FLYERs Décima-Quarta Missão: Tempo para você...
"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady
Domingo: Tempo para você
Hoje, vamos sair para uma caminhada simples, um dos meus exercícios favoritos. É uma caminhada tranquila. Procure algo bonito, inspirador, especial, enquanto caminha. Escute os sons ao redor. Tente ouvir o canto dos pássaros. Respire fundo enquanto caminha. Divirta-se. Você voltará pronta para uma nova semana!
Parabéns - duas semanas de rotina de exercícios!
Parabéns - duas semanas de rotina de exercícios!
"FLYer: Finally Loving Your Exercise Routine. - Finalmente amando sua rotina de exercícios.
