Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!
Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:Nessa Semana trabalharemos na Zona 03 de nossos lares: Banheiro Social e um quarto opcional (crianças, hóspedes, da bagunça)
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 03: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!
Semana 03 - Banheiro Social e outro cômodo
15 a 20 de Janeiro de 2024
Missões diárias para a Zona 03 – Banheiro e Lavanderia
Segunda: Nesta semana estamos no banheiro e na lavanderia. Para hoje sua missão é organizar os frascos vazios e os sabonetes usados que estão ocupando espaço em suas banheiras e chuveiros. Esta é uma missão rápida, basta jogar fora (recicle)! Faça a mesma coisa na sua lavanderia! Jogue fora os recipientes de sabão vazios, os frascos de amaciante e as caixas. Os frascos de spray e recipientes de água sanitária vazios! Jogue fora.
Terça: De volta ao banheiro e à lavanderia, vamos! Para o banheiro, sua missão é jogar fora toalhas e lençóis velhos que estão simplesmente desgastados. Tire-os fora dos armários de roupas de banho. Você pode doar esses itens para abrigos e canis de animais. Para a lavanderia, você deve investigar atrás da lavadora e da secadora em busca daquelas meias solitárias e "rolinhos de poeiras" que parecem se multiplicar quando esquecemos de olhar! Divirta-se! Eles são rápidos, fáceis e muito satisfatórios quando concluídos!
Quarta: De volta ao banheiro vamos. É o dia da antiprocrastinação e é hora de jogar fora os cosméticos antigos que estão desatualizados e fora de moda. Acredite em mim, poucas pessoas conseguem se safar com sombra azul em pó e batom laranja. Deixe de lado esses itens que tem guardado porque “algum dia” poderá usá-los. Para a lavanderia, junte aquelas meias velhas ou jogue-as fora! Se eles ainda não encontraram seu companheiro, considere-os legalmente separados e leve-os para fora da casa!
Quinta: Sua missão no banheiro de hoje é avaliar seus suprimentos no banheiro. É dia de dia de incumbências e fazer uma lista dos itens que precisa para estocar seu banheiro. Você precisa de pasta de dente, desodorante, enxaguante bucal, sabonete ou xampu? Lembre-se, nada diz “Eu te amo” como ter papel higiênico suficiente! Para a Lavanderia, faça a mesma coisa. Você precisa de sabão em pó, alvejante ou amaciante? Mais uma vez, nada diz “Eu te amo” como ter roupas íntimas limpas!
Sexta: É o último dia no banheiro e na lavanderia! Parabéns por trabalhar duro durante toda a semana! Para o banheiro você deve brilhar sua banheira (se tiver) e pia! Isso não é difícil, basta lustrá-los da mesma forma que faz com a pia da cozinha. Não fique obcecada, apenas um pano um produto de limpeza adequado para louça e dê brilho. Para a lavanderia, limpe a máquina de lavar e a secadora. É incrível como essas máquinas podem ficar sujas e nem percebemos! Não é grande coisa aqui, basta pegar um limpador de uso geral e um pano. Pulverize e limpe. É isso! Não se distraia!
Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
Terça: De volta ao banheiro e à lavanderia, vamos! Para o banheiro, sua missão é jogar fora toalhas e lençóis velhos que estão simplesmente desgastados. Tire-os fora dos armários de roupas de banho. Você pode doar esses itens para abrigos e canis de animais. Para a lavanderia, você deve investigar atrás da lavadora e da secadora em busca daquelas meias solitárias e "rolinhos de poeiras" que parecem se multiplicar quando esquecemos de olhar! Divirta-se! Eles são rápidos, fáceis e muito satisfatórios quando concluídos!
Quarta: De volta ao banheiro vamos. É o dia da antiprocrastinação e é hora de jogar fora os cosméticos antigos que estão desatualizados e fora de moda. Acredite em mim, poucas pessoas conseguem se safar com sombra azul em pó e batom laranja. Deixe de lado esses itens que tem guardado porque “algum dia” poderá usá-los. Para a lavanderia, junte aquelas meias velhas ou jogue-as fora! Se eles ainda não encontraram seu companheiro, considere-os legalmente separados e leve-os para fora da casa!
Quinta: Sua missão no banheiro de hoje é avaliar seus suprimentos no banheiro. É dia de dia de incumbências e fazer uma lista dos itens que precisa para estocar seu banheiro. Você precisa de pasta de dente, desodorante, enxaguante bucal, sabonete ou xampu? Lembre-se, nada diz “Eu te amo” como ter papel higiênico suficiente! Para a Lavanderia, faça a mesma coisa. Você precisa de sabão em pó, alvejante ou amaciante? Mais uma vez, nada diz “Eu te amo” como ter roupas íntimas limpas!
Sexta: É o último dia no banheiro e na lavanderia! Parabéns por trabalhar duro durante toda a semana! Para o banheiro você deve brilhar sua banheira (se tiver) e pia! Isso não é difícil, basta lustrá-los da mesma forma que faz com a pia da cozinha. Não fique obcecada, apenas um pano um produto de limpeza adequado para louça e dê brilho. Para a lavanderia, limpe a máquina de lavar e a secadora. É incrível como essas máquinas podem ficar sujas e nem percebemos! Não é grande coisa aqui, basta pegar um limpador de uso geral e um pano. Pulverize e limpe. É isso! Não se distraia!
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Hábito do Mês de Janeiro: Brilhar a Pia!
LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI
Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
LEMA FLYLADY DE 2024:
"Abra a porta para a visita, você vai libertar-se da desordem em 2024!" (adaptação FLYRoBrasileira)
De: "Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)
(Liberte-se do medo de receber visitas que estão batendo em sua porta! Abra-a)
Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:
Sugestão de Mimo Semanal
Que tal ir a um parque fazer leitura ou piquenique, ou mesmo passear pela praia? (para os privilegiados que moram à beira-mar)...
Criem uma "Bolsa Mimo" onde possa colocar alguns mimos que serão feitos quando estiver em uma fila de espera, oficina, bancos, recepção de médicos e dentistas - embora hoje em dia o celular ocupa nossos momentos de distração com games, redes sociais e vídeos, mas nada como tentar ser analógica em alguns momentos...
Nessa fase saudosista vou sugerir que procurem um curso de artesanato, computador, música, coral... qualquer curso que esteja ao seu alcance, investir tempo em conhecimento é nunca envelhecer!
Existem cursos ONLINE para você que dirá que não tem dinheiro, ou tempo disponível: https://www.iped.com.br/
E quem sabe nesses cursos não comece uma nova profissão?
Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Dana/Rô
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:
Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Com carinho,
Fly Dana/Rô
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:
Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Em excel:
Em Português: Clique Aqui
Em Inglês: Clique Aqui
Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
FLYRoBrasileira
