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segunda-feira, 29 de janeiro de 2024

Meditação: Hora Semanal de Abençoar o Lar

Caras FLYMigas,

Hoje é minha hora semanal de bênção do lar . Sim, passo apenas uma hora abençoando nossa casa. Verdade seja dita, gasto apenas 10 minutos em uma bênção. Quando o cronômetro dispara, paro o que estou fazendo e começo a próxima bênção.

Ajustei o cronômetro para 10 minutos e troquei os lençóis da nossa cama. Vou terminar, pois vou muito rápido com o cronômetro.

Aí ajusto o cronômetro para mais 10 minutos e reúno todo o lixo da casa e coloco na lata de lixo.

Depois disso, tiro o pó das superfícies horizontais com um espanador em uma mão e um pano de limpeza na outra. Gaste apenas 10 minutos. Então pare e faça outra coisa.

Agora que não tenho carpete, varro ou limpo o chão. Isso leva apenas 10 minutos. Quero dizer, depois que o cronômetro toca, eu paro. Você pode aspirar o meio. Isso não significa embaixo dos móveis. Apenas as áreas de tráfego. Faça isso o mais rápido que puder.

Em seguida, limpo as pegadas dos cachorrinhos no chão e também limpo o banheiro. Então paro depois de 10 minutos.

Agora passo 10 minutos me livrando das revistas velhas da nossa mesinha de centro. Isso não leva 10 minutos, então normalmente trabalho no meu Hot Spot constante, a mesa ao lado da minha cadeira.

Depois disso dei os últimos retoques no quarto. Pego outro  pano de limpeza e limpo as janelas da porta da frente e dos fundos, depois limpo todos os espelhos da casa. Você conhece todos aqueles respingos de pasta de dente e home runs de fio dental. Eu gasto no máximo 10 minutos.

A beleza deste sistema é que ele é feito e não precisa ser feito com perfeição. Se você trabalha fora de casa e precisa sair de casa pela manhã, faça uma dessas bênçãos pela manhã e outra à noite. Em 3 dias você terá sua limpeza semanal feita.

Pare de tentar se matar fazendo bênçãos semanais em casa . Mesmo que apenas dê um "tapa", você fez mais do que na semana passada. Além disso, quanto mais organizar sua casa, mais fácil isso se tornará. Então me prometa que não irá se culpar se não arrumar a casa toda. Tudo bem!

Você fará mais na próxima semana. É assim que este sistema funciona. Fazemos o que podemos hoje e amanhã faremos um pouco mais. Passos de bebê.

TRABALHOS DOMÉSTICOS FEITOS INCORRETAMENTE, AINDA ABENÇOAM SUA FAMÍLIA!

Você está pronto para VOAR com o cronômetro em mãos?

Fly Lady/FlyRoBrasileira

terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Control Journal - Etapa 5: Hora Semanal de Abençoar o Lar

CONTROL JOURNAL Etapa 5: Hora Semanal de Abençoar o Lar

Hoje você vai criar a sua lista da HORA SEMANAL DA BENÇÃO DO LAR para o seu CONTROL JOURNAL. Escreva-o em um pedaço de papel (que sã só 7 itens) e coloque-o na Seção Semanal; FLYLady dá o nome de HORA SEMANAL DE ABENÇOAR O LAR DA SEGUNDA-FEIRA. Trata-se de uma folha protetora, para que ela possa marcar com pontos o que já fez. Mais uma vez, mantenha simples.

HORA SEMANAL DE ABENÇOAR O LAR
  1. Aspirar
  2. Tirar pó
  3. Mop
  4. Polir espelhos e portas
  5. Eliminar revistas
  6. Mudar Roupas de Cama
  7. Esvaziar todas as lixeiras

Quando você fizer a sua HORA SEMANAL DE ABENÇOAR O LAR, programe o TIMER invista apenas 10 minutos por cada item da lista. Quando o TIMER apitar, páre vá para o próximo item. Qualquer coisa é melhor do que nada!

Se você não pode participar na segunda-feira para a sua Hora FLY Lady Bênção Semanal do Lar, defina um compromisso com você mesma em outro dia e faça. Se você é uma FLY BABY que trabalha fora: Tente fazer um trabalho de manhã e quando você voltar para a casa no final do expediente.

"Trabalho doméstico realizado incorretamente ainda assim Abençoa a sua família. Este não pode ser feito do jeito que sua Mãe lhe ensinou. Mas ele será feito. Isto faz brilhar a sua casa e você vai sorrir. Estou tão orgulhoso de você por fazer a  Bênção de seu LAR! "

segunda-feira, 2 de outubro de 2017

Mega Post: Plano de Voos semanal - Check List Mensal!

Plano de Voo para Segunda-Feira
Hoje é Segunda-Feira, Dia da Hora Semanal de Abençoar o Lar:

Meu TIMER é meu Melhor Amigo
Passar aspirador de pó
Tirar o pó com um pano de pó/espanador
Passar o MOP ESFREGÃO molhado no Banheiro e na Cozinha
Limpar espelhos e portas
Reciclar revistas ou Jornais
Trocar as Roupas de Cama
Esvaziar todos os cestos de lixo

Área da Semana:
Área 01: Entrada, Hall de Entrada e Sala de Jantar

Missões da Semana:
Missões dias 01 a 07 de Outubro, 2017

Zona 1: Missão nº 1 segunda-feira
Queridas FLYMigas:
Estamos na zona 1 esta semana, que é o alpendre, a Hall de entrada e a sala de jantar.
Hoje, você deve varrer a área do alpendre/garagem. Agite seus tapetes de boas-vindas e limpe sua porta da frente. Isso faz uma enorme diferença na aparência de sua casa. Temos uma tendência a negligenciar esta área e, no entanto, é a primeira coisa que as pessoas vêem quando elas chegam à sua casa.
Fly Rebecca/Roseli

Zona 1: Missão # 2 terça-feira
Queridas FLYMigas:
Vamos ter uma missão multi-salas hoje, talvez demore mais de 15 minutos para fazê-la, então programe seu cronômetro /Timer para cada quarto e faça seu voo por eles!
Para o alpendre/garagem, Hall de entrada e Sala de jantar, apague os incêndios que estão queimando em seus pontos quentes (HotSpots). Livre-se da pilha de sapatos na porta da frente, livre-se da pilha de jornais e propagandas e guarde as revistas e os papéis da escola que estão empilhados na mesa da sala de jantar.
Fly Rebecca/Roseli

Zona 1: Missão # 3 quarta-feira
Queridas FLYMigas:
Hoje dê uma olhada nas paredes e nas janelas da sua sala de jantar. Pegue um pouco de seu produto de limpeza favorito e um pano e vá atrás das impressões digitais e manchas. Vamos levar esta missão para a sua varanda também. Limpe a porta e preste atenção na área ao redor da maçaneta da porta. Se for parecida com a minha, vai precisar de esfregar um pouco.
Fly Rebecca/Roseli

Zona 1: Missão # 4 quinta-feira
Queridas FLYMigas,
Hoje eu quero que você invista 15 minutos para se livrar de qualquer coisa que não pertence à sua varanda ou entrada. Coisas que foram jogadas em um canto, ao longo da parede, ou mesmo no chão. As coisas que quase nem percebe, porque acabaram de se tornar parte do espaço. Se ele pertence ao lugar, então livre-se!
Isso não significa que você tenha que passar três horas na sua varanda, faça o que pode fazer em 15 minutos.
Fly Rebecca/Roseli

Zona 1: Missão # 5 Sexta-feira
Queridas FLYMigas:
Vamos para a sala de jantar e vamos limpar o pó e as teias de aranha (em casa meu marido faz com o aspirador de pó). Olhe para baixo e olhe para cima, tire a poeira dos rodapés e das teias de aranha nos cantos no teto. Enquanto você está olhando para cima, confira sua luminária, precisa ser limpa? Limpe em torno da lâmpada! Cuidado com a escada, se necessário peça ajuda!
Fly Rebecca/Roseli

Hábito do Mês:
DECLUTTER de Papéis - eliminação de "tralhas" - cuide dos papéis:
Praticar DECLUTTER de Papéis
Reduza a desordem dos papéis

Lembretes de Hoje:

* Rotina da Manhã:
- Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarras: Arrume os Cabelos, Cuide de seu Rosto, Escove seus dentes
- Arrume a Cama
- Limpe o Vaso Sanitário
- Seque a Pia
- Esvazie o Escorredor ou Lavadora de Louças
- Reabasteça a Máquina de Lavar Roupa (Uma remessa por dia, mantem você longe do CAOS)
- Cheque sua Agenda
- Cheque seu CONTROL JOURNAL

* O que há para o Jantar?

* Beba sua água

* Declutter por 15 Minutos

* 15 Minutos de Bençao ao Coração (exercícios)

* Rotina Antes de Ir para a Cama (Noturna):
- Separe suas Roupas para o Dia seguinte
- Confira sua Agenda para o que há para fazer Amanhã
- Coloque as coisas que tem que ser devolvidas ou emprestadas em algum lugar visível
- Onde estão as chaves?
- Jante
- Invista 2 Minutos cuidando dos HOTSPOTS
- Brilhe sua Pia
- Tome Banho
- Faça Limpeza de Pele e escove seus dentes
- Namore
- Vá para a Cama em uma Hora Decente
FLYLady/FLYBaby Rô
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CHECKLIST de Outubro
por Maria Gracia
http://www.getorganizednow.com

Desejamos a você um mês maravilhoso. Comece hoje com nossa nova lista!

__ 1 de outubro Reúna a família, desligue os eletrônicos e jogue algum jogo de tabuleiro antigo.
__ 2 de outubro Retire as decorações de Halloween (se comemora). Divirta-se para fazer a decoração para a nova estação (aqui é primavera) - troque as flores.
__ 3 de outubro Limpe as janelas internas em todos os quartos. Aspire as faixas das janelas e use uma escova de dentes velha para eliminar qualquer sujeira teimosa.
__ 4 de outubro Lave seus armários de cozinha. Misture um balde de água quente com algumas gotas de óleo essencial de limão ou seu limpador multiuso favorito. Em seguida, limpe os armários e portas. Enxágüe com água limpa, secar e desfrute de seus armários limpos.
__ 5 de outubro Limpe o interior de alguns armários de cozinha. Limpe as prateleiras, substitua os forros e reorganize os conteúdos. Doe itens que não são mais usados.
__ 6 de outubro Limpe e organize seus chapéus, cachecóis, ou roupas de inverno, guarde-as para a próxima estação.
__ 7 de outubro Saia em um encontro com sua esposo/a, filho ou amigo. Deixe-os escolher a atividade.
__ 8 de outubro Reúna a família e escreva uma carta aos avós ou a outro membro da família que moram longe.
__ 9 de outubro Dia de prevenção de incêndios. Verifique e troque as baterias de seus detectores de fumaça. Além disso, verifique seus extintores de incêndio. Troque-os, se necessário.
__ 10 de outubro Mude as lâmpadas que se queimaram.
__ 11 de outubro Ajude seus filhos a doar seus bichos de pelúcia e levem alguns para a polícia local ou a estação de bombeiros. A polícia e os bombeiros podem distribuí-los às crianças (vale creches e templos religiosos).
__ 12 de outubro Esfregue os rejuntes do azulejo dos banheiros! Refaça os rejuntes necessários para serem mais fáceis de cuidar na próxima limpeza!
__ 13 de outubro Construa uma barraca na sala de TV e comece a assistir alguns filmes de Halloween divertidos.
__ 14 de outubro Passeie por seu jardim ou parque, observe as árvores e as flores, estamos na primavera.
__ 15 de outubro Faça alguns biscoitos de abóbora e compartilhe com alguns vizinhos.
__ 16 de outubro Inverta os colchões em todas as camas. Lembre-se de trocar as capas se necessário. Peça ajuda, para que não forçar as costas. Limpe a cabeceira da cama também.
__ 17 de outubro Mangueiras de jardim, guarde-os na garagem ou galpão.
__ 18 de outubro Limpe os móveis do jardim e da área de churrasco, guarde se necessário para proteger das chuvas que virão.
__ 19 de outubro Verifique os rufos e calhas, limpe-os para não ter problema com entupimento por causa das folhas.
__ 20 de outubro Crie uma fantasia de Halloween para você e seus filhos, use roupas do armário.
__ 21 de Outubro Retire seu chuveiro e mergulhe-os em vinagre para eliminar os depósitos de água dura. Sua família agradecerá por um banho melhor.
__ 22 de outubro Começa a lista de presente para as Festas de Final de Ano. Anote os que você dará e ideias para presentes. Pode parecer cedo, mas alguns presentes levam mais tempo para criar, e você irá me agradecer por poder se planejar com essa antecedência.
__ 23 de outubro Planeje e pratique alguns planos de segurança de emergência. Certifique-se de que todos saibam o que fazer, conhece e quem é responsável. Verifique os detectores de fumaça e substitua as baterias.
__ 24 de outubro Organize seu armário de roupas de cama e de banho.
__ 25 de outubro Aspire os colchões e faça as camas com um acolhedor lençol floral.
__ 26 de outubro Escolha um quarto e lave as paredes, rodapés e portas.
__ 27 de outubro Verifique o seu estoque de doces se necessário para presentear no Halloween (quem comemora).
__ 28 de outubro Faça os planos de refeições para o próximo mês. Armazene os ingredientes necessários.
__ 29 de outubro Mantenha a agenda diário da família ou CONTROL JORNALS pessoais atualizados. É um bom momento para ajudar seus filhos a escrever sua história pessoal, conversando sobre seu nascimento e infância, e compartilhando suas histórias.
__ 30 de outubro Faça uma caminhada familiar e aproveite o clima da primavera.
__ 31 de outubro Feliz Halloween. Certifique-se de ligar a luz da varanda se você for distribuir guloseimas!
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por Maria Gracia
http://www.getorganizednow.com
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LIVRE PARA REPRODUZIR ESTE ARTIGO EM SUA TOTALIDADE COM O NOME DA AUTORA.
Tradução e Adaptação:
Roseli de Araujo Gomes

FLYRoBrasileira

domingo, 31 de maio de 2009

Hora Semanal de Abençoar o Lar

Hora Semanal de Abençoar o Lar - Etapa 05 - Control Journal

Crie sua lista para a Hora Semanal de Abençoar o Lar.
Escreva em uma folha de papel (são somente 7 Atividades) e coloque na Seção Semanal do seu Control Journal.
A Fly Lady etiquetou como "Segunda-Feira - Hora Semanal de Abençoar o Lar". Está em um saquinho plástico com furos (para fichário) e ela "tica" os itens conforme faz, com uma caneta "que se apaga"/Caneta Seca.
Não seja perfeccionista.

Hora Semanal de Abençoar o Lar

Meu TIMER é meu Melhor Amigo

a.. Passar aspirador de pó
b.. Tirar o pó com um pano de pó/espanador
c.. Passar o MOP ESFREGÃO molhado no Banheiro e na Cozinha
d.. Limpar espelhos e portas
e.. Reciclar revistas ou Jornais
f.. Trocar as Roupas de Cama
g.. Esvaziar todos os cestos de lixo

Quando você for fazer a Hora Semanal de Abençoar o Lar, programe seu TIMER e invista apenas 10 minutos para cada item da lista.

Quando o TIMER tocar, pare e vá para o próximo item. Qualquer coisa é melhor que nada!

Se você não pode fazer nas Segundas-Feiras como Fly Lady sugere, marque um outro dia da
semana que melhor se encaixe em suas tarefas e comprometa-se a fazer.

Se você trabalha fora, tente fazer uma tarefa pela manhã e outra quando chegar em casa.


"Trabalho doméstico feito incorretamente, ainda é uma Benção para a sua família. Pode não ser feito da mesma maneira que sua mãe falou para você. Mas será feito. Isto vai fazer sua casa brilhar e você sorrir. Eu tenho orgulho de você por Abençoar seu Lar!" -
FLYLady

Destaque:

Espiadinha Zona 04 - 18 a 22 de Março de 2024

    Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana! Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana: Nessa S...

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