Espiadinha Zona 02 - Cozinha e Área de Churrasco - 04 a 08 de Março 2024

Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana! 

Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 02 de nossos lares: Sala de Jantar/Hall de Entrada/Garagem

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 02: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 02 - Cozinha e Área de Churrasco

04 a 08 de Março - Área 02

Missões diárias para a Zona  02 - Cozinha e Área de Churrasco

Segunda: Vamos dar uma olhada nas utilidades domésticas e pequenos eletrodomésticos. Quando foi a última vez que limpou sua torradeira; abriu o fundo e jogou as migalhas? Quão suja ou empoeirada está sua cafeteira? Queremos ao menos falar sobre as lâminas dos abridores de latas elétricos? Que tal a parte externa do micro-ondas?

Limpe-os e faça-os brilhar. Não estou dizendo para arrastar todos os pequenos eletrodomésticos de cozinha que possui e esfregá-los. Basta limpar impressões digitais, poeira, respingos e partículas de alimentos secos nos itens mais usados. Certifique-se de desconectar esses itens antes de limpá-los!

Não fique obcecada, ajuste o cronômetro para 15 minutos e divirta-se!

Terça: Vamos voltar ao básico e nos livrar da louça suja. Qualquer louça que esteja na pia ou na bancada ou escondida no forno, você sabe onde esconde, LAVE! Pegue o touro pelos chifres e faça! Lave-os, seque-os, guarde-os! Se tiver uma máquina de lavar louça, encha-a, ligue-a e esvazie-a; se todas elas não couberem na máquina de lavar, você deve lavá-las à mão! Não espere pela próxima carga! FAÇA ISSO! Depois de terminar de lavar a louça, dê brilho à PIA!

Quarta: Hoje é o Dia Anti-Procrastinação e ainda estamos na cozinha! Vamos fazer uma simulação de incêndio nas superfícies planas da cozinha! Você tem um hotspot aí que está queimando? Pegue o saco de lixo e um cesto de roupa suja vazio. Jogue o lixo fora e coloque no cesto de roupa suja as coisas que precisam ser guardadas em outros cômodos. Depois de limpar os pontos quentes, entregue os outros itens nas salas apropriadas. Isso pode demorar um pouco mais de 15 minutos, se for o caso, então trabalhe por 15 minutos, faça uma pausa de 15 e faça mais 15. Vamos apagar esses incêndios!

Quinta: Hoje vamos atrás dos grandes eletrodomésticos! Não estou dizendo para você limpar seus fornos e destruir suas geladeiras. Basta limpar as impressões digitais, os respingos e os alimentos secos que ficaram presos no fogão, na máquina de lavar louça e na geladeira. Limpe as portas, as maçanetas e as superfícies. Esta não é uma missão de limpeza detalhada onde precisa passar horas esfregando, apenas 15 minutos para limpar a superfície de seus grandes eletrodomésticos.

Sexta: Sua missão de hoje é abrir caminho através de pelo menos uma prateleira de sua despensa. Todos parecemos ter em nossa despensa itens que não usaremos, que continuamos guardando no fundo porque um dia poderemos usá-los. Doe esses itens para um abrigo para moradores de rua, um refeitório ou uma despensa de igreja. Jogue no lixo as caixas abertas de biscoitos, os sacos abertos de salgadinhos e os itens vencidos. Defina seu TIMER e divirta-se!

Lembre-se, o trabalho doméstico imperfeito ainda abençoa sua família!

Hábito do Mês de Março: Calçar Sapatos!

LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp 

Espiadinhas da Semana.

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!

LEMA FLYLADY DE 2024:

"Abra a porta para a visita, você vai libertar-se da desordem em 2024!" (adaptação FLYRoBrasileira)

De: "Freedom from CHAOS is Knocking at Your Door! Open It in 2024!" (FLyLady)

(Liberte-se do medo de receber visitas que estão batendo em sua porta! Abra-a)

Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras Amigas "Mimadas"!

Olá de novo! Gente, está quente demais. Com as temperaturas exageradas, nossa pele sofre muito. Pode ficar tão seco que quase podemos ouvir implorando por um pouco de umidade e uma boa camada de loção. Nossa missão de mimos hoje, caso você decida aceitá-la, é…..

Hidratar! Hidratar! Hidratar!!

Pegue sua loção favorita e dê uma de "doida do hidratante" - use da cabeça aos pés e em todos os lugares. Não se esqueça de lugares como cotovelos e calcanhares! Coloque papel filme nos pés e luva de plástico (igual das manicures) e realmente retenha a umidade por um tempo extra. Sua pele (e a minha!) vai agradecer! Eu sei que essa missão de mimos se repete, mas é muito importante!

Reserve um encontro com você! Merecemos isso!

Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem: 

Ideias para Mimos

Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)

Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô

Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas: Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel Em Português: Clique Aqui

Em excel  Em Inglês: Clique Aqui

Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!

FLYRoBrasileira

Missões de DECLUTTER (Desapego) Março 2024

O que você conseguirá com o Declutter no mês de Março?

Você será guiado em pequenos passos, para (1) organizar toda a sua casa, lentamente, sem se sentir sobrecarregado; (2) organizar e guardar o que sobra em sua casa, para que encontre facilmente o que precisa e utiliza; e finalmente, (3) aprender as habilidades, hábitos e rotinas necessárias para manter seu lar livre de bagunça, organizada, limpa e arrumada, de agora em diante. No geral, esta proposta ajuda você a criar a casa na qual sempre quis morar.
Abaixo estão as instruções sobre como utilizar seu calendário de Março de forma eficaz:

1. Role para baixo para obter seu calendário de Março para impressão

A versão para impressão do calendário de Março está disponível abaixo, ao rolar para baixo e clicar na imagem do próprio calendário ou clicar no link diretamente abaixo da imagem do calendário que diz: “em pdf”. Não haverá surpresas para obter a versão para impressão do calendário. Em vez disso, o que obterá é um PDF que abre em outra janela.
2. Abaixo você também verá marcadores listando as missões deste mês

Junto com a versão para impressão do calendário, também listei as missões diárias deste mês em marcadores abaixo.
3. Imprima seu calendário ou faça um plano para consultá-lo diariamente

Sugiro que imprima o calendário e coloque-o em algum lugar da sua casa onde possa vê-lo diariamente, como na geladeira, para que possa lembrá-lo da missão daquele dia. Claro, você também pode fazer um plano para consultar o PDF digitalmente, diariamente, salvando-o em sua área de trabalho ou em uma pasta, para evitar o acúmulo de papel

PDF 

Agora, aqui estão as missões de organização para o mês de Março:

Missões DECLUTTER de Março:

Dia 1 - Crie uma estação de pré-tratamento e remoção de manchas

Dia 2 - Leve os itens resultados de DECLUTTER para fora de casa doando, vendendo ou jogando fora , além de lavar as pilhas de roupa suja
Dia 3 - Adicione uma decoração divertida e funcional à lavanderia
Dia 4 - Programe sua agenda da lavanderia e crie uma área no quarto/banheiro para roupas que foram usadas, mas ainda não precisam ser lavadas
Dia 5 - Crie um cronograma de lavanderia para sua família
Dia 6 - Tenha recipientes adequados para recolher a roupa suja em toda a casa
Dia 7 - Crie um sistema para guardar roupas limpas após a lavagem
Dia 8 - Crie e organize a cesta para meias sem pares
Dia 9 - Leve os resultados de DECLUTTER para fora de casa doando para outras pessoas (pode encontrá-las usando um site ou aplicativo)
Dia 10 - Prepare uma cesta de remendos para coletar as roupas que precisam de reparos , além de um pequeno kit de costura e verifique os detectores de fumaça (se tiver)
Dia 11 - Crie seu Cronograma de limpeza , além de organizar materiais e ferramentas de limpeza para organizar
Dia 12 - Crie uma lista de limpeza diária (Rotinas Manhã, Tarde e Noite)
Dia 13 – Crie um cronograma de limpeza semanal (Plano de Voo Semanal)
Dia 14 - Crie checklists de limpeza personalizados para cada cômodo da casa (Limpeza Detalhada)
Dia 15 - Crie um gráfico de tarefas para seus filhos
Dia 16 - Leve os itens resultados de DECLUTTER para fora de casa  doando, vendendo ou jogando fora , além de adotar uma rotina diária de arrumação
Dia 17 - Organize, doe ou recicle grandes eletrodomésticos antigos
Dia 18 - Nessa semana organizaremos as Rotinas da Manhã e Noturna , além de começar a fazer uma coisa na noite anterior que atualmente atrapalha suas manhãs
Dia 19 – Crie um gráfico de rotina matinal
Dia 20 – Crie um gráfico de rotina noturna
Dia 21 - Adquira o hábito de fazer uma lista de tarefas diárias
Dia 22 – Organizar equipamentos de ginástica
Dia 23 - Leve os resultados do DECLUTTER para fora de casa  vendendo, se os prós superarem os contras
Dia 24 - Organizar escadas (e área de armazenamento sob as escadas)
Dia 25 - Nessa semana organizaremos o Porão (ou um cômodo que seja similar)
Dia 26 – Organize as Caixas de armazenamento e outras coisas no porão (ou o quarto da bagunça)
Dia 27 - Continue a organizar o cômodo similar ao porão (e depois organize o que sobrou)
Dia 28 - Organize as ferragens (como parafusos, pregos, etc.)
Dia 29 - Organize as ferramentas e crie um baú de ferramentas essenciais

Dia 30 - Tire o resultado do DECLUTTER de sua casa, vendendo, doando ou reciclando
Dia 31 - Crie inventário de armazenamento no porão

Tradução e adaptação de https://www.home-storage-solutions-101.com/

Que tal se organizar em Março?

Vem comigo!!

50 minutos de atividades para o DIA

COMPROMETA-SE

Agora

Garanto

Irei

Resolver

Bjins e até mais!!

FlyRoBrasileira