Leia os 11 Mandamentos da FLYLady

Leia os 11 Mandamentos da FLYLady

Esse é o LINK do Nosso Grupo - está traduzido – clique aqui

Esse é o LINK original do SITE FLYLady - aproveite e faça uma visitinha e mate a curiosidade de como o SITE é organizado

 http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/flyladys-11-commandments/

Este é o Texto em Inglês e em Português:

FlyLady's Eleven Commandments
Os 11 Mandamentos da FLYLady

  

1 - Keep your sink clean and shiny.

Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando

2 - Get dressed every morning, even if you don't feel like it. Don't forget your lace-up shoes.

Vista-se toda manhã, mesmo que você não se sinta bem para isso. Não esqueça-se de colocar os sapatos de amarrar.

3 - Do your morning and before bedtime routine everyday.

Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas de Antes de Ir para Cama (Noturna) todos os dias

4 - Don't allow yourself to be sidetracked by the computer.

Não deixe o Computador lhe distrair

5 - Pick up after yourself. If you get it out, put it away.

Observe as suas atitudes você mesma. Se você tirou algo, ponha-o de volta no lugar.

6 - Don't try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.

Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.

7 - Don't pull out more than you can put back in one hour.

Não coloque para fora a mais, coisas que você não pode devolver em 1 hora

8 - Do something for yourself everyday, maybe every morning and night.

Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã e noite.

9 - Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.

Trabalhe o mais rápido que você pode. Isto te dará mais tempo para divertir-se mais tarde.

10 - Smile even when you don't feel like it. It is contagious. Make your mind up to be happy and you will be.

Sorria, mesmo quando você não estiver disposta a isso. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz. 

11 - Don't forget to laugh everyday. Pamper yourself, you deserve it

Não esqueça de gargalhar todos os dias. Mime você mesma. Você merece isso

Esses Mandamentos são para lembrá-la que estamos no Mês de praticar o Mimo, não adianta estar no FLY e não praticar a ação - Finalmente Amando a Você Mesma- não é egoísmo, é reservar um momento para conhecer-se melhor, agradar a si mesma, para poder sempre "segurar a barra", pois sabemos que nós Mulheres, por mais emancipadas que nos tormamos, ainda somos quem educa, amamenta, reeduca, ama, namora, chora, cuida... é nossa Missão na vida, não é só imposição social....

Ah - mas você vai me dizer que não tem idéias para Mimar-se??

Já pensei há muito tempo nisso, não dá para fazer o "Acampamento das Divas" , ou o"SPA em casa" ??? Tudo bem, pequenos Mimos também "Abençoam seu ego"...

Que tal adicionar uma Missão Mimo a cada Zona, assim a cada semana do mês nós poderemos fazer um SPA em casa, podemos nos agendar melhor ao iniciar a nossa semana quando formos olhar nosso calendário (agenda), exemplo:

Zona 1: Pedicure (esfoliação dos pés, desencravar unhas, esmaltar)

Zona 2: Manicure (hidratação, limpar cutículas, lixar, esmaltar)

Zona 3: Cuidados com a pele do rosto (limpeza de pele, máscaras, esfoliação, hidratação e que tal aquela maquiagem??)

Zona 4: Hidratação no cabelo (banho de queratina, banho de chocolate, banho de uva)

Zona 5: Depilação (coloração dos pêlos - banho de lua)

• Um bom banho, demorado, com direito a incensos e velas
• Ler um bom livro
• Um lugar bem calmo para ler e tomar uma xícara de café
• Uma boa cafeteria
• Uma boa livraria
• Reserve um tempo para assistir a um bom filme escolhido por você e seu marido - com uma taça de um bom vinho e sua sobremesa favorita
• Reserve uma hora para ler - como uma recompensa por completar a rotina ou ter feito sua Pia Brilhar
• Compre flores naturais para enfeitar a casa
• Vá a um parque público, ao Jardim Botânico ou a uma bela praça - admire a variedade de flores, planta, árvores pássaros... Ache um lugar com uma bela paisagem natural, isso alimentara sua alma e mente. Fique quietinha e curta o canto dos pássaros, a brisa...
• Cultive lembranças boas (passeios da infância, parques, praias, piadas, filmes, começo do namoro, exercite o otimismo)
• Ver Fotos
• Lembranças de viagens
• Tomar um Chocolate quente
• Tomar Sorvete
• Beber água
• Tomar banho e passar um óleo bem cheiroso
• Dormir agarrada a um bichinho de pelúcia ou o seu travesseiro preferido
• Fazer a unha uma vez por semana
• Colocar creme hidratante nas mãos sempre depois de lavar louça Creme esfoliante (rosto e corpo)
• Brincar com os filhos pequenos
• Fazer 15 minutos diários de "rotina da beleza"
• Tomar um banho de espuma na banheira
• Depilar as pernas e axilas
• Passar uma esponja ou bucha no corpo com seu sabonete líquido preferido
• Enxugar-se, acariciando-se
• Aplicar hidratante no corpo
• Hidratar os pés
• Lixar as unhas dos pés e mãos (esmaltar)
• Passar hidratante no rosto
• Ouvir sua música favorita
• Relaxar ouvindo música clássica
• Fazer Yoga
• Meditar
• Ir a uma livraria, circular entre as prateleiras, depois ir até a sessão de cd's e ouvir os lançamentos do seu cantor favorito, depois terminar com uma xícara de café... Esse passeio irá lhe trazer uma paz interior muito grande e o custo será apenas de um cafezinho!
• Nas manhãs de domingo fazer manicure, pedicure, fazer as sobrancelhas e limpar a aliança do casamento
• Toda terça a noite da "Noite da Beleza". Faça as unhas, ou cuide dos pés com creme hidratante e meias a noite toda, ou cuide da pele do rosto, ou tome um longo banho de espuma de banheira com uma taça de vinho na mão e cercada por velas... Não faça tudo todas as terças, apenas veja onde esta precisando mais e faça.
• Beba uma xícara de chá ou café e leio um bom livro ou revista
• Aproveite o momento de estar "sozinha" (apenas com a sua companhia) e curtir a paz destes minutos preciosos
• Assistir novela
• Fazer Amor sem preconceito com quem ama
• Fazer strip tease para o seu amor
• Comprar brinquedinhos eróticos para inovar... na cama não é necessário cair na rotina...
• Deixar as crianças com os avós ou babá e namorar um pouco o marido
• Fazer viagens curtas, de fim de semana, para uma pousadinha na para serra ou na praia
• Fazer piquenique
• Assistir ao pôr do sol na praia, na lagoa, na montanha... ou até mesmo da janela de casa
• Admirar a lua cheia
• Começar uma rotina diária de exercícios
• Sair com um grupo de amigas para jogar conversa fora uma vez por semana
• Grupos de estudo
• Ir às compras... Ir ao Shopping
• Lanchar em um parque público perto do parquinho das crianças.
• Costurar, fazer tricot, crochê,... Algum trabalho manual
• Ler cartas antigas de amigos, isso ajuda a elevar a auto estima
• Tomar café da manhã fora
• Caminhar na areia, com o mar "lambendo" seus pés
• Descolorir os pelos do corpo (banho de lua)
• Filmes no DVD
• Ir ao cinema
• Ver uma peça de teatro
• Balançar em uma rede
• Comprar um presente para você mesma: um batom, uma vela com aroma, sais de banho, incenso...
• Fazer parte de um clube de trocas de livros
• Uma Sessão de Massagem
• Tomar café da manhã com calma com tudo o que tem direito (pão francês quentinho, croissant, queijo, presunto, frutas, ovos mexidos, sucos,...)
• Ir a uma casa de doces e tortas comer uma sobremesa deliciosa
• Tomar um cafezinho, curtindo o cheiro de café e pão fresquinho
• Comer chocolate em barra
• Comer um bombom com licor
• Manter a mão sempre com hidratante
• Colocar essência de lavanda em spray nos travesseiros todos os dias depois de arrumar a cama.
• Colocar essência de lavanda nas toalhas antes de guardar no armário
• Ir à Igreja ou Templo
• Deixar um hidratante perto do computador, um na mesinha de cabeceira, um na cozinha perto da pia e um no trabalho. Assim as mãos estarão sempre hidratadas.
• Dormir cedo
• De vez em quando ir para cama mais cedo, para ler ou ouvir música. Independente da bagunça que esteja a sua casa, a sua vida ou seus relacionamentos com família, namorado, marido, clientes...
• Olhar as estrelas
• Ir nadar
• Tomar champagne
• Dormir até tarde uma manhã ou ir dormir bem cedo uma noite...
• Colocar uma música que você goste e cantar e dançar...
• Tirar férias sem sair do lugar. Sentar em um lugar calmo, fechar os olhos, relaxar, acalmar a respiração e imaginar o seu corpo em um lugar bem bonito onde você gostaria de estar... Caribe, Egito, andando de elefante na Tailândia,... Imagine o cheiro, a temperatura, o som,...
• Curtir o silêncio
• Tomar café da manhã na cama
• Jogar mini-game, jogar no micro, jogar na rede
• Mandar emails para parentes distantes
• Responder nos SCRAPS do ORKUT
• Bebericar um chá com Torradas
• Tomar café com Chantilly e pão de queijo recheado, com o queijo derretido
• Fazer caminhada com o Amado, de mãos dadas, falando sobre o futuro
• Ligar para os Amigos
• Acariciar seu animalzinho de estimação
• Assistir seu programa preferido na TV
• Jogar seu Video Game favorito
• Dançar
• Brincar com os adolescentes
• Piquenique na sala
• Churrasquear com o Marido
• Cultivar plantas
• Fazer sua hortinha particular
• Fazer um curso online (artesanato, Photoshop)
• Rir
• Cantar
• Não fazer nada
• Beijar
• Use a sua imaginação e se há algum mimo que você gostaria de dividir conosco, puxa seria MUITO bom...
• Mime-se - você ficará feliz e fará mais pessoas felizes também...

Você Vale a Pena!

Você Merece!!

Nós merecemos!!!