Dia 10
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos
Rotina da Manhã (Matinal)Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos
- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se
- Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
- Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS)
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.
- Livre-se dos HOT SPOTS por 2 minutos
- Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajustou seu TIMER e vá!
Rotina Antes De ir Para a Cama (Noturna)
- Mantenha sua Pia Brilhando
- Separe sua roupa para a manhã seguinte
- Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady precisa fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!
Hoje nós vamos aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar.
Você não pode reiniciar o TIMER. Não é uma corrida para terminar em 15 minutos também! O TIMER ajuda a manter-nos focados em que estamos fazendo. Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e pôr lá fora na lata do lixo.
Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite.
"Nós não entendemos a simplicidade do TIMER. Nós pensamos automaticamente (em nosso perfeccionismo) que para manter uma casa em ordem precisamos de trabalhar o dia todo.
Não precisamos de um período de tempo longo (um dia inteiro para limpar) para ter uma casa em ordem.
Nós precisamos de apenas 15 minutos.
Toda a nossa vida vivemos em um frenesi. É hora de pararmos correr como uma galinha com a cabeça cortada e apenas mantermos o foco. Não estamos correndo contra o relógio, tentando vencer um recorde mundial. Nós só queremos ser consistentes com o nosso objetivo e cuidar de nós mesmas ao mesmo tempo. Estar em extrema agitação não é saudável. Estamos à procura de paz e não de pânico!
A beleza de usar o TIMER é que não precisamos terminar o que estamos fazendo. Quando o TIMER apitar, comemoramos o que nós fizemos. Experimente em algum momento! É tão relaxante. O TIMER não nos induz a uma Maratona! É para mantermos o foco.
O fundamento do que fazemos é aprender a Amar a Nós Mesmas. Isso faz com que tudo funcione.
Você não estará se Amando quando está correndo em desespero! Lentamente e com regularidade é o que levará nossa casa e nossa vida a ficar em ordem. Um BabyStep por vez. Você pode fazer isso!
FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps