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10/02/2018

Control Journal - Etapa 9: Lembretes Diários

CONTROL JOURNAL Etapa 9: Lembretes Diários

Caras FLYmigas,

Aqui está a lista de lembretes diários que mandamos no FLYMentors. Você pode colocar em sua repartição de Rotina Diária. Copie e cole-o em um documento. Modifique os horários, conforme a necessidade de sua família e a sua e que se encaixam no seu calendário e da família. Use esses lembretes como um check list, para mantê-lo no caminho certo. Eu quero que você seja FLY!! FLYLady




Sua lista diária de lembretes


  1. Vista-se dos pés à cabeça, inclusive com sapatos de amarrar
  2. Limpe o vaso sanitário e seque a pia do banheiro
  3. Sua cama está feita? Cada cômodo tem uma "Pia" para dar brilho
  4. Verifique seu calendário; alivia o estresse
  5. Cuide de sua lavanderia: Uma carga por dia mantém a montanha de roupas sob controle
  6. Pense sobre o que há para o jantar, isso alivia muita sua culpa
  7. Beba sua água, tome seus suplementos alimentares e medicamentos
  8. Esvazie seu escorredor de louça ou lava-louças
  9. Verifique sua rotina da manhã para ver se você deixou passar algo
  10. Você já almoçou?
  11. Cuide de sua lavanderia
  12. Pratique o Declutter por 15 minutos
  13. Você bebeu sua água?
  14. Você já se exercitou hoje?
  15. Comece sua rotina noturna após o jantar
  16. Verifique seu calendário de amanhã
  17. Separe suas roupas para o dia de Amanhã
  18. Coloque as coisas necessárias para amanhã na sua "plataforma de lançamento".
  19. Invista dois minutos limpando um "HOT SPOT"
  20. Brilhe sua pia
  21. Lavar o rosto/Escove seus dentes
  22. Vá para a cama em um horário decente

Agenda do Google: Google Calendar


  • Salve em seu computador, sincronize com o Google Agenda do Celular, os lembretes são enviados todos os dias!!

31/12/2017

52 Semanas de Desafios e Metas!


Bom dia Queridos e Queridas Leitoras!

Feliz Ano Novo!!!!

Sigo uma página sobre organização nos Estados Unidos, desde que conheci o Sistema FLYLady, embora não segui totalmente os Desafios propostos, sabemos que metas são melhores alcançadas se divididas em pequenas porções de atividades e com uma "premiação" no final!

Que tal nesse ano vocês se desafiarem a manter sua casa em ordem por 52 semanas e no Ano de 2018 economizar 1404 Reais?

No Desafio 52 Week Money Saving Challenge, lá nos EUA será o valor de 1404 Dólares, eu fico satisfeita em cumprir essa meta em Reais e você?

Para motivá-las, compartilharei os CHECKLISTs para os dois Desafios e desejo a vocês um Novo Ano Repleto de Realizações!

CHECKLIST Save Money em Inglês: https://goo.gl/6zxdic

Traduzido e pronto para uso aqui, basta imprimir:



EM Portugues - Economize 1404,00 Reais Aqui

Pratique o DECLUTTER Aqui



Bem vindo!


FlyRoBrasileira



01/12/2014

Checklist Dezembro de 2014

Checklist Dezembro de 2014 
Organizado por Maria Gracia
http://www.getorganizednow.com

____ 01 de dezembro Comece dezembro conferindo calendário, anote os eventos deste mês, ou outras datas importantes para se lembrar. Se planeja uma festa, se seus convites já chegaram confira para evitar conflitos de agenda. Se precisar coordenar, quando e onde os feriados serão passados, faça agora.

____ 02 de dezembro Se você tem um gasto considerável de medicação, pode contribuir em seus gastos do final do ano. Não deixe que que o dinheiro vá para o lixo. Marque todos os compromissos ou compre os medicamentos que precisa deste mês.

____ 03 de dezembro Se suas tradições incluem umas foto em família, agende um horário. Certifique-se de todos terão uma boa aparência com as roupas adequadas e limpas.

____ 04 de dezembro Dia de caçar a poeira de alto abaixo. Passeie pela sua casa com um espanador de cabo longo (eu particularmente uso o aspirador de pó em casa) - elimine as teias de aranhas e as poeiras dos rodapés

____ 05 de dezembro Arrumar sua casa todos os dias. Dezembro, por sua natureza, tende a trazer desordem extra. Tente concentra-se e não deixar a bagunça dominar.

____ 06 de dezembro Cozinhe de uma vez duas refeições (ou talvez três). Faça porções extras e congele uma refeição para evitar uma noite caótica no futuro.

____ 07 de dezembro Verifique seu forno se está funcionando, testando com um termômetro de forno. Você não quer descobrir que o fogão não está funcionando direito no dia que pretende fazer biscoitos ou assar um peru.

____ 08 de dezembro Se você envia cartões de natal, mantenha todos juntos e endereçados. Você tem bastante selos? Em seguida, coloque-os no correio. Se você estará enviando pacotes de presentes, verifique a última data em que pode enviar as coisas para chegarem a tempo. Leve-os aos correios o mais rápido que puder para evitar filas e muito tempo perdido nos últimos dias.

____ 09 de dezembro Confira se há vazamento em torneiras e canos em sua casa. Se você tiver a infelicidade de encontrar um, procure um encanador para resolver os problemas e evitar qualquer problema no futuro.

____ 10 de dezembro Faça massa de biscoito antecipadamente e congele. Congele-o em um saco plástico no congelador. Ao fazer várias massas no mesmo dia, você economiza em tempo e limpeza.

____ 11 de dezembro Troque enfeites de Natais com algum conhecido.

____ 12 de dezembro Hoje é Dia da poinsettia. Esta planta recebeu o nome do
americano Joel Roberts Poinsett, que trouxe mudas aos EUA da planta descoberta no sul do México em 1828. Se você ainda não comprou uma poinsettia para  iluminar sua casa, considere fazê-lo.

____ 13 dezembro Termine suas compras de Final de Ano. Verifique presentes, suprimentos e não se esqueça de verificar se tem tudo o que precisa.

____ 14 de dezembro Se sua tradição inclui o corte de uma árvore, agendar um horário mais cedo, antes que acabe todas. Mantenha sua árvore fresca regada.

____ 15 de dezembro Embrulhe seus presentes enquanto as crianças estão na escola ou envolvidos em outras atividades. Recompense-se com um longo e relaxante banho de imersão na banheira.

____ 16 de dezembro Mantenhas limpo os quartos e banheiros dos hóspedes (caso tenha)

____ 17 de dezembro Para quem comemora: começa o Hanukkah. Aproveite o tempo com a família e os amigos.

____ 18 de dezembro Planeje um dia para assar cupcakes. Antes de começar, faça uma lista de reprodução de músicas natalinas ou CD para desfrutar enquanto você assa os bolinhos.

____ 19 de dezembro Mantenha calçadas e varanda limpas, para receber as visitas e convidados e tratar bem a si mesma.

____ 20 de dezembro Tradição dos EUA: Dia de Caroling (corais que vão às residências cantar músicas Natalinas). Convide alguns amigos do bairro e vá cantar de casa em casa. Finalize com chocolate quente e cookies. (poderia ter escolhido outra missão, mas é que acho lindo canções de Natal e Corais, portanto fica a dica para quem segue as tradições americanas)

____ 21 de dezembro Você tem um "armário de presente"? Certifique-se de que tem
uma grande quantidade de pequenos presentes (lembrancinhas) para visitantes incidentais (inesperados), presentes para pessoas que você esqueceu de listar, presentes para professores. Novas toalhas temáticas ou itens alimentares especiais são itens interessantes de se ter à mão.

____ 22 de dezembro Sente-se com uma xícara de chá e pense. O que deixou de fazer? Quais são as suas prioridades? Quais as tarefas que você pode eliminar? Se tudo está sob controle parabéns!!!! Um puxão de orelha se não priorizou suas tarefas e não os tem feito.

____ 23 de  dezembro Verifique se existe alguma compras de supermercado de último minuto. Seu peru está descongelado, ou estará no dia em que for cozinhá-lo?

____ 24 de dezembro Verifique sua lista do que há para fazer (TO DO), tudo está pronto para o grande dia. Não passe mais um último minuto arrumando a casa.

____ 25 de dezembro Aproveite o feriado com a família, amigos, e animais de estimação. Certifique-se de que as fitas e outros objetos que poderiam ser mastigados e engolidos por animais de estimação sejam mantidos cuidadosamente afastados. Tire fotos das crianças com presentes que receberam e inclua notas de agradecimento.


____ 26 de dezembro Arrume a bagunça. Escreva notas de agradecimento e envie. Se você apreciar as vendas pós Natal, planeje sua jornada para não se perder em tantas lojas.

____ 27 de dezembro Se você tem uma árvore real, descubra se existe uma data especial para a recolher a  árvore, se existe algum local em sua cidade que faz isso.

____ 28 de dezembro Escreva alguns objetivos para o novo ano, de uma forma que estará pronta para iniciá-los no dia 1º de janeiro.

____ 29 de dezembro limpe seu e-mail. Apague ou arquive todos se puder, por um novo começo em 2015.

____ 30 de dezembro Hora de trocar qualquer presente que não serviu para você e sua família.
Troque ou obtenha crédito da loja.

____ 31 de dezembro Se você está indo para uma festa de Ano Novo, pegue estrada ou vá com algum tempo no trânsito para chegar. Haja com segurança. Se você não festejar considere uma noite de filme, apenas em família ou amigos próximos.
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por Maria Gracia - Get Organize Now!
http://www.getorganizednow.com
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Leitores e editores são livres para reimprimir este artigo em sua totalidade, desde que a assinatura permaneça intacta.

03/11/2014

Checklist de Novembro 2014

Checklist de Novembro 2014

Organizada por Maria Gracia

http://www.getorganizednow.com
Traduzido e adaptado por:
Suzi Signorini



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02
*    Hoje é feriado, faça suas reflexões e aproveite o tempo em família. Pense com carinho em seus antepassados.
o  
03
*    Continue dedicando um tempo para a família, registrando fotos e lembranças do mês de outubro, em um álbum  de família. Se você não tem um álbum deste tipo, hoje seria um bom dia para começar um, pode ser virtual.
o  
04
*    Agende uma sessão de fotos de família, seja com um fotógrafo profissional ou um amigo.Planeje usar as imagens de seus cartões de Natal.
o  
05
*    Você envia cartões de Natal? Revise sua lista de pessoas e endereços, atualizando os dados. Comece a escrever as mensagens. Em seguida, sobrescrite os envelopes ou imprima as etiquetas.
o  
06
*    Agende uma revisão para mudança de óleo, rotação e alinhamento dos pneus do seu carro.
o  
07
*    Prepare um jantar especial para sua família
o  
08
*    Qual é o estado dos seus tapetes? Parecem sujos? Limpe-os ou contratar um serviço especializado para limpá-los para você.
o  
09
*    Você tem canteiros no seu jardim? Um gramado? Uma horta? Reúna a família e pratiquem um pouco de jardinagem e cuidem da horta. Depois, continuem o lazer no jardim, jogando bola ou brincando em família.
o  
10
*    Faça um passeio em um parque ou bosque. Juntem flores, folhas, frutos secos e pedaços de galhos e cipós para fazer papel reciclado e enfeites para os feriados e presentes.
o  
11
*    Verifique as instalações de gás. Se usar aquecedor de água, verifique se a agenda de manutenção periódica. Segurança é tudo!
o  
12
*    Limpe e organize o armário de peças de cama e banho. Faça o declutter, descartando as toalhas e lençóis manchados e puídos. Caso não possa substituí-los agora, planeje como fazê-lo.
o  
13
*    Limpe seu refrigerador. Tire tudo, prateleira por prateleira, verifique a qualidade e descarte os produtos vencidos. Lave as prateleiras e caixas, e limpe o interior com água e bicarbonato de sódio. Atenção, em baby steps!
o  
14
*    Limpe e reduza suas listas de e-mail. Você lê, aprecia ou considera úteis as mensagens enviadas? Se não, pode ser hora de cancelar.
o  
15
*    Visite um monumento em sua cidade e conte a seus filhos a história do homenageado ou o fato que motivou a sua construção
o  
16
*    Comece a se preparar para receber os hóspedes. Faça uma limpeza completa no quarto de hóspedes e separe produtos de higiene pessoal que seus convidados possam esquecer. Muito trabalho? Contrate uma diarista para uma "mãozinha"!
o  
17
*    Passe algum tempo com sua família disputando um jogo de tabuleiro, lendo um livro juntos, ou testando uma receita. Certifique-se de desligar todos os aparelhos eletrônicos para reduzir as distrações.
o  
18
*    Revise seus planos para o Natal. Se você não fez seu check-list, comece um agora.
o  
19
*    Faça uma lista de presentes de Natal. Sua lista já está pronta? Comece a comprar os presentes ou termine os mimos artesanais e caseiros. Faça TUDO para escapar das estressantes (e caras) compras de última hora em dezembro.
o  
20
*    Reserve algum tempo para si, hoje. Mimar-se com um novo corte de cabelo ou sair para almoçar com uma pessoa amiga pode quebrar a rotina. Você vai gostar de ter algum tempo para só para você!
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21
*    Organize a sua papelada. Arquive os recibos, faturas e outros documentos. Descarte qualquer papel que não houver mais necessidade de ser mantido. Certifique-se de destruir os papeis descartados com informações pessoais.
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22
*    Verifique as lâmpadas e luminárias, limpe e substitua alguma lâmpada queimada. Você vai apreciar a intensidade do brilho dessas lâmpadas limpas.
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23
*    Comece a selecionar as receitas das festas de fim de ano (Ação de Graças, Natal e Ano-Novo. Inicie a execução, congelando os pratos que podem ser preparados com antecedência.
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24
*    Planeje seus menus para a semana, incluindo os pratos especiais de Ação de Graças, caso sua família comemore. Não se esqueça de planejar pratos com as infalíveis sobras.
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25
*    Pense em convidar algum vizinho, amigo ou parente solitário para participar das festas com sua família.
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26
*    Faça as compras necessárias para os pratos que serão congelados. Se decidiu por um jantar ou lanche especial no Dia de Ação de Graças, finalize as compras, não deixe nada para a ultimíssima hora.
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27
*    Enfeite seu banheiro com uma bela tolha de visitas bordada. Verifique o estoque de papel higiênico, sabonetes, shampoos e outros itens que sua família e convidados possam precisar.
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28
*    Hoje é o Dia de Ação de Graças. Não é muito comemorado em nossa cultura (tanto que não é considerado feriado), mas sua história é muito interessante, trata-se da celebração de colheitas e o agradecimento pelo alimento (vida), independente de religiões. Para saber um pouco mais:

o  
29
*    A liquidação de Black Friday começou a ser adotada no Brasil. Muita calma nesta hora e não se endivide por apelos de publicidade. Muitas das ofertas não são necessariamente "especiais". Prefira assistir a um filme com a família a "torrar" o cartão de crédito em compras on-line ou no shopping.
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30
*    Busque suas decorações de Natal e veja se será necessário substituir alguma peça. Prepare-se para a montagem da árvore de Natal, Papai Noel chegará em breve!

Por Maria Gracia -Organize-se agora!
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Há liberdade para reimprimir este artigo na sua totalidade, desde que a assinatura permaneça intacta.

01/10/2014

Checklist Outubro 2014

Checklist Outubro 2014
por Maria Gracia

Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

____ 01 Outubro Outubro é mês da consciência do câncer de mama. Se não fez, ou programou uma mamografia este ano, faça HOJE!

____ 02 Outubro Quando foi a última vez que você limpou as gavetas do criado-mudo? Se você não lembra, pode ser a hora do DECLUTTER (tralha) novamente.

____ 03 Outubro Use um limpador de vidros para limpar todos os espelhos em sua casa. Inicie a partir do topo e vá até a parte inferior de cada espelho.

____ 04 Outubro Organize e estoque seus alimentos. Manter ingredientes para cozinhar no mesmo espaço facilita o uso. Se possível mantenha os utensílios, ferramentas de medição, e panelas fácil para serem acessados. Cozinhar em casa é mais divertido e fácil quando tudo está disponível e fácil de encontrar.

____ 05 Outubro Vamos limpar ventiladores de teto e luminárias. Limpe cuidadosamente lâmpadas e luminárias com sabão neutro. Limpe o topos e fundos de cada lâmina.

____ 06 Outubro Escolha uma sala para realizar uma "Limpeza Rápida", isto é, passar 20 minutos pegando e reorganizando itens nesta sala.

____ 07 Outubro Pegue algumas flores coloridas, ou mesmo um vaso com folhagem, para colocar ao lado de sua porta da frente para uma visão brilhante e acolhedora.

____ 08 Outubro Telefone para uma pessoa querida e idosa (pode ser algum vizinho) hoje, que não tem visto ou falado, por um longo período de tempo. Pergunte-lhe se tem tudo o que precisam ou ajudá-lo com algum pequeno favor.

____ 09 Outubro Limpe o exterior e o interior de todos as lixeiras.

____ 10 Outubro Faça de hoje um dia especial para "você": relaxe, leia, assistia a um filme ou jogar com sua família ou um amigo.

____ 11 Outubro Organize um local onde colocar as correspondências recebidas: Os itens necessários são uma lixeira, escaninhos de reciclagem e pastas de arquivos para separar contas, documentos para arquivamento ou ação necessária. Organizar sua correspondência diariamente faz os papéis que chegam em casa mais manejáveis.

____ 12 Outubro Faça um inventário de seus sapatos em seu armário. Doar ou descartar qualquer sapatos que já não quer ou precisa.

____ 13 Outubro Olhe em torno de sua sala de estar para ver se há tralhas que podem ser eliminadas. Se é difícil livrar-se da decoração que você ama, coloque um pouco das peças em uma caixa para armazenamento. Você pode fazer um rodízio, estabelecendo poucas coisas de cada vez. Isso ajuda a reduzir a desordem e faz da faxina um pouco mais fácil.

____ 14 Outubro Dê uma olhada nos lanches de sua casa. São eles elevado teor em gordura e açúcar? Tente substituir gradualmente com lanches saudáveis, como frutas, nozes, biscoitos de arroz e / ou baixos alimentos em lactose e gordura.

____ 15 Outubro Converse com sua família sobre segurança contra incêndios em sua casa. Certifique-se de todos sabem o que fazer e onde ir em caso de incêndio. Instale uma escada de incêndio em uma janela para facilitar o socorro. Agradeça ao seu corpo de bombeiros local pelos serviços prestados nos último ano.

____ 16 Outubro Verifique suas facas de cozinha hoje. Facas afiadas faz a preparação da refeição muito mais fácil. Afie suas facas e tesouras também. Tesoura pode ser afiada cortando-se vários pedaços de lixa.

____ 17 Outubro Tente desligar-se da tecnologia hoje e use o dia para se comunicar à moda antiga, ou seja, por telefone ou face-a-face, se possível.

____ 18 Outubro Substitua todos os filtros. Isto inclui o seu forno e também filtros de água. Compre novos filtros para tê-los disponíveis em todos os momentos.

____ 19 Outubro Faça a sua vida mais fácil. Planeje refeições para a semana, ou melhor ainda, para todo o mês.

____ 20 Outubro  Agora é um bom momento para começar a fazer listas ou compras de presente de Natal.

____ 21 Outubro Hoje você pode organizar seu guarda-roupa. Retire qualquer roupa que não tenha sido utilizada em mais de um ano. Tenha certeza que seus armários são usados para a roupa e vestuário úteis em vez de um local para colocar coisas nunca ou raramente usado.

____ 22 Outubro Coma mais vegetais, aproveite e visite os agricultores de sua região, você pode encontrar algum distribuidor de produtos orgânicos

____ 23 Outubro Lave as janelas ou contrate algum especialista (se forem muito altas) - a primavera tem brilhos e cores lindas para serem observadas por um vidro limpo e transparente.

____ 24 Outubro Como vai o armazenamento das suas joias? Mantenha uma pequena bandeja ou prato em sua cabeceira para colocar as mais frequentemente usadas. Armazene as outras joias em uma caixa, ou em uma gaveta com divisórias ou pendure-as. Organize-as joias de forma que se mantenham limpas e desembaraçadas.

____ 25 Outubro Faça o final da semana especial. Prepara um filme e lanche especiais.

____ 26 Outubro Faça uma trilha no parque local. Caminhe um quilômetro ida e volta ou mais, se possível. Depois de sua caminhada, volte para casa e faça um lanchinho leve. Frio ou calor demais para andar lá fora? Ande em um shopping em vez disso, e observe as pessoas.

____ 27 Outubro Faça um livro de receitas favoritas já testadas que utiliza. Ou, organizar suas receitas favoritas em caixas simples.

____ 28 Outubro Você está planejando viajar de férias com a família ou sozinho? Comece agora. Pense sobre o seu destino dos sonho e pesquise online para algumas sugestões de Roteiros de Viagens.

____ 29 Outubro Limpe o pó no topo da sua geladeira ou freezer. Minimize os itens armazenados na superfície.

____ 30 Outubro Limpe o congelador, retire todos os itens. Lave as paredes e prateleiras em seguida, classifique os itens do congelador. Jogue fora qualquer coisa com mais de um ano. Reabasteça o freezer com itens que você quer e precisa.

____ 31 Outubro Nós sempre pensamos no que Há a fazer. Em vez disso, pense hoje, em todas as coisas que você já tem realizado e celebre seu sucesso.
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por Maria Gracia - Organize-se agora!
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Destaque:

Missões de DECLUTTER (Desapego) Abril 2024

O que você conseguirá com o Declutter no mês de Abril? Você será guiado em pequenos passos, para (1) organizar toda a sua casa, lentamente, ...

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