Plano Diário e Semanal - Simples, básico e direto ao ponto!

 Boa Tarde Queridos e Queridas Leitoras de Todos os Lugares!

Para todo início de ano a maioria de nós nos comprometemos com mudanças, resoluções, planos e metas!

Eu sei que economizar, emagrecer e ter mais tempo para as coisas realmente importantes estão sempre nas listas de pessoas sonhadoras e realistas.

Não sei onde eu realmente me enquadro, mas se me perguntarem como será a minha terceira semana do mês de janeiro, estará quase na ponta da língua, eu digo quase, pois hoje irei fazer uma aula gratuita de Pilates para decidir se será uma vez por semana ou duas.

Exercitar-se - CHECK

Uns desavisados que chegarem agora ao blog pensarão: e onde fica as dicas de Organização?
Amigo ou Amiga - vai ali, do lado direito (se estiver no celular ativa o modo WEB) - ali no cantinho direito tem TODOS os documentos e planilhas sugeridas para vocês começarem a organizar seu tempo.
Comecem pelos 31 dias de BabySteps!!! 😉 ➔

Dica de como organizar-se - CHECK

Exercícios e CUIDADOS com a saúde são PARTES FUNDAMENTAIS para nos Organizarmos - lembram do "mente sã em corpo são"?

Sim, no meu local de trabalho haverá um evento sobre Prevenção da Saúde Mental - importante nessa fase estranha que o País passa.

Sou uma obesa (no momento mórbida) e com a ajuda do Sistema FLYLady já consegui emagrecer algumas vezes, sim, pois aprendemos a programar refeições, a cuidar de nossa saúde e a nos exercitar... Duvida? Vai no marcador "hábitos do mês" e confere o Mês de Maio.👉

Plano de Emagrecer - CHECK

São anos de prática - imagina 17 anos preparando a mente para manter-se o mais organizada possível. Nem sei mais quando sou FLY ou quando sou Ro, e se no final sou mesmo a FLYRO.. 

Elogiar-me - CHECK

Para esse post quis contribuir com planos diário e semanal para quem se interessar ANOTAR tudinho que faz, com hora e prioridades... por que?

Bem, no BLOG de emagrecimento, sigo algumas dicas para planejamento de atividades e refeições e vamos combinar, ENERGIA para cuidar dos outros - arrumamos de montão, mas para cuidar de nós mesmas... já sabemos as respostas.

Blog pessoal e de alguns desabafos sobre minha obesidade: Eu entrei em 2023 com plano de emagrecer e me exercitar... tá curioso? vai lá e espia - no lado esquerdo você vê "Meu diário Alimentar"⟸👈

Um planejamento diário com controle hídrico, refeições e horários? temos sim senhorxs!!!

CHECK!!!

Imprima seu Planejamento, planeje, priorize, cuide-se!
Vocês merecem ter uma jornada feliz!!

PLANEJAMENTO DIA DE AÇÃO DE GRAÇAS

CHECKLIST PARA O DIA DE AÇÃO DE GRAÇAS

https://issuu.com/roselidearaujogomes/docs/thxgivv2

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Início de novembro

• Enviar convites para o jantar e, se outras pessoas trouxerem algum outro prato, acompanhe quem irá fazer a contribuição
• Planeje seu menu
• Crie sua lista de compras
• Encomende o que for necessário para o grande dia, como um peru fresco ou uma peça central da mesa
• Tome uma decisão preliminar sobre as decorações da sua mesa

Duas semanas antes

• Comece a preparar as decorações para a mesa, incluindo a limpeza ou pilimento da prataria, louças e copos, toalhas de mesa e guardanapos
• Compre itens não perecíveis da sua lista de compras
• Limpe a geladeira para dar espaço aos itens do Dia de Ação de Graças
• Planeje quais pratos ou travessas serão usados ​​para servir cada item do menu e use algo como um cartão para rotular e designar cada prato usado
• Planeje as sobras, incluindo a organização de recipientes para armazenamento de alimentos e maneiras de permitir que os hóspedes levem refeições para casa
• Crie decorações de mesa não perecíveis, como cartões para local, enfeite central, guardanapos de pano,  etc.
• Planeje os arranjos de assentos para todos os convidados e confirme se há cadeiras, pratos, copos, etc.

Uma semana antes

• Crie uma programação de culinária para os dias anteriores ao dia de ação de graças e a cada hora do dia de ação de graças
• Verifique o tempo de descongelamento do peru
• Preparar quartos e áreas de convidados
• Organize a casa, incluindo qualquer decoração ou limpeza no exterior

4-3 dias antes

• Comece a descongelar o peru (depende do tamanho)
• Confirme o que os convidados trarão, incluindo pratos que serão usados ​para servir, cozinhar ou aquecer esses pratos
• Continue com qualquer limpeza ou decoração que possa ser feita antes do tempo

2 dias antes

• Faça a compra de itens perecíveis
• Ponha as bebidas para gelar
• Faça a preparação antecipada de refeições ou preparação de ingredientes que possa ser feita hoje, especialmente a partir de ingredientes perecíveis comprados recentemente

1 dia antes

• Continue preparando antecipadamente as refeições e temperos, na medida do possível
• Confirme se todo casa, inclusive os banheiros, está pronta para a chegada dos hóspedes
• Confirme as tarefas de limpeza da casa, especialmente na cozinha e nos cômodos em que os hóspedes serão entretidos
• Confira o conjunto de jantar, talheres e copos de mesa, inclusive com enfeites de mesa
• Disponha todos os pratos, em ordem, onde serão usados
• Crie uma área de bebidas para uso dos hóspedes durante o dia e para a refeição

Dia de ação de graças

• Leve os temperos à geladeira conforme necessário até a hora de usar
• Designe membros da família para ajudar com os hóspedes, incluindo receber à porta, servir bebidas etc.
• Cozinhe a maior parte da refeição (use sua programação de hora em hora que criou anteriormente para garantir que saia conforme o planejado)
• Deixe a cozinha mais limpa que puder, enquanto cozinha
• Depois de cozinhar, adicione às travessas e peça a outros que ajudem a levar os alimentos e bebidas à mesa
• Desfrute de um jantar com a família e amigos

Limpeza

• Reúna roupas de cama, panos de pratos, guardanapos e toalhas de mesa para lavar, e lave-as
• Adicione o máximo possível de coisas à máquina de lavar louça (se não tiver, lave mesmo assim)
• Guarde as sobras, incluindo a criação de pacotes para os hóspedes levarem para casa e leve à geladeira todas as sobras
• Lave Panelas, frigideiras e qualquer outra coisa que não vá à máquina de lavar louças (se a tiver)
• Organize os balcões da cozinha e limpe-os
• Certifique-se de devolver (após a lavagem) qualquer item emprestado, como travessas, potes, pratos ou outros itens
• Armazene em seus devidos lugares os itens usados no jantar

Inspiração:
www.household-management-101.com
Formatado por FLYRoBrasileira
www.flyrobrasileira.blogspot.com.br