Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!
Nessa Semana trabalharemos na Zona 02 de nossos lares: Sala de Jantar/Hall de Entrada/Garagem
Lista de Limpeza Detalhada da Zona 02: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!
Semana 02 - Cozinha e Área de Churrasco
07 a 11 de Outubro - Área 02
Missões diárias para a Zona 02 - Cozinha e Área de Churrasco
Segunda:
A missão de hoje não é divertida. Limpem as latas de lixo da cozinha! Tirem o lixo e lavem essas latas. Vocês sabem o que acontece quando o saco de lixo escorrega e mesmo assim o resto da família joga coisas lá dentro! Usem um pano com sabão e limpem as laterais e o fundo. Alguns de vocês podem precisar levar a lata para fora e borrifar com a mangueira. Se tiver uma tampa, não se esqueça de limpar a parte de baixo.
Não fique obcecada, ajuste o cronômetro para 15 minutos e divirta-se!
Terça:
Sua missão para hoje é esfregar suas bancadas. Não quero dizer apenas passar um pano nelas! Quero dizer, pegue um pouco de água quente com sabão e limpe as bancadas da frente para trás e de um lado para o outro. Não tire tudo de uma vez e depois planeje colocar tudo de volta, eu prometo que você vai se distrair. Você apenas move sua torradeira (ou cafeteira ou o que quer que seja, este é um exemplo aqui) para um lado e limpa a bancada, então se move mais ou menos um pé, afasta o que estiver lá e limpa um pouco mais e assim por diante. Não estamos em uma maratona de limpeza aqui, apenas tirando todas as migalhas e lixo que parecem se acumular atrás e embaixo das coisas. Não fique obcecada!Quarta:
Quinta:
Não fique obcecada, ajuste o cronômetro para 15 minutos e divirta-se!
Sua missão para hoje é esfregar suas bancadas. Não quero dizer apenas passar um pano nelas! Quero dizer, pegue um pouco de água quente com sabão e limpe as bancadas da frente para trás e de um lado para o outro. Não tire tudo de uma vez e depois planeje colocar tudo de volta, eu prometo que você vai se distrair. Você apenas move sua torradeira (ou cafeteira ou o que quer que seja, este é um exemplo aqui) para um lado e limpa a bancada, então se move mais ou menos um pé, afasta o que estiver lá e limpa um pouco mais e assim por diante. Não estamos em uma maratona de limpeza aqui, apenas tirando todas as migalhas e lixo que parecem se acumular atrás e embaixo das coisas. Não fique obcecada!
Hoje vocês precisarão pegar uma escova de dentes VELHA e um pouco de sabão e esfregar as torneiras da pia da cozinha! Vocês ficarão surpresos com a quantidade de sujeira que há. Vocês limpam sua pia todos os dias, mas hoje vamos fazer essas torneiras brilharem! Enquanto estão nessa atividade, peguem aquela escova de dentes com sabão e esfreguem seus anéis que estão usando e que ficaram sujos e os façam brilhar também!
Hoje vamos atrás dos grandes eletrodomésticos! Não estou dizendo para vocês limparem seus fornos e desmontarem suas geladeiras. Apenas limpem as impressões digitais, os respingos e os alimentos secos que ficam presos no fogão, na máquina de lavar louça e na geladeira. Limpem as portas, maçanetas e superfícies. Esta não é uma missão de limpeza detalhada onde você precisa passar horas esfregando, apenas 15 minutos para limpar a superfície de seus grandes eletrodomésticos.
Sexta:
Hoje é nosso último dia na cozinha! Hoje, quero que vocês peguem sua vassoura e seu esfregão. Varram bem o chão da cozinha e depois passem o esfregão. Existem várias maneiras de esfregar o chão da cozinha e nenhuma maneira realmente errada. Água quente com sabão e limpe. Não existe esfregão "perfeito" nem maneira "perfeita" de fazê-lo. Não fique obcecado e se prenda à perfeição! Não importa se você não esfregar como sua mãe fazia, desde que você faça.
Hoje é nosso último dia na cozinha! Hoje, quero que vocês peguem sua vassoura e seu esfregão. Varram bem o chão da cozinha e depois passem o esfregão. Existem várias maneiras de esfregar o chão da cozinha e nenhuma maneira realmente errada. Água quente com sabão e limpe. Não existe esfregão "perfeito" nem maneira "perfeita" de fazê-lo. Não fique obcecado e se prenda à perfeição! Não importa se você não esfregar como sua mãe fazia, desde que você faça.
Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!
Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.
Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!
LEMA FLYLADY DE 2024:
"Abra a porta para a visita, você vai libertar-se da desordem em 2024!" (adaptação FLYRoBrasileira)
De: "Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)
(Liberte-se do medo de receber visitas que estão batendo em sua porta! Abra-a)
Sugestão de Mimo Semanal
Caras Amigas "Mimadas"!
Olá de novo! Gente, está quente demais. Com as temperaturas exageradas, nossa pele sofre muito. Pode ficar tão seco que quase podemos ouvir implorando por um pouco de umidade e uma boa camada de loção. Nossa missão de mimos hoje, caso você decida aceitá-la, é…..
Hidratar! Hidratar! Hidratar!!
Pegue sua loção favorita e dê uma de "doida do hidratante" - use da cabeça aos pés e em todos os lugares. Não se esqueça de lugares como cotovelos e calcanhares! Coloque papel filme nos pés e luva de plástico (igual das manicures) e realmente retenha a umidade por um tempo extra. Sua pele (e a minha!) vai agradecer! Eu sei que essa missão de mimos se repete, mas é muito importante!
Reserve um encontro com você! Merecemos isso!
Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem:
Ideias para Mimos
Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)
Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)
Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.
A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!
Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas: Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas
Em excel Em Português: Clique Aqui
Em excel Em Inglês: Clique Aqui
Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!
FLYRoBrasileira
