15 minutos todos os dias! Defina seu TIMER para 15 minutos e trabalhe rapidamente. Verifique a caixa de brinquedos do seu filho. Haverá muitos brinquedos quebrados ou que eles cresceram e perderam o interesse em determinados brinquedos. Você pode precisar da ajuda de seu filho para ter certeza de não se livrar do favorito dele. Uma atividade interessante para as crianças é ter um grande recipiente de armazenamento, onde elas podem guardar objetos especiais e lembranças. Quando o recipiente estiver cheio, isso incentivará a criança a fazer escolhas sobre o que é importante manter e o que pode ser descartado, ajudando-a a aprender sobre organização e a importância de valorizar certos objetos. Sexta: Missão #5 Hoje quero que vocês peguem aquelas escovas de dente velhas que vocês têm apenas para limpar e esfreguem as torneiras da pia e da banheira. É incrível como essas torneiras podem ficar nojentas! Apenas um pouco de água e sabão com a escova de dentes fará uma grande diferença. Eu sei que essa é uma daquelas missões que te faça gemer, mas leva menos de 5 minutos para fazer e aquelas torneiras irão brilhar!
Este é o último dia no quarto do seu filho. Eu sei que esta será uma missão assustadora. Pegue seu MOP ou rodo e arraste tudo que está embaixo da cama. A maior parte será lixo, sapatos, papéis e pratos que se perdeu. (Eu, sinceramente, espero que não)
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Hábito do Mês de Maio: Movimentar-se!
LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!LEMA FLYLADY DE 2024:
"Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)
"A liberdade do CAOS está batendo à sua porta! Abra em 2024!"
Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:
Sugestão de Mimo Semanal
Caras FLYMigas!
Um aspecto da higiene pessoal muitas vezes esquecido é manter as cutículas em ótimo estado. Mesmo que tenhamos o hábito de aplicar esmalte rapidamente nas unhas, muitas vezes deixamos de amolecer as cutículas no esforço para economizar um pouco de tempo. Depois de algumas semanas disso, as cutículas ficam espessas, endurecidas e um tanto feias.
Para cuidar das cutículas, gosto de massagear as mãos com um esfoliante de açúcar. Uma mistura de açúcar e sabonete líquido funciona, mas para obter umidade extra, use azeite de oliva em vez de sabonete. Enxágue a mistura e use um palito de laranja para empurrar suavemente as cutículas para trás. Tente evitar cortar as cutículas, se possível, porque as cutículas intactas são uma barreira que protege as unhas e a pele contra infecções. Finalize lixando as unhas, se desejar , e depois aplique um hidratante nas cutículas e nas mãos. Para um tratamento extra, cubra as mãos com luvas ou meias para permitir que o calor do corpo aumente o poder do seu hidratante enquanto você dorme. Durante o dia, você pode usar luvas de limpeza para ajudar a dar um tratamento de spa às mãos enquanto lava a louça ou realiza outras tarefas de limpeza.
Os cremes amaciadores de cutículas comerciais ajudarão suas cutículas a permanecerem lindas por mais tempo. Você pode querer manter alguns ao lado da cama ou na bolsa para tornar as aplicações mais convenientes, mas tome cuidado para mantê-los longe do alcance de crianças e animais de estimação se o produto que escolher contiver produtos químicos agressivos. O azeite funciona muito bem!
Abençoe as mãos que você usa para abençoar os outros! Você vale muito a pena!
Amor,
FlyLady Dana/Roseli
Mime-se com frequência; mime com frequência! Você merece isso!
Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem:
Ideias para MimosImprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)
Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Sugestão de Cardápio:Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de CardápioEm todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Sugestão da Marla para essa semana:
Caras amigas,
Nesta semana focaremos economizar dinheiro planejando nossas refeições. Hoje vamos fazer disso um jogo simples. Faço isso há quarenta anos. Quando meu filho era pequeno, eu jogava esse jogo todas as semanas. Eu verificaria as ofertas do supermercado e aproveitava o que seria uma boa pechincha para a semana. Aí eu calculava quantas refeições conseguiria montar com o item em promoção.
Deixe-me lhe dar um exemplo.
A carne moída tem um “bom preço” por quilo e compra 15 quilos. Postei isso no Facebook e observe o que foi sugerido.
1. Hambúrgueres na grelha
2. Bolo de carne
3. Taco terça-feira - Taco Tuesday
4. Molho a bolonhesa
5. Cheeseburguer Assado
6. Strogonoff de hambúrguer
7. Joe Desleixado Sloppy Joes
8. Nachos
9. Caçarola Mexicana
10. Bife Salisbury
11. Bife de hambúrguer coberto com cebola
12. Pimentões Recheados
13. Chili mexicano
14. Enchiladas
15. Rolinhos de repolho recheado (charutos)
16. Pizza de hambúrguer
17. Quesadilhas
18. Pizza Shepard
19. Carne moída com batatas
20. Lasanha de uma frigideira
21. Taco Salgado
22. Chili com macarrão
23. Carne com queijo e arroz assado
24. Folheados de carne
25. Torta de Tamales
26. Esfirra de Carne
27. Pastel de Carne
28. Esfirra aberta de carne
29. Kafta (espeto de carne moída)
30. Almôndegas
Achou pouco, então siga esse LINK e aprecie mais 97 sugestões: https://www.receiteria.com.br/receitas-com-carne-moida/
Agora preste atenção na próxima parte. Se comprar 15 quilos de carne moída e deixar na geladeira e não usar; você desperdiçou tempo fazendo compras e dinheiro. Eu me esforço muito para ser gentil comigo mesma. Então, aqui estão algumas dicas para ajudá-la a processar sua carne moída.
1. Vá ao supermercado quando não estiver cansado.
2. Tenha um plano para quando chegar em casa para processar sua carne moída a granel. Faço dois ou três bolos de carne e preparo hambúrgueres para grelhar, bifes de hambúrguer e bife Salisbury. Depois coloco o restante na panela elétrica com um copo d'água para cozinhar a carne enquanto preparo os hambúrgueres e os bolos de carne. Mexo a cada 15 minutos para quebrar em pedacinhos. Eu espero secar todo o caldo antes de embalar.
3. Adoro meu selador a vácuo para todos os itens do meu freezer.
4. Não empilhe os hambúrgueres, pois eles são difíceis de quebrar e você pode se cortar. Pergunte-me como eu sei? Você pode congelar em uma assadeira e empilhá-los com papel manteiga entre os hambúrgueres.
5. Se não tiver um selador a vácuo, use sacos para freezer e retire o ar. Certifique-se de etiquetar os pacotes com a data e o item. Mantenha uma caneta na caixa das embalagens. Eu coloco duas xícaras de carne moída pré-cozida em meus sacos e coloco para congelar.
6. Se não tiver pressa corto várias cebolas e cozinho com a carne moída. Isso me poupa um passo quando começo a cozinhar. Certifique-se e rotule que tem cebolas pré-cozidas na carne moída.
7. Escreva em um pedaço de papel, coloque em um quadro branco ou coloque-o no telefone para acompanhar seu estoque de alimentos no freezer. Isso ajudará você a lembrar o que está lá dentro. Coloque também em sua agenda para atualizar seu inventário mensalmente. É fundamental economizar dinheiro e gastar a comida antes de comprar mais. Isso eliminará a queimadura que o congelamento causa.
8. Faça um cartão para qualquer uma das entradas acima e encontre uma receita que funcione para sua família. Muitos das FlyBabies que postaram isso no Facebook incluíram suas receitas. Isso evitará que se preocupe com o que vai cozinhar. (pesquise no google, há muitas sugestões de receitas)
Uma das coisas que minha avó me ensinou é pensar com a cabeça. O que você pode fazer hoje para facilitar sua vida amanhã? Ela aproveitaria as vendas do supermercado e estocaria os itens que sabia que usaria. Minha avó trabalhava fora de casa como costureira em uma fábrica de ternos. Ela criou um jardim e conservava vegetais no congelador.
Continuaremos analisando esse processo de economizar dinheiro e alimentar sua família.
Vamos economizar algum dinheiro de verdade,
FLY Lady Marla e adaptação FLYRoBrasileira
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas: Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Em excel Em Português:
Clique AquiEm excel Em Inglês:
Clique AquiChegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
FLYRoBrasileira
