Control Journal do Estudante!
Student Control Journal
Itens que você vai precisar para começar:
Student Control Journal
Só para os estudantes. Pais mantenham-se afastados!
CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução
CONTROL JOURNAL ESTUDANTES - Introdução
Rotina da Tarde
1. Quando você chegar em casa da escola. Troque de roupa. Coloque as roupas usadas, uniformes de ginástica no cesto ou mesmo na máquina de lavar para prepará-las para a próxima aula.
2. Faça um lanche saudável, ou mesmo almoce, beba de água e sente-se para fazer sua lição de casa.
3. Pegue seu TIMER. Programe por 15 minutos.
4. Concentre-se em seu trabalho escolar nesses 15 minutos. Fique focado o
tempo todo e depois daça uma pausa de 15 minutos e faça algo para se distrair: ouça música, brinque com seu PET... faça algo que você gosta, mime-se
5. Quando o TIMER tocar faça uma pausa. Defina novamente o TIMER para mais 15 minutos e quando ele tocar, volte para seu trabalho de escola. Faça assim até que sua lição de casa esteja concluída.
6. Verifique o sua agenda escolar e confira se há "trabalhos" para serem entregues, leitura de livro para ser feito. Não espere até o último minuto para começar. Faça um pouco todos os dias e será muito mais fácil para você. Chamamos isso de "Programar-se".
7. Há algum trabalho doméstico, que é de sua responsabilidade?
Use novamente o TIMER para efetuá-los também. Eles não vão demorar muito tempo para serem feitos se você concentrar-se na atividade. Com a atividade pronta, seus pais não lhe enviarão "aqueles olhares" de reprimenda. Ponha sua roupa de ginástica na secadora (se sua família possui), ou estenda a roupa no varal e depois de secas e passadas (se for necessário passar) coloque-as de volta em sua mochila.
8. Ponha um sorriso em seu rosto e dê a sua mãe um abraço. Pergunte se existe outra coisa que você pode fazer para ajudar no jantar. Você terá a chance de vê-la "desmaiar de susto". É sempre divertido surpreender nossos pais.
9. Estou tão orgulhosa de você, por seguir suas rotinas: com trabalhos de escola e compromissos de casa feitos sem a mamãe e papai "pegarem em seu pé"...
2. Faça um lanche saudável, ou mesmo almoce, beba de água e sente-se para fazer sua lição de casa.
3. Pegue seu TIMER. Programe por 15 minutos.
4. Concentre-se em seu trabalho escolar nesses 15 minutos. Fique focado o
tempo todo e depois daça uma pausa de 15 minutos e faça algo para se distrair: ouça música, brinque com seu PET... faça algo que você gosta, mime-se
5. Quando o TIMER tocar faça uma pausa. Defina novamente o TIMER para mais 15 minutos e quando ele tocar, volte para seu trabalho de escola. Faça assim até que sua lição de casa esteja concluída.
6. Verifique o sua agenda escolar e confira se há "trabalhos" para serem entregues, leitura de livro para ser feito. Não espere até o último minuto para começar. Faça um pouco todos os dias e será muito mais fácil para você. Chamamos isso de "Programar-se".
7. Há algum trabalho doméstico, que é de sua responsabilidade?
Use novamente o TIMER para efetuá-los também. Eles não vão demorar muito tempo para serem feitos se você concentrar-se na atividade. Com a atividade pronta, seus pais não lhe enviarão "aqueles olhares" de reprimenda. Ponha sua roupa de ginástica na secadora (se sua família possui), ou estenda a roupa no varal e depois de secas e passadas (se for necessário passar) coloque-as de volta em sua mochila.
8. Ponha um sorriso em seu rosto e dê a sua mãe um abraço. Pergunte se existe outra coisa que você pode fazer para ajudar no jantar. Você terá a chance de vê-la "desmaiar de susto". É sempre divertido surpreender nossos pais.
9. Estou tão orgulhosa de você, por seguir suas rotinas: com trabalhos de escola e compromissos de casa feitos sem a mamãe e papai "pegarem em seu pé"...
Tarefa para hoje: Assim que a interatividade acontece e a família "engrena" sobra espaço e tempo para "curtir" a casa, a família e o próprio momento a dois com seu QM...
Não acontece de um momento para outro as pessoas acreditarem que "controlar" o tempo vá fazer tudo dar certo, porém tem que acreditar em você e em seu filho...
Você seguindo suas Rotinas é um exemplo - assim que você perceber cada passinho de seu filho para o progresso das Rotinas, sorria, parabenize, faça ele ver que vale a pena ser organizado, não só pelo Lar que todos habitam, mas para ele ser um Cidadão educado...
Mimem-se a cada Missão cumprida: que tal para hoje um bolinho de chuva com o filme ou desenho favorito de seu filho, é um belo presente para vocês....
Vocês estão prontos para continuar?
FlyLady/Rô
