Bom dia!!!
A Moderação traduziu os documentos e esse processo é um ato contínuo de trabalho voluntário das Moderadoras para que possamos consultar e seguir o Sistema com maior facilidade. A FLYLady nos oferece um belo Instrumento para nos recuperarmos das "Quedas da Carroça" e também para iniciar o Sistema: Os 31 BABYSteps, mas sei que mesmo com eles é difícil "engrenar" - então segue mais algumas dicas - imprima o que lhe interessa e coloque em seu Control Journal.
1. Verifique sua ROTINA MATINAL (cada um tem a sua, segue somente um exemplo)
Sugestão:
- Arrumar a cama
- Tomar banho
- Limpar Vaso Sanitário e enxugar a Pia do banheiro
- Vestir-se completamente (quem trabalha e quem não trabalha), incluindo sapatos de amarrar
- Arrumar o cabelo e maquiar-se
- Colocar uma carga de roupa na máquina
- Fazer e tomar café, medicamentos
- Cuidar dos PETS
- Verificar Agenda (o que há para ser feito hoje)
- Fazer o Cardápio para o Jantar
- Apagar os HOTSPOTS (aquele (s) canto (s) da casa que tá sempre se enchendo de coisas)
Sugestão:
- Brilhar a Pia
- Apagar HOTSPOTS (A FLYLady sugere 2 vezes, pois diz que ela precisa fazer assim na Rotina dela)
- Verificar em cada cômodo o que está espalhado e recolher com uma cesta, devolva o que retirou a seu devido lugar
- Regar as Plantas
- Cuidar dos PETS
- Conferir a agenda do dia seguinte (o que haverá para fazer)
- Separar roupa para o dia seguinte (chega de correria)
- Coloque bolsas, DVDs, livros e qualquer outro objeto para devolver próximo à saída de casa, para não esquecê-los
- Ajudar as crianças a organizar os objetos da escola e roupa para o dia seguinte
- Arrumar a mesa para o café da manhã (Dica do Vigilante do Peso para não esquecermos de jeito algum a refeição mais importante do dia)
- Tomar Banho,
- passar cremes,
- escovar os dentes
- Tomar remédio
- Tire um momento para si mesma, algo que lhe agrade (ler, ver TV, artesanato)
- Namore
- Vá dormir em um horário decente
O tempo de 15 Minutos é emblemático no Sistema FLYLady - "podemos fazer qualquer coisa por 15 Minutos" - e tenho certeza de que, quem já testou provou que é fato - o segredo do Sistema FLYLADY (e qualquer outro Sistema de Organização) é COMEÇAR!!!
Então vai lá: Escolha um canto que precisa ser "DESTRALHADO" e faça um teste: 15 Minutos bem rápido, elimine o que não ama, o que não usa e que te deixa triste...
ZONA 3: Banheiro Social e um Cômodo à sua escolha (Terceira Semana do Mês)
ZONA 4: Quarto Principal e Banheiro do Qaurto (Quarta Semana do Mês)
CONTROL JOURNAL é um fichário, caderno ou mesmo Agenda (algumas fizeram BLOGS) - a escolha é particular, do que funciona para cada uma...
O Sistema FLYLady tem alguns princípios que vamos relacionar nesse Resumo, mas é bom lembrarmos que as Brasileiras são criativas e o que funciona para uma pode não ser funcional para outra, com base nas idéias você adapta ao seu dia a dia e aos hábitos da família...
Vamos lá???
Este é um Resumo do Sistema de Organização FLYLady, no arquivo do grupo tem o material básico para darmos andamento ao Sistema: Iniciando, Control Journal, 31 Baby Steps
Aproveite e visite o Grupo FlyLadyBrasil - no Facebook
A Moderação traduziu os documentos e esse processo é um ato contínuo de trabalho voluntário das Moderadoras para que possamos consultar e seguir o Sistema com maior facilidade. A FLYLady nos oferece um belo Instrumento para nos recuperarmos das "Quedas da Carroça" e também para iniciar o Sistema: Os 31 BABYSteps, mas sei que mesmo com eles é difícil "engrenar" - então segue mais algumas dicas - imprima o que lhe interessa e coloque em seu Control Journal.
OBS: Para acessar os arquivos do grupo FLYMigas, tem que ter o uma ID no Yahoo
É necessário inscrever-se no flylady oficial?
Não há necessidade, mas quem gosta de Inglês e é curioso pode fazer uma visita, o Site é bem diversificado, tem muitas dicas interessantes e o Shopping da FLYLady, tem CONTROLS JOURNALS para vender e para fazer Download (em PDF), espanador... só vendo pra crer...
Não há necessidade, mas quem gosta de Inglês e é curioso pode fazer uma visita, o Site é bem diversificado, tem muitas dicas interessantes e o Shopping da FLYLady, tem CONTROLS JOURNALS para vender e para fazer Download (em PDF), espanador... só vendo pra crer...
Sugestão:
- Arrumar a cama
- Tomar banho
- Limpar Vaso Sanitário e enxugar a Pia do banheiro
- Vestir-se completamente (quem trabalha e quem não trabalha), incluindo sapatos de amarrar
- Arrumar o cabelo e maquiar-se
- Colocar uma carga de roupa na máquina
- Fazer e tomar café, medicamentos
- Cuidar dos PETS
- Verificar Agenda (o que há para ser feito hoje)
- Fazer o Cardápio para o Jantar
- Apagar os HOTSPOTS (aquele (s) canto (s) da casa que tá sempre se enchendo de coisas)
2. Verifique sua ROTINA NOTURNA (esta Rotina começa imediatamente após o fim do jantar, não precisa ser necessariamente antes de Ir Dormir OK????)
Sugestão:
- Brilhar a Pia
- Apagar HOTSPOTS (A FLYLady sugere 2 vezes, pois diz que ela precisa fazer assim na Rotina dela)
- Verificar em cada cômodo o que está espalhado e recolher com uma cesta, devolva o que retirou a seu devido lugar
- Regar as Plantas
- Cuidar dos PETS
- Conferir a agenda do dia seguinte (o que haverá para fazer)
- Separar roupa para o dia seguinte (chega de correria)
- Coloque bolsas, DVDs, livros e qualquer outro objeto para devolver próximo à saída de casa, para não esquecê-los
- Ajudar as crianças a organizar os objetos da escola e roupa para o dia seguinte
- Arrumar a mesa para o café da manhã (Dica do Vigilante do Peso para não esquecermos de jeito algum a refeição mais importante do dia)
- Tomar Banho,
- passar cremes,
- escovar os dentes
- Tomar remédio
- Tire um momento para si mesma, algo que lhe agrade (ler, ver TV, artesanato)
- Namore
- Vá dormir em um horário decente
3. Faça o DECLUTTER NO MÍNIMO 15 MINUTOS POR DIA
O tempo de 15 Minutos é emblemático no Sistema FLYLady - "podemos fazer qualquer coisa por 15 Minutos" - e tenho certeza de que, quem já testou provou que é fato - o segredo do Sistema FLYLADY (e qualquer outro Sistema de Organização) é COMEÇAR!!!
Já foi falado sobre os TIMERS - é necessário adquirir? Bem - depende de cada pessoa: umas usam o TIMER do Microondas, outras o TIMER do Celular, eu mesma já programei a TV para desligar depois de 15 minutos...
Na verdade um TIMER portátil é prático, caso você precise ir a um côdo do lado de fora da casa...
Tem várias e diversas formas: cozinheiro, galinho, tostadeira - o preço gira em torno de 7 a 15 reais (meu último eu paguei 7 reais)...
Na verdade um TIMER portátil é prático, caso você precise ir a um côdo do lado de fora da casa...
Tem várias e diversas formas: cozinheiro, galinho, tostadeira - o preço gira em torno de 7 a 15 reais (meu último eu paguei 7 reais)...
Para que serve o TIMER??
Bem - a resposta é mais simples do que parece, para não ser só OBRIGAÇÃO cuidar da casa, mas também um DIVERTIMENTO - é sério - é possível... A cada 45 minutos de trabalho, 15 Minutos de Pausa certo???
Bem - a resposta é mais simples do que parece, para não ser só OBRIGAÇÃO cuidar da casa, mas também um DIVERTIMENTO - é sério - é possível... A cada 45 minutos de trabalho, 15 Minutos de Pausa certo???
Então vai lá: Escolha um canto que precisa ser "DESTRALHADO" e faça um teste: 15 Minutos bem rápido, elimine o que não ama, o que não usa e que te deixa triste...
Você já tem todas essas Rotinas e já se livrou do CLUTTER?, então vá para o passo seguinte:
4. Divida sua casa em ZONAS
ZONA 1: Varanda/Garagem/Hall de Entrada e sala de jantar/copa (Primeira Semana do Mês)
ZONA 2: Cozinha/área de serviço/quintal (Segunda Semana do Mês)
ZONA 3: Banheiro Social e um Cômodo à sua escolha (Terceira Semana do Mês)
ZONA 4: Quarto Principal e Banheiro do Qaurto (Quarta Semana do Mês)
http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/Espiadinhas%20-%20Zona%2004
ZONA 5: Sala de Estar (TV, Visita, Família) (Quinta Semana do Mês)
http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/Espiadinhas%20-%20Zona%2005
ZONA 5: Sala de Estar (TV, Visita, Família) (Quinta Semana do Mês)
http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/Espiadinhas%20-%20Zona%2005
5. Faça as MISSÕES DA KELLY (Geralmente enviamos as Missões da Semana na "Espiadinha da Semana" - acima, em cada Zona) - É uma Missão de aproximadamente 15 Minutos que nos levam a fazer algumas limpezas em lugares que às vezes negligenciamos...
6. Hora da Limpeza Detalhada na ZONA da Semana - se você já se livrou do CLUTTER você pode fazer a Limpeza Detalhada da Zona, verifique a semana e Mãos à Obra. Você pode fazer as MISSÕES DA KELLY e ao longo da semana faz a FAXINA da Zona - mas nada para um dia inteiro...
Aproveite também a Semana e continue o DECLUTTER (caso ainda não tenha terminado), pois "não se organiza bagunça".
7. Faça um "CONTROL JOURNAL"
CONTROL JOURNAL é um fichário, caderno ou mesmo Agenda (algumas fizeram BLOGS) - a escolha é particular, do que funciona para cada uma...
Nele nós anexamos todos os documentos básicos, receitas testadas, lista de telefones de urgência, calendário de aniversários... uma infinidade de informações...
Quando começamos a fazer, chegamos à conclusão de que sempre está em Construção - a vida muda, os princípios de vida mudam e sempre há uma divisória nova para se colocar, ou uma não tão importante para se retirar...
Porque o Sistema FLYLady funciona para tanta gente?
Bem - é que aprendemos a nos livrar do que não amamos, aprendemos que o apego causa doenças, obesidade, tristezas...
Aprendemos que se as coisas estão bagunçadas, não foi em uma noite que aconteceu, e não será só em um dia que botaremos "ordem na bagunça"...
Também aprendemos que não há milagre... a "Mão de Fada" é a nossa, nós tomamos as rédeas das decisões...
Quem consegue colocar pelo menos em ação: Rotinas Matinal, Noturna, DECLUTTER e Missões já nota a Mudança extremamente radical na vida...
Já imaginou quem consegue o Cardápio Semanal??? risos
Meu sonho... Mas enfim... Os arquivos estão lá (e agora por aqui)... as meninas estão por lá... qualquer dúvida - é só nos acionar...
