sexta-feira, 9 de março de 2012

Dia 69 - Use sua sabedoria: Abençoe sua Família!!

Bom dia FLYMigas e Queridos Leitores!
Sexta-feira chegou e com elas a velha ansiedade de colocar em ordem o que faltou na semana e querer um final de semana sossegado... eu torço para que esse fim de semana com menos turbulência e compromissos chegue, mas para isso, lembrem-se: comprometam-se!

Pense assim: você precisa estar em uma casa, lá colocaram alimento para um mês, nem mais nem menos... água o mesmo, tem utensílios para sobreviver e uma porção de livros e filmes para distrair... férias - passa essa ideia não?

Acontece que é assim mesmo: não há telefone, internet, bares e pizzarias ao redor, você está isolado... nada comparado a filmes de terror, a ideia é sugerir como seria sua nova vida: cheia de rotinas, para a alimentação chegar a durar 30 dias? ou um dia após o outro sem muita reflexão?

Sou do tipo de pessoa que em determinado momento da minha vida, só sabia viver de planos, ou de passado, o presente meio que passava "batido", outra fase passei pela vida meio que nem um meteoro, não tinha rumo, os projetos ou me levavam a lugar nenhum, ou me tornavam uma pessoa sem objetivos práticos...

Hoje em dia equilibro essas "duas personalidades": não consigo planejar a longo prazo, mas sei que se vivesse naquela casa por um mês, conseguiria ter um plano para a comida durar um pouco mais....

É assim que devemos pensar em organizar nossas rotinas do trabalho e do lar... não com o intuito de sermos "escravos" do tempo e metódicos à beira de sermos transtornados... na verdade, essa prática de planejar um pouco por dia, nos leva a sair dessa "obsessão" e melhor: termos resultados a longo prazo, sem perder o sabor de viver cada dia mais tranquilos...

Esse é o presente diário que a FLYLady nos dá, quando acreditamos em nossa capacidade de seguir nossos projetos e o mérito de aprender a "Nos Respeitar e Amar Nós Mesmas" está em cada mãozinha, que sempre digo que "são de fadas"...

É isso queridas FLYMigas - organizar-se pode ser o melhor presente que você dará a si e à sua família todo dia...

Casa mais fácil de cuidar, alimentação balanceada, menos stress no final de semana - quer mais?

http://www.providasaude.com.br/noticias.php?id=15

Jantar em família pode afastar adolescentes das drogas

Adolescentes que cultivam o hábito de jantar em família têm menor probabilidade de se envolver com drogas e álcool. Segundo relatório do The National Center on Addiction and Substance Abuse, da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, jovens que comem com a família têm ainda chances quatro vezes menor de consumir tabaco, medicamentos e maconha.
A pesquisa mostra que a maioria dos adolescentes norte-americanos afirma sentar-se a mesa com a família com frequência, sendo que 58% dizem fazê-lo pelo menos cinco vezes por semana. Segundo Joseph A. Califano Jr., fundador do The National Center on Addiction and Substance Abuse, o estudo reforça a importância da interação frequente da família.
"Noventa por cento dos norte-americanos que preencham os critérios médicos para o vício começou a fumar, beber ou usar outras drogas antes dos 18 anos. O envolvimento dos pais na vida das crianças e jovens é fundamental para o aumento de hábitos saudáveis. Jantar em família é uma maneira simples de manter-las longe das drogas", completa Califano.
Fonte: UPI, 23 de setembro de 2011
Aproveite sua sexta-feira e lembre-se: toda semana cuide do ser especial que está do seu lado como seu companheiro de jornada...


_____ Mar 09 Chegou a vez do fogão: Capriche na limpeza de seu fogão e de seu forno, prepare seu instrumento de trabalho: Fazer uma Alimentação Saudável Abençoa Sua Família!

Um comentário:

Nina Dias disse...

Isso é algo que sempre fazemos juntos,as refeições. Pode ser almoço, jantar ou os dois, mas sempre alguma refeição , estamos juntos e conversamos sobre algo!Obrigada pelas dicas, bjs Nina