terça-feira, 9 de janeiro de 2018

BabySteps Dia 09: DECLUTTER



Dia 09
DECLUTTER
Poucos Minutos por Dia e sua casa vai "Sorrir"

Aqui está o que nós já estamos fazendo:

- Deixando os POST-ITs para ajudar a nos lembrar do que tem que ser feito.
Leva-se cerca de 28 dias para desenvolver um hábito novo.

Estes são os BabySteps que passamos para você adquirir uma nova maneira de viver.

Rotina Da Manhã (Matinal)
- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
- Arrumar seus cabelo e maquiar-se
- Olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
- Leitura 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

- Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Conferir o CONTROL JOURNAL;
- Manter sua Pia Brilhando
- Separar sua roupa para manhã seguinte
- Livrar-se dos HOTSPOTS (a FLYLady precisa fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

Saiba mais sobre o DECLUTTER na Lição 10 do Sistema FLYLady: DECLUTTER

Lembre-se: O Sistema FLYLady é para ser desenvolvido lentamente (BABYSTEPS).


"Vamos adicionar praticar o DECLUTTER à sua Rotina da Manhã. Experimente "Resgate de Cômodo de 5 minutos" e 27 Fling Boogie (Eliminar 27 itens)."

CLUTTER Mental

A verdade é que livrar-se do CLUTTER é difícil para todos no início. Isso se tornará mais fácil, mas, como qualquer novo hábito, temos que praticar para estabelecê-lo. É por isso que ensino vocês usar algumas de nossas técnicas de diversão para se livrar de sua desordem: 27 Fling Boogie (eliminar 27 itens) ou 5 Minute Room Rescue (resgate de cômodo por 5 minutos).

Para tirar a bagunça da sua casa, primeiro devemos atacar a desordem que está em nossas mentes. Sim, nossos pensamentos "desorganizados" é que nos faz acreditar que precisaremos deste item  algum dia e como "posso viver" sem ter isso em minha casa."

A pessoa criativa que existe em nós vêem tudo como um potencial projeto de arte. Porém, há algumas coisas que são apenas Lixo."

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps


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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

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