quinta-feira, 23 de outubro de 2008

31 Baby Steps - Dia 08

Dia 08
Pegue um Fichário e coloque papel nele
Aqui estamos!!!! Vocês têm voado por uma semana inteira. Eu estou muito (mas muiiito mesmo!!!) orgulhosa de vocês.
Vamos conferir os nossos hábitos novos?
Eu dividi em partes o que vocês estão fazendo a cada manhã e em o que você está fazendo toda noite.


Rotina Da Manhã (Matinal)
-Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos
-Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro Lendo 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)
-Agenda do Grupo:
http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/cal
-Reconhecendo as vozes negativas quando você ouve e então mudando as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself)Finalmente Amando Você Mesma
-Livrando-se dos HOTSPOTS por 2 minutos


Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Mantendo sua Pia Brilhando
- Separando sua roupa para manhã seguinte
- Livrando-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady tem que fazer duas vezes pos dia) pois diz que a faz Sorrir pela manhã!

-Nesta última semana nós introduzimos os nossos REMINDERS (lembretes) ( http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/cal) e a base de nossas rotinas.
Assim que você estabelece estes hábitos fica fácil adicionar um outro hábito para você praticar.

Hoje eu quero que você procure uma pasta velha de três anéis (fichário) e coloque apenas algum papel nele.
Então no alto de uma página escreva a Rotina da Manhã e no alto de uma outra página escreva Rotina de Antes de ir para Cama (Noturna) com lápis. Este é um documento que funciona;
não permita que seu perfeccionismo interfira no processo. Agora você pode escrever suas rotinas em cada página.

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