Dia 5
Faça Pausas
Vamos dominar a arte de fazer pausas ... e não apenas poucos cinco minutos aqui e ali.
Para cada 22 minutos de trabalho, se você está trabalhando em uma palavra cruzada ou sentada em seu computador, levará oito minutos para reconectar-se ao seu momento de relax, vá fazer uma caminhada ao redor. Se seu trabalho é ativo, reverta esse conselho: tome um momento de relaxamento mental.
Eu gosto de dividir as horas em parcelas de onze minutos (mais sobre isso depois), ou seja, trabalho dois períodos de 11 minutos a cada meia hora e pego os últimos 8 minutos para recreação. Use o cronômetro para assegurar que você tenha o seu descanso.
Mês 01 - Cuidar do NinhoSe você perdeu um dia ... os lembretes abaixo são clicáveis.Para Fazer:
Polir seu lugar (Duas Vezes Por dia) Faça o que há para ser feito... você tem compras a fazer
Mantenha suas chaves em um Local Fixo
Faça Pausas
Visitem o Site em Inglês: http://www.habithacker.com/nest-day-5/
