31 Baby Steps - Dia 08

Dia 08

Pegue um Fichário e coloque papel nele

Aqui estamos!!!! Vocês têm voado por uma semana inteira. Eu estou muito (mas muiiito mesmo!!!) orgulhosa de vocês.
Vamos conferir os nossos hábitos novos?
Eu dividi em partes o que vocês estão fazendo a cada manhã e em o que você está fazendo toda noite.

Rotina Da Manhã (Matinal)
-Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos
-Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro Lendo 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)
-Agenda do Grupo: clica no mais na agenda acima .. está tudo no Google agenda 
-Reconhecendo as vozes negativas quando você ouve e então mudando as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
-Livrando-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Mantendo sua Pia Brilhando
- Separando sua roupa para manhã seguinte
- Livrando-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady tem que fazer duas vezes pos dia) pois diz que a faz Sorrir pela manhã!
-Nesta última semana nós introduzimos os nossos REMINDERS (lembretes) que se tornam a base de nossas rotinas) 

Assim que você estabelece estes hábitos fica fácil adicionar um outro hábito para praticar.

Hoje eu quero que você procure uma pasta velha de três anéis (fichário) e coloque apenas algum papel nele.
Então no alto de uma página escreva a Rotina da Manhã e no alto de uma outra página escreva Rotina de Antes de ir para Cama (Noturna) com lápis. Este é um documento que funciona;
não permita que seu perfeccionismo interfira no processo. Agora você pode escrever suas rotinas em cada página.