Dia 12
Não ao Perfeccionismo
- Verifique sua Rotina da
Manhã em seu CONTROL JOURNAL.
- Verifique
sua Rotina Antes de ir para a Cama em seu CONTROL JOURNAL
- Mantenha os POST-ITS para ajudar a lembrá-la
de olhar seu CONTROL JOURNAL.
Rotina da
Manhã (Matinal)
§ Levantar-se e vestir-se inclusive
com sapatos;
§ Arrumar seus cabelo e maquiar-se
§ Olhe seus lembretes fixados na
cozinha e no banheiro
§ Reconheça as vozes negativas
quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
§ Livre-se dos HOTSPOTS por 2
minutos
§ Faça o Resgate do Quarto da
Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!
Rotina
Noturna
·
Mantenha
sua Pia Brilhando
·
Separe
sua roupa para a manhã seguinte
·
Livre-se
de seus HOTSPOTS (a FLYLADY tem que fazer este duas vezes por dia), pois diz
que a faz sorrir pela manhã!
Você acredita que você está no
Sistema FLYLADY por 12 dias?
Estamos orgulhosas de você!
BABYSTEPS nos levará longe!
Você já tem sua Rotina Básica em
fase inicial e nesse momento, é o que precisa ser feito agora. Não tente fazer
muitas coisas ao mesmo tempo e com a pressa de ver resultados habituais; você
apenas deixará de funcionar, "irá queimar", ficar exausta!
Continue usando o BABYSTEPS para
construir seu CONTROL JOURNAL. Não permita que seu perfeccionismo a desanime.
Nós estamos construindo nossas
rotinas e nosso CONTROL JOURNAL juntas, um hábito de cada vez.
Hoje eu quero vê-la limpando sua
Caixa de Mensagens, todos os emails de FLYLADY (isso se você se filiou ao Grupo
FLY Mentors). Ela promete enviar algo novo todos os Dias! Em relação ao Grupo FLYBABIES?
Os emails estão no Grupo, você não tem a necessidade de arquivar... Os documentos
bases estão no Grupo também... mas sinta-se à vontade! Não se esqueça de manter
seu antivírus atualizado...
"Não entre em estado de choque e se queime, permitindo que o perfeccionismo tome conta!
Você não precisa viver dessa maneira!
Nossa procrastinação é alimentada pelo nosso perfeccionismo. Estamos presos na armadilha de pensar que não temos tempo para fazer da forma correta.
Acaba que não fazemos nada. Eventualmente, a procrastinação nos paralisa e nossas casas se tornam esmagadoras. Não é?
Por que você pesquisou na Internet procurando uma resposta para sua casa bagunçada?
Nós lhe damos as ferramentas que você precisa. A parte mais importante é ajustar a forma de agir atitude. Basta ler o que escrevemos e usar essas mensagens para eliminar o seu perfeccionismo. Não ocorre durante uma noite. Sua casa não se tornou bagunçada em um dia e você nunca alcançará a "Perfeição!"
Perfeito é um mito que você vê apenas em imagens de revistas, mídias sociais ou Pinterest. É uma palavra que eu desprezo por causa de que causa às minhas FlyBabies. Queremos nos unir na mesma meta e nos sentir bem com nossos lares.
...
Nosso perfeccionismo, acompanhado de procrastinação, nos coloca em estado de "coma". Nós não sabemos por onde começar, então é apenas mais fácil "não fazer nada". Às vezes, queremos que alguém nos diga por onde começar e o que fazer. Eu acho que é por isso que nossas mensagens tocam tantas pessoas. Nós lhe damos um ponto de partida, então repita isso: você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos!
No tempo que levamos em nos convencer de fazer algo, poderíamos fazer algum trabalho. Você conhece o diálogo. Se tornou algo automático em nossos processos de pensamento, porque nós repetimos cada vez que algo precisa ser feito: não temos tempo. Essas palavras são a primeira bandeira vermelha para nós. Se programar seu TIMER para dois minutos, sua frase: "Eu não tenho tempo" vai se transformar em "Faça agora". Isso é, somente 2 minutos e você ganha a a Paz!
...
Eles não precisam ser perfeitos, eles servem até para você se levantar e gritar:
"Eu posso, eu vou"! Levantar é melhor do que ser paralisado em uma cadeira dizendo: "Eu não tenho tempo".
É hora de parar de procrastinar! Você consegue! Apenas faça alguma coisa! Você vai se sentir melhor!"
FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps
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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira