Venham para o NOVO FLYMIGAS!!!!

Bom Dia Meninas e Meninos!!! Temos uma cota limitada de convites que possamos enviar diariamente, portanto, se vocês se inscreverem por Email Subscribe, economizamos nossa cota de convites e vocês chegam rapidinho à nova casa. Compartilhem e convidem, por favor, FLYmigas que desistiram do grupo por conta da acentuação. Para se inscrever por e-mail, é só enviar mensagem em branco para esse e-mail:  flybabiesbrasileiras-subscribe@yahoogrupos.com.br Alguns segundos depois você receberá uma mensagem do Yahoo pedindo a confirmação de que realmente você quer ingressar no grupo. Apenas responda esta confirmação do jeito que está também, não escreva nada nem no corpo nem assunto da mensagem, apenas dê o comando de responder do seu programa de e-mail e pronto! ai é só enviar e aguardar que você receberá a mensagem de boas vindas do grupo e vários arquivos referentes ao grupo. Grata, A Moderação Follow my blog with Bloglovin

Um dedinho de prosa sobre: Anti-Procrastinação

Cara FLYLady,

 

Eu realmente aprecio todos os conselhos sobre organização das rotina com o Sistema FlyLady, como dicas para realizar minhas tarefas diárias (tarefas que devem ser feitas todos os dias ou todas as semanas ou todos os meses).

Mas minha pergunta é: você pode me dar conselhos sobre como realizar essas tarefas que são feitas somente uma vez? Tarefas como colocar fotos em porta-retratos, preencher formulários financeiros, busca de novas baterias para a câmera, tomar medidas para que as novas cortinas, etc ..

A minha lista de coisas a fazer é muito longa e está cheia de tarefas que precisam ser feitas apenas uma vez.

Qualquer conselho será muito apreciado!

Lisa

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Cara Lisa,

Todas nós temos esse tipo de tarefas que adiamos. Deixar de lado cria estresse em nossas vidas.Quando você olha para sua lista, a maioria das coisas levarão apenas alguns minutos para serem realizadas. É por isso que nós pensamos em criar o Dia da Anti-Procrastinação. Este é o dia em que podemos eliminar algumas dessas coisas da lista.

Todos os dias, no entanto, pode ser o dia de Anti-Procrastinação, se você programar seu TIMER e comprometer-se com si mesma a meta de eliminar até três coisas de sua lista do que fazer hoje em 01 hora. Programe o TIMER para 15 minutos e selecione apenas um elemento da lista. Nós escolhemos, por exemplo, a pesquisa sobre a troca das baterias do carro: você vai precisar da marca e modelo do seu carro. Em seguida, pegue o telefone e ligue para sua de loja de autopeças de confiança ou qualquer outra que esteja perto de você. Sempre ajuda. Tudo isso vai demorar pelo menos 5 minutos.Depois de ter feito três destas atividades, comemore!

Outra forma de eliminar algumas das tarefas da "lista de coisas a fazer" é colocar algumas tarefas em um chapéu e sortear uma por dia. Você pode eliminar mais rapidamente as atividades de sua lista, escolhendo uma para fazer de hora em hora, selecione uma nova tarefa de cada vez.

No ano passado, recebemos um depoimento de uma FLYbaby que utilizou a Quaresma para resolver "sua lista de coisas a fazer". Ele fez 40 dias de Anti-procrastinação, eliminando assim muitos itens que vinham sendo adiados. Eu amei essa ideia! Sacrificar algo que você ama, e adicionar um novo hábito.

Agora, você não pode organizar as novas fotos, se não tem os porta-retratos em casa. não mexa em seu orçamento e não vá sair comprando um monte de porta-retratos, você pode reciclar alguns dos que já tem, colocando algumas fotos novas. E então, você já imprimiu essas fotos? Há muitos passos para chegarmos a uma foto no porta-retratos, então corremos o risco de deixar nosso perfeccionismo nos desanimar antes mesmo de começar.

Basta escolher a foto que deseja emoldurar e não 50! Concentre-se em uma foto, e conclua o trabalho.

A razão pela qual você está tendo problemas para eliminar as tarefas em sua "lista de coisas a fazer" é que é uma lista longa. Divida a lista em grupos de 5 e coloque na sua agenda! Uma tarefa por dia. Podemos facilmente lidar com uma tarefa por dia.

Coloque a lista completa "Do que há para fazer" em seu "CONTROL JORNAL" (sugestão, em excel, clique aqui ) e cheque as tarefas sempre que terminar! Não é para se sentir desanimada pelo tamanho de toda a lista. Conforme você progride através de seu compromisso de fazer pelo menos uma tarefa por dia, em breve verá fim de todas as tarefas! Comemore cada meta alcançada!

Você pode fazê-lo! Se fizer com alegria, em breve estará com as tarefas completas!

FlyLady

Você não está para trás! Eu não quero que você tente recuperar o atraso;

 Eu só quero que você pule em onde estamos. Ok?

Pratique suas Rotinas em 2014!

Tradução e Adaptação:

FlyRobrasileira, Moderadora

Ribeirão Preto/SP

https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileiras

Resumo do Sistema FLYLady

Boa Tarde Caros Leitores!!!!

O Sistema FLYLady tem alguns princípios que vamos relacionar nesse Resumo, mas é bom lembrarmos que as Brasileiras são criativas e o que funciona para uma pode não ser funcional para outra, com base nas ideias você adapta ao seu dia a dia e aos hábitos da família...

Vamos lá???

Este é um Resumo do Sistema de Organização FLYLady - http://www.flylady.net/, no arquivo do grupo tem o material básico para darmos andamento ao Sistema: Iniciando, Control Journal, 31 Baby Steps

Aproveite e visite o Arquivo do Grupo:
https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileiras/files/Envio%20Automatico/

flybabiesbrasileiras-subscribe@yahoogrupos.com.br

A Moderação e algumas FLYmigas nos ajudam a traduzir os documentos e esse processo é um ato contínuo de trabalho voluntário da Moderadação para que possamos consultar e seguir o Sistema com maior facilidade. A FLYLady nos oferece um belo Instrumento para nos recuperarmos das "Quedas da Carroça" e também para iniciar o Sistema: Os 31 BABYSteps, mas sei que mesmo com eles é difícil "engrenar" - então segue mais algumas dicas - imprima o que lhe interessa e coloque em seu Control Journal.

OBS: Para acessar os arquivos do grupo FLYMigas, tem que ter o uma ID no Yahoo

É necessário inscrever-se no http://www.flylady.net/?

Não há necessidade, mas quem gosta de Inglês e é curioso pode fazer uma visita, o Site é bem diversificado, tem muitas dicas interessantes e o Shopping da FLYLady, tem CONTROLS JOURNALS para vender e para fazer Download (em PDF), espanador... só vendo pra crer...

1. Verifique sua ROTINA MATINAL (cada um tem a sua, segue somente um exemplo)

Sugestão:

- Arrumar a cama
- Tomar banho
- Limpar Vaso Sanitário e enxugar a Pia do banheiro
- Vestir-se completamente (quem trabalha e quem não trabalha), incluindo sapatos de amarrar
- Arrumar o cabelo e maquiar-se
- Colocar uma carga de roupa na máquina
- Fazer e tomar café, medicamentos
- Cuidar dos PETS
- Verificar Agenda (o que há para ser feito hoje)
- Fazer o Cardápio para o Jantar
- Apagar os HOTSPOTS (aquele (s) canto (s) da casa que tá sempre se enchendo de coisas)

2. Verifique sua ROTINA NOTURNA (esta Rotina começa imediatamente após o fim do jantar, não precisa ser necessariamente antes de Ir Dormir OK????)

Sugestão:

- Brilhar a Pia
- Apagar HOTSPOTS (A FLYLady sugere 2 vezes, pois diz que ela precisa fazer assim na Rotina dela)
- Verificar em cada cômodo o que está espalhado e recolher com uma cesta, devolva o que retirou a seu devido lugar
- Regar as Plantas
- Cuidar dos PETS
- Conferir a agenda do dia seguinte (o que haverá para fazer)
- Separar roupa para o dia seguinte (chega de correria)
- Coloque bolsas, DVDs, livros e qualquer outro objeto para devolver próximo à saída de casa, para não esquecê-los
- Ajudar as crianças a organizar os objetos da escola e roupa para o dia seguinte
- Arrumar a mesa para o café da manhã (Dica do Vigilante do Peso para não esquecermos de jeito algum a refeição mais importante do dia)
- Tomar Banho,
- passar cremes,
- escovar os dentes
- Tomar remédio
- Tire um momento para si mesma, algo que lhe agrade (ler, ver TV, artesanato)
- Namore
- Vá dormir em um horário decente

3. Faça o DECLUTTER NO MÍNIMO 15 MINUTOS POR DIA

O tempo de 15 Minutos é emblemático no Sistema FLYLady - "podemos fazer qualquer coisa por 15 Minutos" - e tenho certeza de que, quem já testou provou que é fato - o segredo do Sistema FLYLADY (e qualquer outro Sistema de Organização) é COMEÇAR!!!

Já foi falado sobre os TIMERS - é necessário adquirir? Bem - depende de cada pessoa: umas usam o TIMER do Microondas, outras o TIMER do Celular, eu mesma já programei a TV para desligar depois de 15 minutos...

Na verdade um TIMER portátil é prático, caso você precise ir a um cômodo do lado de fora da casa...

Tem várias e diversas formas: cozinheiro, galinho, tostadeira - o preço gira em torno de 7 a 15 reais (meu último eu paguei 7 reais)...

Para que serve o TIMER??

Bem - a resposta é mais simples do que parece, para não ser só OBRIGAÇÃO cuidar da casa, mas também um DIVERTIMENTO - é sério - é possível... A cada 45 minutos de trabalho, 15 Minutos de Pausa certo???

Então vai lá: Escolha um canto que precisa ser "DESTRALHADO" e faça um teste: 15 Minutos bem rápido, elimine o que não ama, o que não usa e que te deixa triste...

Você já tem todas essas Rotinas e já se livrou do CLUTTER?, então vá para o passo seguinte:

4. Divida sua casa em ZONAS

ZONA 1: Varanda/Garagem/Hall de Entrada e sala de jantar/copa (Primeira Semana do Mês)

ZONA 2: Cozinha/área de churrasco/quintal (Segunda Semana do Mês)

ZONA 3: Banheiro Social e um Cômodo à sua escolha (Terceira Semana do Mês)

ZONA 4: Quarto Principal e Banheiro do Quarto (Quarta Semana do Mês)

ZONA 5: Sala de Estar (TV, Visita, Família) (Quinta Semana do Mês)

5. Faça as MISSÕES DA KELLY (Geralmente enviamos as Missões da Semana na "Espiadinha da Semana" - acima, em cada Zona) - É uma Missão de aproximadamente 15 Minutos que nos levam a fazer algumas limpezas em lugares que às vezes negligenciamos...

6. Hora da Limpeza Detalhada na ZONA da Semana - se você já se livrou do CLUTTER você pode fazer a Limpeza Detalhada da Zona, verifique a semana e Mãos à Obra. Você pode fazer as MISSÕES DA KELLY e ao longo da semana faz a FAXINA da Zona - mas nada para um dia inteiro...

http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/Lista%20de%20Limpeza%20Detalhada

Aproveite também a Semana e continue o DECLUTTER (caso ainda não tenha terminado), pois "não se organiza bagunça".

7. Faça um "CONTROL JOURNAL"

CONTROL JOURNAL é um fichário, caderno ou mesmo Agenda (algumas fizeram BLOGS) - a escolha é particular, do que funciona para cada uma...

Nele nós anexamos todos os documentos básicos, receitas testadas, lista de telefones de urgência, calendário de aniversários... uma infinidade de informações...

Quando começamos a fazer, chegamos à conclusão de que sempre está em Construção - a vida muda, os princípios de vida mudam e sempre há uma divisória nova para se colocar, ou uma não tão importante para se retirar...

Porque o Sistema FLYLady funciona para tanta gente?

Bem - é que aprendemos a nos livrar do que não amamos, aprendemos que o apego causa doenças, obesidade, tristezas...

Aprendemos que se as coisas estão bagunçadas, não foi em uma noite que aconteceu, e não será só em um dia que botaremos "ordem na bagunça"...

Também aprendemos que não há milagre... a "Mão de Fada" é a nossa, nós tomamos as rédeas das decisões...

Quem consegue colocar pelo menos em ação: Rotinas Matinal, Noturna, DECLUTTER e Missões já nota a Mudança extremamente radical na vida...

Já imaginou quem consegue o Cardápio Semanal??? risos

Os arquivos estão para ser usufruídos no Grupo e BLOG... qualquer dúvida - é só nos acionar...

Tradução e Adaptação: FlyRobrasileira