Espiadinha da Semana - Área 03 - Do dia 11 ao dia 15 de Novembro 2024

Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana! 

Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 03 de nossos lares: Nossos Banheiros e outros cômodos

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 03: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 03 - Banheiro e outro cômodo

11 a 15 de Novembro - Área 03

Missões diárias para a Zona  03 - Banheiro e outro cômodo

Segunda:

Zona 3: Missão #1

Nesta semana cuidaremos do banheiro principal e outro cômodo. Nessa “outra” sala serão 5 minutos em que visitaremos aqueles esconderijos de sua casa. Talvez seja um canto do seu quarto, o quarto de hóspedes ou a garagem. Apenas 5 minutos por dia para organizar esses cantinhos que estão se acumulando de itens que não deveriam estar lá

Para o banheiro vamos limpar a base e a parte de trás do vaso sanitário. Esta é uma área que todos nós parecemos esquecer até que surge a sugestão da Missão e percebemos como estamos adiando demais para fazer algo a respeito! Pegue um pano e um multi-uso e limpe o vaso sanitário da bacia para baixo, no chão ao redor da base e atrás da base. Esta é uma missão rápida e fácil de fazer!

Sua missão para o outro cômodo hoje é pegar um saco de lixo e jogar fora tudo o que precisa ser jogado fora ou reciclado.

Terça: 

Zona 3:

Missão #2 Estamos de volta ao banheiro e sua missão hoje é limpar a lata de lixo do seu banheiro. Encha a lata com água quente e adicione um limpador de uso geral ou sabão em pó. Deixe de molho e depois esfregue o fundo, as laterais e a parte externa. Vire e deixe secar e depois coloque de volta ao seu devido lugar! Isso é tão simples e faz muita diferença.

Sua missão para o outro cômodo é passar 5 minutos reunindo qualquer coisa que possa doar, itens que não usa, não ama e não precisa mais.

Quarta: 

Zona 3:

Missão #3 É o Dia Antiprocrastinação! É hora de dar uma olhada nos armários de remédios e jogar fora os frascos e caixas vazias que estão ocupando espaço. Enquanto faz isso, verifique também as datas de validade dos medicamentos que estão lá. Se tem algum que precisa ser eliminado, cuide disso também. Pegue um pano úmido e limpe as prateleiras. Não tire tudo, apenas levante, limpe e coloque de volta.

Sua missão para o outro cômodo é passar 5 minutos guardando as coisas ao seu devido lugar, você sabe para onde elas vão, mas jogou tudo em uma pilha enquanto guardava e corria porque alguém estava vindo. Os espaços "esconderijos" são apenas pilhas de procrastinação.

Quinta:

 Zona 3:

Missão #4 A pia do banheiro está chamando vocês! Vamos dar brilho às pias e bancadas do banheiro. Esfregue a pia e as torneiras, limpe com Limpa Vidro (lembre-se de ter cuidado para não misturar limpa vidros com nenhum produto alvejante, certifique-se de enxaguar muito bem antes de usar o limpa vidros). Reserve um tempo para limpar as bancadas e dar-lhes brilho também.

Sua missão para o outro espaço é voltar novamente para jogar fora tudo o que for lixo ou reciclável ou reciclado. Vamos voltar a fazer isso porque agora que retiramos uma camada, é muito possível que haja mais para jogar ou outro espaço que precisa ser organizado.

Sexta:

Zona 3:

Missão #5 Estamos no último dia da Zona 03! Sua missão no banheiro é limpar o chão. Agora, pode fazer isso com um pouco de água quente com sabão e um pano ou esfregão. Não existe uma maneira perfeita de esfregar. Basta molhar o chão, limpar e secar!

Sua missão para o outro espaço é fazer uma caça a 27 itens para serem eliminados. Pegue 27 coisas para jogar fora, doar ou guardar! Veja como pode trabalhar nesses espaços de armazenamento por alguns minutos de cada vez, todos os dias, faz diferença para a organização de seu lar.

Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!

Hábito do Mês de Novembro: Planejamento de Cardápio!

LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS Aqui

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito!

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!

LEMA FLYLADY DE 2024:

"Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)

"A liberdade do CAOS está batendo à sua porta! Abra em 2024!"

Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras FLYMigas!

Quando foi a última vez que reservou um tempo ESPECIAL para você? Quero dizer, um tempo sozinho para se dedicar apenas a se mimar e cuidar de SI MESMA! 

Você tem ideia do quanto é importante cuidar de si mesma? Você já leu as dicas de segurança em uma viagem de avião, ou mesmo ouviu algum piloto dizer? Coloque sua máscara de OXIGÊNIO antes de ajudar alguém! Isso ocorre porque você não pode ajudar outra pessoa se primeiro não ajudar a si mesma! Isso significa que, não só merece ser mimada e cuidado, mas também é essencial que esteja bem para ajudar os outros!

Hoje, quero que você faça exatamente isso. Passe algum tempo de qualidade e bem merecido com você! Seja qual for a sua maneira favorita de se mimar, reserve um tempo para fazê-lo hoje. Quer seja um longo banho, um programa de TV favorito, ioga, caminhada, um filme; qualquer coisa que te faça feliz! Marque em sua agenda que HÁ UM COMPROMISSO durante esse período, relaxe e aproveite.

Lembre-se de que se ajudando será mais fácil ajudar outros.
Reserve um tempo para você! Você merece isso!

Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem: 

Ideias para Mimos

Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)

Valorize-se, cuidar de si vale a pena!

Com carinho,

Fly Lady/Rô

Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Sugestão da Marla para essa semana:

Caras amigas,

Nesta semana focaremos economizar dinheiro planejando nossas refeições. Hoje vamos fazer disso um jogo simples. Faço isso há quarenta anos. Quando meu filho era pequeno, eu jogava esse jogo todas as semanas. Eu verificaria as ofertas do supermercado e aproveitava o que seria uma boa pechincha para a semana. Aí eu calculava quantas refeições conseguiria montar com o item em promoção.

Deixe-me lhe dar um exemplo.

A carne moída tem um “bom preço” por quilo e compra 15 quilos. Postei isso no Facebook e observe o que foi sugerido.

1. Hambúrgueres na grelha

2. Bolo de carne

3. Taco terça-feira - Taco Tuesday

4. Molho a bolonhesa

5. Cheeseburguer Assado

6. Strogonoff de hambúrguer

7. Joe Desleixado Sloppy Joes

8. Nachos

9. Caçarola Mexicana

10. Bife Salisbury

11. Bife de hambúrguer coberto com cebola

12. Pimentões Recheados

13. Chili mexicano

14. Enchiladas

15. Rolinhos de repolho recheado (charutos)

16. Pizza de hambúrguer

17. Quesadilhas

18. Pizza Shepard

19. Carne moída com batatas

20. Lasanha de uma frigideira

21. Taco Salgado

22. Chili com macarrão

23. Carne com queijo e arroz assado

24. Folheados de carne

25. Torta de Tamales

26. Esfirra de Carne

27. Pastel de Carne

28. Esfirra aberta de carne

29. Kafta (espeto de carne moída)

30. Almôndegas

Achou pouco, então siga esse LINK e aprecie mais 97 sugestões: https://www.receiteria.com.br/receitas-com-carne-moida/

Agora preste atenção na próxima parte. Se comprar 15 quilos de carne moída e deixar na geladeira e não usar; você desperdiçou tempo fazendo compras e dinheiro. Eu me esforço muito para ser gentil comigo mesma. Então, aqui estão algumas dicas para ajudá-la a processar sua carne moída.

1. Vá ao supermercado quando não estiver cansado.

2. Tenha um plano para quando chegar em casa para processar sua carne moída a granel. Faço dois ou três bolos de carne e preparo hambúrgueres para grelhar, bifes de hambúrguer e bife Salisbury. Depois coloco o restante na panela elétrica com um copo d'água para cozinhar a carne enquanto preparo os hambúrgueres e os bolos de carne. Mexo a cada 15 minutos para quebrar em pedacinhos. Eu espero secar todo o caldo antes de embalar.

3. Adoro meu selador a vácuo para todos os itens do meu freezer.

4. Não empilhe os hambúrgueres, pois eles são difíceis de quebrar e você pode se cortar. Pergunte-me como eu sei? Você pode congelar em uma assadeira e empilhá-los com papel manteiga entre os hambúrgueres.

5. Se não tiver um selador a vácuo, use sacos para freezer e retire o ar. Certifique-se de etiquetar os pacotes com a data e o item. Mantenha uma caneta na caixa das embalagens. Eu coloco duas xícaras de carne moída pré-cozida em meus sacos e coloco para congelar.

6. Se não tiver pressa corto várias cebolas e cozinho com a carne moída. Isso me poupa um passo quando começo a cozinhar. Certifique-se e rotule que tem cebolas pré-cozidas na carne moída.

7. Escreva em um pedaço de papel, coloque em um quadro branco ou coloque-o no telefone para acompanhar seu estoque de alimentos no freezer. Isso ajudará você a lembrar o que está lá dentro. Coloque também em sua agenda para atualizar seu inventário mensalmente. É fundamental economizar dinheiro e gastar a comida antes de comprar mais. Isso eliminará a queimadura que o congelamento causa.

8. Faça um cartão para qualquer uma das entradas acima e encontre uma receita que funcione para sua família. Muitos das FlyBabies que postaram isso no Facebook incluíram suas receitas. Isso evitará que se preocupe com o que vai cozinhar. (pesquise no google, há muitas sugestões de receitas)

Uma das coisas que minha avó me ensinou é pensar com a cabeça. O que você pode fazer hoje para facilitar sua vida amanhã? Ela aproveitaria as vendas do supermercado e estocaria os itens que sabia que usaria. Minha avó trabalhava fora de casa como costureira em uma fábrica de ternos. Ela criou um jardim e conservava vegetais no congelador.

Continuaremos analisando esse processo de economizar dinheiro e alimentar sua família. 

Vamos economizar algum dinheiro de verdade,

FLY Lady Marla e adaptação FLYRoBrasileira

Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel Em Português: Clique Aqui

Em excel  Em Inglês: Clique Aqui

Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!

FLYRoBrasileira