Espiadinha Zona 05 - Sala de Estar (TV) - 27 a 31 de Maio de 2024

 

 Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!

Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 05 de nossos lares:

Zona 05 - Sala de Estar (TV) 

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 05: aqui

OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 05

Zona 05 - Sala de Estar (TV)

27 a 31 de Maio - Área 05

Missões diárias para a Zona 05 – Sala de Estar/TV

Segunda: Missão #01 Vamos caçar coelhinhos! Uma caça à poeira de coelho (aquelas bolinhas de pelos e poeiras escondidos nos cantos da casa). Pegue sua vassoura e siga a trilha. Olhe embaixo dos móveis, nas paredes, nas luminárias do teto, em cima das cortinas e persianas. Vamos nos livrar dos pelos, pode usar aspirador de pó também! Eles estão à espreita por toda parte. Vá agarrá-los!

  

Terça:  Missão #02 Hoje quero que vocês invistam 15 minutos se livrando de tudo que não pertence à sua sala de estar. Coisas que foram jogadas num canto, numa cadeira ou até no chão. As coisas que quase nem vê porque parece fazer parte da sala, tire-as de lá! Se não pertence a esse lugar, então deve ir embora! Isso não significa que tenha que passar três horas na sua sala, faça o que puder por 15 minutos.

Quarta: Missão #03 Vamos fazer uma sessão detalhada com aspirador de pó. Isso significa aspirar o ambiente, apoiando-se nos rodapés e embaixo dos móveis. Tenha cuidado para não se machucar ao mover móveis. Se for muito difícil passar por baixo do sofá ou das cadeiras, tente chegar o mais próximo possível da base dos móveis.

Quinta:  Missão #4 De volta à sala de estar, vamos!  Uma das minhas missões favoritas para a sala de estar é fazer um mergulho no sofá e nas poltronas!  É aqui que começamos a vasculhar os móveis e arrancar os salgadinhos e as meias velhas.  Sempre fico surpresa com a quantidade de coisas que consigo tirar do sofá em apenas um mês!

Sexta: Missão #5 Hoje é o último dia da Zona da Sala de Estar. Sua missão hoje é colocar algo bonito na sala que seja só para você. Estou pensando em algumas lindas flores do seu jardim ou em um pequeno buquê que possa comprar por apenas alguns reais. Talvez tenha um lindo arranjo ou planta em algum lugar da sua casa que ficaria perfeito na sua sala de estar recém-organizada! Aproveite!

Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!

Hábito do Mês de Maio: Movimentar-se!

LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp Espiadinhas da Semana.

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!

LEMA FLYLADY DE 2024:

"Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)

"A liberdade do CAOS está batendo à sua porta! Abra em 2024!"

Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras FLYMigas!

Música… que poder ela tem. Pode levantar seu ânimo, pode te consolar quando está deprimida, pode lhe dar poder quando  se sentir impotente. Muitas vezes apenas ouvimos o que está tocando na rádio… mas porque não tirar o pó de alguns dos CDs que colecionou ao longo dos anos e trazer de volta algumas memórias. Decida em que tipo de humor está, escolha alguma música que combine com seu humor (ou adoce seu humor, se necessário!), sente -se e aproveite o poder da música. Reservar um tempo para fazer disso um presente especial, em vez de apenas uma maneira de passar o tempo sentado no semáforo, pode realmente tornar o seu dia especial. Aproveite esse momento especial de mimos! Você merece! Com Amor, FlyLady Dana/FlyRoBrasileira Você precisa de algumas ideias para mimos? Aqui tem: Ideias para Mimos Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)

Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô

Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Sugestão da Marla para essa semana:
Querida Melodia,

Faço hambúrguer desde os doze anos. São cinquenta anos e só descobri isso no ano passado. Uma das bênçãos do meu freezer é a carne de moída pré-cozida. Isso é tão fácil!

Eu odeio grandes pedaços de carne. Eu uso minha panela elétrica o tempo todo. Decidi tentar cozinhar carne moída na minha panela elétrica.

Você pode cozinhar a carne sem nada, com seus temperos favoritos sem a cebola ou com cebola picada. É com você. Costumo fazer uma cebola picada por quilo de carne moída.

Coloque a carne na panela alta com cebola, se quiser.

Mexa na água

Defina um cronômetro para 15 minutos, mexa e reinicie o cronômetro

Cozinhe por duas horas ou até que a carne esteja dourada e pronta

Deixe esfriar, use uma escumadeira para escorrer e embale em porções de 2 xícaras.

Rotule, date, congele e divirta-se!

Essa carne pré-cozida acaba rápido. É o meu ingrediente preferido para refeições rápidas.

Estrogonofe de Hambúrguer, Refeições de 15 Minutos ou o mais rápido que consega cozinhar o macarrão

• Coloque uma panela com água para ferver para cozinhar um pacote de macarrão largo
• 1 (2 xícara) Pacote de Carne Pré-cozido e Cebola.
• Descongele na frigideira
• Adicione 1 lata de sopa de cogumelos dourados Campbell's
• Aqueça e adicione 1 lata de creme de leite ou cream cheese
• Misture no macarrão cozido

Sirva com parmesão ralado e salada.

Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:

Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel:

Em Português: Clique Aqui

Em Inglês: Clique Aqui

Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!

FLYRoBrasileira