Dia 15
Adicione a sua cama à sua Rotina
Matinal. Cada quarto possui uma pia brilhante. Vá fazer a sua cama.
- Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL
- Verifique sua Rotina Noturna em seu CONTROL JOURNAL
Rotina da
Manhã (Matinal)
§ Levantar-se e vestir-se inclusive
com sapatos;
§ Arrumar seus cabelo e maquiar-se
§ Arrumar a Cama
§ Passar Escova no Vaso Sanitário
§
Limpar a
Pia do Banheiro
§ Olhe seus lembretes fixados na
cozinha e no banheiro
§ Reconheça as vozes negativas
quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
§ Livre-se dos HOTSPOTS por 2
minutos
§ Faça o Resgate do Quarto da
Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!
Rotina
Noturna
·
Mantenha
sua Pia Brilhando
·
Separe
sua roupa para a manhã seguinte
·
Livre-se
de seus HOTSPOTS (a FLYLADY tem que fazer este duas vezes por dia), pois diz
que a faz sorrir pela manhã!
Nós estamos começando nossa
terceira semana do Sistema FLYLADY. Cada dia nós vamos ao nosso CONTROL JOURNAL
e usamos os POST-ITS para nos ajudar e junto com os REMINDERS (lembretes) que
podemos ler na Agenda do Grupo. Nossos hábitos são gradualmente feitos e são
agradáveis de adquiri-los e nós estamos vendo mudanças em nossas atitudes e em
nossos lares. Em nossa nova semana de FLYLADY nós iremos adicionar:
- Arrumar
Sua Cama à nossa Rotina da Manhã.
Se nós fizermos antes de sairmos
do quarto é menos provável esquecermos de fazer.
"Reinvente
sua Cama!
É
incrível como uma cama arrumada pode mudar todo o aspecto e a
sensação do seu quarto.
Pode
haver pontos quentes em suas mesinhas de cabeceiras e cômodas, mas
se a cama estiver arrumada, todo o quarto parece menos bagunçado. A
cama em seu quarto é o mesmo sentido que a pia brilhante é para sua
cozinha. Se a pia estiver vazia e brilhante, toda a cozinha se parece
melhor. O mesmo aplica-se às nossas camas. Se a cama está arrumada
em vez de lençóes e colcha emaranhados, muda nossos sentimentos
quando estamos no quarto. É difícil fazer a cama quando não nos
sentimos bem com a aparência da mesms. Talvez seja hora para uma
"Remodelagem de como arrumar sua cama"! Dê uma boa olhada
na cama e nos lençóis para ver o que muda ou melhorias que pode
fazer.
Segue
algumas idéias:
• Se
você ama o estilo e as cores da sua roupa de cama, retire tudo e
leve para a lavanderia para lavar. Preste atenção aos rótulos que
lhe dizem como lavar esses itens. Em seguida, refaça sua cama.
• Travesseiros
- lave-os ou dê uma estirilizada na sua máquina de lavar. É
possível que seus travesseiros precisem ser substituídos.
• Colchão
- verifique seu colchão - verifique se isso precisa ser substituído.
Peça a alguém para ajudá-lo a virar seu colchão se você não fez
isso recentemente.
• Você
tem um conjunto diferente de roupa de cama que não usa há algum
tempo ou que você nunca usou? Talvez seja o momento de curtir um
novo visual.
• É
hora de substituir a roupa de cama atual? Há muitas escolhas novas
nos dias de hoje para remodelar sua cama de forma econômica.
• Pense
em seu leito de duas formas: quem tem parceiro, ninho de amor e onde
você passa seu maior tempo de inatividade mais importante de todos:
sono e relaxamento para o dia seguinte. Você merece cada Noite na
sua cama pacífica e reconfortante."
FLYLady
Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy
BabySteps
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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira