FLYers Terceira Semana: Já está se Divertindo?
FLYERs Décima-Quinta Missão: 15 minutos de exercícios....
"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady
Segunda: 15 minutos com uma fita de exercícios
Vamos tirar o pó de outra das nossos fitas de exercícios que estão escondidas entre os outros vídeos. Eu tenho uma fita de ioga que eu sequer havia retirado o plástico. Hoje vamos fazer os primeiros 15 minutos da fita. Se o guru do exercício está rápido demais para você, vá devagar! O guru jamais saberá.
Divirta-se!
Lembre-se, cheque a biblioteca ou os programas de TV para encontrar alguns bons exercícios!
"FLYer: Finally Loving Your Exercise Routine. - Finalmente amando sua rotina de exercícios.
